第 十八章 老大的婚事
余文化的大哥，余文章，1985年出生，家中长子。
小时候的余文章，天不怕地不怕，一个人就敢对抗校园霸凌。
学习成绩特别好，连续跳级，成了班级里年纪最小，但成绩最好的人。
同学都比他高一大头，常常欺负他。
长大后，考上了焦作大学，读了热爱的汉语言文学专业。
喜欢看小说，喜欢研究，喜欢哲学。
唯独对爱情，钝感，二十几岁了，还没谈过恋爱。
网上认识了一个女孩，声音很甜，很会说话，焦作市本地人，却在湖北襄阳读书，读医学专业。
俩人很聊得来，决定奔现。
结果，余文章在咖啡店等来了一头猪，200斤的一个壮士，和120斤的瘦猴。
太不匹配了。
可是，心软的宇文章却不忍心伤害这个胖女孩，像妹妹一样照顾她也挺好。
女孩自己很可怜，从小因为身材，被欺负，也被看不起。
就这样糊里糊涂的两个人，竟然在一起了。
都在焦作，余文章，买了礼物去女孩家。
家中独生女，父亲偏瘫中风半身不遂，脾气不好。母亲是个老会计，精明能干。
父母身材都不胖啊，唯独女儿超胖，据说是小时候被打激素药，成了这样。
俩人在一起半年，余文章就感觉不对头。
俩人性格不合，而且在一块，连基本的欲望都没有。
这一家人，都是只顾自己的人，想方设法把文章留在身边，指望着他呢。
这一牵绊，糊里糊涂，待了十年。
文章母亲是坚决不同意的，父亲还要动手打母亲，说不知道好歹。
遇到事，不解决，只会吵架，一家之主的父亲撑不起来，这一拖就是十年。
这十年，余文化从十七岁长到了27岁，成了大人。
中间文章妻子脑炎生病，一家人都要放弃治疗，中间转院，父母都不要女儿回家，也不去医院看望。
这些举动，彻底寒了文章的心。
毕竟夫妻一场，毕竟是条命，文章不忍心看着她眼睁睁就这样死去。
辗转郑州三个医院，没黑没夜的整整一年，救回一条命。
终于伺候的一切正常了，文章的奶奶却去世了，临时没有见到大孙子。
这期间，文章已经五年不回家了，怕给家里添负担。
奶奶的葬礼结束，文章哭的特别难过。
哭自己的青春，哭多年的委屈，哭不能沟通的父亲，哭无助的自己。
“儿子，你不能再回焦作去了，仁至义尽，该回来了？”母亲说。
“哥哥，不能再走了，以你的性格开，你再去了就出不来了。”堂弟余文彬说。
“哥哥，离婚吧，不能再纠缠了”余文化说。
“小来，不能再走了”大姑说。
“文章，你回去干啥，把她命都救了。”二姑说。
“就是就是，不能走了。”三姑说。
“文章，你可不能再回去了。”二叔说。
大家意见前所未有的统一。
“我啥也没带，我回去收拾一下，再看看。”文章说。
“不回头拿了，啥东西也不重要了。你回去就又被纠缠了。”母亲说。
“那好吧，我不走了。”
文章表态了，大家也安心了。
操办完奶奶的葬礼，开始着手余文章的离婚。
文章怕焦作那边再把她拉回老家夏庄，到时候起争执就丢面子了。
村里人会说闲话，长舌头妇女们，最擅长的就是无事生非，闲言碎语，家长里短，没事就聚在一起，路过的狗也会被指指点点。
这样的事，如果他们真把胖媳妇送来了，看笑话的人得围的里三层外三层，水泄不通。
收拾了常用的东西，文化联络了濮阳市的房东小管，他家有个二楼空置，三室两厅，很大，方便。
一家人，行动很快，也就搬家去了那边。
位置在五甲户，是个有说法的地方。
濮阳五甲户管氏自明朝洪武年间迁民到此居住，已有数百年历史。
濮阳县、清丰县等地30多个村庄的管氏皆从五甲户迁出。
据民国庚寅年（1950年）《管氏族谱》记载，《管氏宗规》初成于清咸丰六年（1856年）。
《管氏宗规》原文如下：
父母当孝
孝为百行之本。
能孝则此身一半是人，不孝则此身已全非人。
古之大孝，各造其极姑论矣，只如夏清冬温（1），晨省昏定（2），有何难事，而甘心不为极。
至于生不能养，死不能葬，吁可怪也。颜光衷先生曰：人当思身从何处来，父母从何处住，新枝既起，旧干渐苦，竭力承欢，何能称报孝心，自然痛切。
语云：要知亲思，看你儿郎，要求子顺，先孝爹娘。
濮阳,这个黄河流域古老城市的名字,承载着悠久的历史和丰富的文化内涵。
名字的产生往往蕴藏着当地的地理人文背景,濮阳也不例外。
属于历史古城。
一、地理位置:濮河之阳
濮阳地处中原腹地,黄河流域的要冲。
这里地势开阔,土地肥沃,水源充足,自古就是人烟稠密的富庶之区。
濮阳得名于流经城市东部的濮河。濮河发源于汝河,蜿蜒东流,在濮阳汇入黄河。
在古代,濮河是当地的主要河流,提供了充沛的水资源,灌溉了周边广阔的农田。
城池依河而立,河水对都市的生存极为重要。
放眼古代,许多城市的名字中都包含了当地的主要河流,如洛阳、开封等。
濮阳作为濮河流域的中心城市,取“濮阳”为名,表明了它与濮河的地理联系。
这条河流恰如城市的母亲,提供养分,使其得以繁荣兴盛。
二、历史渊源:古都之名
在濮阳悠久的历史长河中,它最盛于春秋战国时期。春秋末期,卫国在此建都,濮阳一跃成为东方大国的政治中心。春秋《左传》中多次提到“濮阳”都是在指卫都。那个年代，“卫郑新声”风靡华夏，“桑间濮上”成为当时最繁华的景象。
古都地位的获得,使“濮阳”这一名称道地成为卫国的代称。
作为卫国的代名词,濮阳的地位可见一斑。
今人读史书所见“濮阳”之名,主要出现在关于卫国的记载中。
由此可见,“濮阳”的地名及其盛名,是与卫国历史休戚相关的。
三、传说故事:以人命名
除了地理、历史角度,濮阳地名的由来还有一种传说。
相传古代有一仙人名为濮阳氏,他来到此地,劳作开垦,教民种植,使这一带土地变得富庶。
民众为纪念他的功绩,遂以他的名字命名村落,并逐渐发展为城市,沿用了“濮阳”这一名称。
无论这种传说的真实性如何,它反映了古人将地名与开拓者和先贤联系在一起的思维方式。
命名是一种纪念,将一地的繁荣寄托在一个美好的名字中,以示对开创者的敬意。这种传说赋予了濮阳地名更丰富的文化内涵。
地域文化的载体。
无论是地理还是历史和传说,濮阳地名的由来都反映了这座城市悠久的文化底蕴。
地名背后往往隐含着对自然地理环境的理解、对历史的记忆、对人物功绩的纪念。这些地域文化在地名里得到传承。
这座黄河边的古城,曾是一方诸侯的都城,也是先贤创业的地方。
丰富的地域文化内涵成就了“濮阳”这个美丽的名字。如今的濮阳人要继承先人的智慧,创造出更加灿烂的未来,以饱满的文化内核丰富这个古老的地名。
本地民风彪悍，彩礼很重，苛捐杂税，工资很低，是个劳务输出的大市，几乎百分之九十八的人都是外出务工。
一家人安顿起来，周旦的陪嫁，一辆老年代步车，立下了汗马功劳。
修整了两天，余文化决定跟着余文章一起去广州。
既可以照顾刚出泥潭的哥哥，又可以重新找个工作。
因为瘟疫的原因，余文化的公司倒闭了，最后半年的工资，六万多元，也被老板耍赖，不给了。
随他去吧。
一家人送兄弟二人离开，母亲的眼泪，周旦的不舍，孩子的哭喊，父亲的沉默，是离别最难走的步子。
车终于是要开了，此番南下，前途未卜。
毕竟是新开始，新开始就是新希望，就是好的。
哥俩做大巴到了位于郑州的新郑机场，待航班起飞，落地广州白云机场已是晚上。
俩人临时住在酒店。
当晚刚睡下，听到敲门声。
余文化心里一惊，是找自己的吗？
“谁呀？”余文化问到。
“派出所的。‘’
对方回答。
门开了。是两个警察。
“哪位是余文化？”警察问。
“我是。”余文化回答。
“请跟我们走一趟，带上身份证。”警察说。
哥哥也醒了。
“咋了？”哥哥问。
“没事，找我的，你先睡，我跟他们去一下。”余文化怕哥哥担心。
带上身份证，穿好短裤短袖，余文化跟他们去了。
到了派出所，拿出两个试纸，检测了一下，阴性。
“最近没有在吸吧”警察问。
“没有，警察同志，当时在福建厦门，公园的路人递了一根烟给我，抽完头痛，感觉不对头，我就报了警，去了五缘湾派出所，检查是du品，按照自首处理，留了一夜，没想到从此就跟这个事连在一起了。是每到一个城市，都需要来派出所报测一下吗？”余文化把经过说了一下。
“具体不知道，在广州，是住酒店的话，需要测一下。不要再碰就是了。”警察说。
“好的，谢谢。”
“你可以走了。”警察说。
余文化走出派出所，看到大厅有半夜喝醉打架处理的，还有打牌被拘留的。
距离不远，他们只管接不管送。
余文化，凭着记忆，走回酒店，轻手轻脚，也就睡下了。
第二天，哥哥问“咋回事？”
“没事哥，配合做个检查，都好了。咱们走吧。”
第一件事，找房子，联系中介，在越秀区的图书馆三公里内转，希望住在距离图书馆不远。
第一个房子，太小，太贵，没有阳光。
第二个房子，太黑，太破，不见风景。
第三个房子，在三楼，有阁楼，靠近余文化喜欢的菜市场，也靠近图书馆，在兴仁里小区。
“兴仁里”名字不错，听着就是发家致富的好名字。
弟弟余文化住在阁楼，哥哥余文章住在下面，一个垫子就是床了。
越秀区是广州两千多年的主城区，历朝历代的岭南军事、行政中心均在越秀区，自秦朝在越秀境内设南海郡治开始，南越王越佗在此建设南越国宫署，东吴设广州，刘龚设南汉国首都，代表广州的标准性建设五羊石像、镇海楼、北京路、中山纪念馆、光孝寺、南越王富/墓等均在越秀区。越秀区是广府文化的发源地，是最繁华商贸中心和古城文化旅游区。
1，越秀区概况
越秀区位于广州市中心，东起广州大道、北到白云山脚，西至人民路，南临珠江，陆地总面积31平方公里，下辖东山、六榕、北京、流花等18个街道，越秀区常住人口10490万，户籍人口11743万人，是广州唯一的常住人口低于户籍人口的地区。
2022年越秀区地区生产总值为365018亿，是广州11区的老三，十年前还能与天河区分庭抗礼，现在落后一大截。
2，越秀区的历史
越秀区的历史就是广州的历史。
秦代在此设番禺县，作为南海郡郡治。秦末汉初越佗占据岭南，建设南汉政权，定都在越秀区，汉武帝灭南汉，在岭南设九郡，越秀区仍为南海郡郡治和番禺县县治。三国东吴割交州设广州，广州州治也设在广州。隋唐时期，越秀区为南海郡、岭南道、岭南东道治所，此时的广州已发展成为世界著名的东方大港，也是当时世界最长的海路航线“广州通海夷道”的起点，中央王朝第一次委派专门管理对外贸易的官员市舶使到广州。五代十国为南汉国首都兴王府位于越秀区，宋代再称广州，为广南东路治所是全国第一个管理外贸机构市舶司。元代时属江西行省广东道广州路，为道、路治所；明、清时为广州府治，当时的广州更是特殊开放口岸，一段较长时间曾是全国唯一的对外贸易港口城市。
民国时废广州府，设广州市政公所，1921年广州正式设市，是当时的革命中心，为孙中山大都督府和国民政府所在地，是黄花岗起义、广州起义均爆发于此，在此时间广州才走出越秀区的限制，西到荔湾、南到河南（今海珠）、东到东山（现合并到越秀）才开始陆续发展起来。建国后是广州省和广州市政府所在地，2005年东山区并入越秀区，越秀区定型直到现在。
3，越秀区经济分析
2022 年越秀区实现地区生产总值365018亿元，增长 01，第二、三次产业增加值的比例为345：9655，是第三产业占比最高的地区，经济密度10799亿/平方公里，人均地区生产总值3514万，是广州最高的地区。
金融、商贸和生命健康产业是越秀区的三大主导产业，2022年三大主导产业实现增加值 172628亿，占gdp比重4729，接近一半，比上年提高155个百分点。其中创新金融业实现增加值84788亿，占gdp比重2323，增长69；现代商贸业实现增加值 48146亿元，占gdp 比重 1319，下降14；生命健康产业实现增加值39694亿元，占 gdp 比重1087，增长72。
4，越秀区经济发展策略
1）经济发展定位
越秀区的经济发展定位“老城市新活力创新发展示范区”，具体来讲包括以下三个方面：
一是湾区创新枢纽，国家提出坚持创新在现代化建设中的核心地位，同时目前是粤港澳大湾区实施的关键时期，作为大湾区的中心区域，越秀区要扛起担当、强化创新功能。
二是都会产业高地，“十四五”期间广州要打造国际大都市，越秀区要在“千年商都”定位的基础上，进一步统筹文化、商贸、旅游等资源，提升产业发展能级，打造都会产业高地。三是美好生活样板，越秀区作为省市区党政军所在地，公共服务基础扎实，越秀有责任打造美好生活样板。
2）发展“3+3”核心产业
“3+3”核心产业即是巩固发展创新金融、现代商贸、生命健康三大主导产业，做优做强数字产业、文化创意、专业服务业三大特色产业。同时实施未来产业培育计划，前瞻布局基因工程、量子通信、新能源、区块链+等未来产业。
3）产业空间布局
打造“一轴三带六组团”的产业空间总体布局。一轴是广州传统中轴线，打造国际大都市文商旅融合发展轴；三带是东风路总部经济产业带、环市路数字经济创新带、沿江路创新金融集聚带；在“十三五”四组团基础上提出六组团，包括北京路文商旅融合发展示范区、海珠广场文化金融cbd和国家产融合作试点区、黄花岗科技园、花果山国家超高清视频创新产业示范区、广州火车站现代商务会展区、东山口粤港澳大湾区生命健康产业创新区。
5，越秀区经济发展的不利因素分析
越秀区作为广州历史主城区，在经济发展上有一系列不利因素，如：
1）发展究竟受限。越秀区是广州中心区，开发空间上没有余量了，同时作为主城区，又是商贸旅游中心、广东政治中心，交通拥堵、空间受限是越秀区绕不过去的坎。
2）主导产业受限。越秀区是千年商都所在地，自古商贸发达，但不得不承认，越秀区的商贸产业支撑力下降，这既有电商的影响，也有出口的限制，越秀区有点受伤。
3）财政收支茅盾加剧。2022年越秀区税收总收入为423亿，但其财政收入只有区区的5370亿，与荔湾区差不多，只高于从化。在预算硬约束加紧的背景下，较弱的财政收入严重制约了越秀区的城市更新、产业升级和基础设施建设。
4）区域竞争受影响。在大湾区，国家大力支持深圳前海、广州南沙和珠海横琴等国家级战略新区，在广州市内与天河等经济强区产业趋同，他们对高端资源、创新要素的争夺愈演愈烈，老城区在高端楼宇、产业政策等方面引力弱化，激烈的区域竞争给越秀区抓产业升级、保持发展位势带来压力。
6，越秀区经济政策调整建议
经过对越秀区经济发展和不利分析，越秀区的经济发展可以用一句话概括：由于资源密集，区域优势明显，越秀区再差也差不到哪里！由于城市老化、中心东移，城市空间和财政收入有限，越秀区再好也好不到哪里！
在此基础上，我们建议越秀区在经济发展上有所为，有所不为，集中资源重点发展文旅商贸和生命健康。
1）生命健康
越秀区健康和医疗资源相当丰富，包括产学研、成果转化、国际合作三大平台。
a产学研平台包括7大国家级平台（全国唯一的国家呼吸医学中心，呼吸、眼科、微生物、肿瘤等4家生命健康类国家重点实验室，国家智慧健康养老示范基地、国家体育产业示范基地）、华为数字医疗创新中心等。
b成果转化平台包括生命健康产业技术转化中心、广州创新药物临床试验服务中心、中医药创新服务平台、中山大学知识产权转移转化中心（健康医疗产业基地）等。
国际合作平台包括：中山大学肿瘤中心与罗氏合作建设围绕临床药物不良反应、优化临床药c 重点研究生物医药新材料及其技术创新；广东省科学院华南微生物国家重点实验室，重点围绕生物安全、生命健康等与微生物相关的领域开展前沿研究。
越秀区充分利用这些资源，重点建设东山口生命健康产业创新区，引进国际顶尖的健康医疗先进技术和尖端设备，联合生命健康领域企业、科研机构开展产学研合作，打造国际健康医疗中心、全球新药临床试验集聚地、生命健康高端人才汇聚地。
力争创新区生命健康产业主营业务收入超过1000亿元，形成以生物医药为主导，以高端医疗服务、中医药为特色，带动精准医疗、互联网医疗、智慧医疗等新兴健康领域蓬勃发展的新型生命健康产业体系。
2）文旅商贸产业
充分利用越秀区作为千年商都、岭南政治经济中心的历史地位，发展文旅商贸业。具体做法如下：
a发展旅游业。越秀区集中了广州绝大部分历史遗产，如越秀山、中山纪念堂、光孝寺、南海学宫、怀圣光塔、圣心教堂、广州公社旧址和秦代造船工场遗址、镇海楼、五仙观及岭南第一楼等等，多如繁星。这个岭南两千多年历史的沉淀，加上便利的交通、丰富的食宿资源，越秀区有发展旅游产业的基础。建设北京路惠福美食花街、环市东餐饮集聚区、沿江路西餐酒吧街等美食地标，编制越秀美食地图，促进餐饮、文化、旅游融合发展。
b现代商贸业。打造“北京路商圈”消费示范区，将北京路建设为集商业购物、文化体验、精品娱乐、特色餐饮、旅游休闲等功能于一体的高品质全国示范步行街。建设“环市东”商务圈，强化商务楼宇、高档酒店、消费品牌资源优势，提升商务服务管理水平。在此基础上，构建涵盖直播电商、跨境电商、内容电商、社交电商的电商生态发展体系，助力越秀现代商贸向数字化转型。
c文化创意产业。重点发展动漫、现代传媒、互联网游戏、数字文化创意、智慧文娱等文创产业新业态，鼓励对非物质文化遗产等精品文化资源进行数字化利用，打造优秀数字文化精品和具有越秀特色的文创产业品牌，以“文化+”为主线，以创新为驱动，促进文化与商贸、旅游、科技、金融等产业深度融合发展。
综上所述越秀区利用现有资源，发展以上两项优势产业，其它维持现状即可。
六脉皆通海，青山半入城
越秀区，广州历史未曾改变的中心
在城市与世界对话的过程中
始终保持特有的人情味
建筑可以阅读，街区适合漫步
俯仰间看见属于中心的温度
而随着新时代来临
焕新，让越秀区有了更多故事
越秀区是广州这座千年城市的根脉
记录着广州从秦朝至今的历史进程
今天的镇海楼依然巍巍站立
西汉南越王宫博物馆诉说城市风华
铜器和古陶瓷，历史文献和照片
遍历风迹，历代王朝统治下的政治中心，是可见的记忆
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百年前的红色史脉岁月，今日的传承印记
农讲所、团一大广场、广州起义纪念馆
跨越时间的革命故事正历久弥新
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如今的越秀区，是广东省、广州市的政治中心
省政府、市政府所在地，担纲着一座城市的政脉
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未来，越秀区将要发展成为国际大都市核心区
以及具有全球影响力的国际商贸中心、
综合交通枢纽、科技教育文化医疗中心
历史使命薪火传承，越秀区越来越好
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北京路作为国家4a级旅游景区、世界优秀旅游目的地
自古便是南粤最繁华的商业集散地之一
并一直承载着千年南粤商贸文化“老广记忆”
明清起，清代文人潘贞敏在《花市歌》中称：
“粤省藩署（今财厅），夜有花市，游人如蚁，至彻旦云。”
岁暮花市后来被雅致地称之为“逛花街”
并流传至今成为广州过年习俗
从清咸丰年间开业至今
广州第一家中国人开的西餐馆——太平馆西餐厅
色香味一流，令人食过返寻味
民国年间
汇聚了永汉电影院、南关影画院、天星影画院等
吃喝玩乐休闲，挤满了北京路这条流光溢彩的马路
但北京路商圈最有名的，还是书市和文化用品
附近书院林立，人文荟萃
不仅有素馨花香，更有浓浓的书香
时代变迁，北京路承载广州人的生活的点点滴滴。
现今，北京路迎来了活力焕新
不仅是商业步行街、旅游点，也是羊城打卡地
街道扩容提质，北京路主街步行长度从700米延长至14公里
商业面积从57万㎡拓展至90万㎡
古典与新潮，本土与国际，都在这繁华闹市汇聚
越秀区的书院记录着广州的文脉传承。
100多年前，北京路附近坐落着上百家书！
粤秀书院、禺山书院、庐江书院
众多的书院成为科举人才培育地。
万木草堂前身为邱氏书室，兴建于1804年
后因以树木喻人，培养大量维新人才更名为万木草堂。
今天走进万木草堂，依然书声琅琅。
多元的公益讲座、国学雅集等活动。
为百年书香成长地赋予更深刻的内涵。
没有一个中心城区像越秀区这样“绿”。
338平方公里的土地上，藏匿着18个公园。
绿化覆盖面积达118772公顷，森林覆盖率4166以上。
作为广州市的绿脉，越秀区以百年树木守护着城市
百年前中山纪念堂的两棵白玉兰刚发芽
今天已葱葱郁郁，树荫覆盖面均超过200平方米
绵延的淡雅清香，治愈每一位路过的市民
中国第一家西医院位于广州市越秀区沿江路，如今已有187岁
多家百年医院在中国医学史和医学教育史上
写下了浓墨重彩的华章。
如今越秀区是华南高端健康医疗资源集聚地
区域内集聚352家医疗机构，其中，三甲医院15家
领先的医疗服务水平，为生活于此的人提供满满的安全感。
越秀区，广州始终的中心，从肇始到繁华
城脉焕新生，书写动人生活新篇章
广州城投，致献城市人居新标杆
传承千年商都文明，再领城市中心风华。
哥俩稳定下来，在越秀区，历史悠久的古老城市，接纳这一对新来的兄弟。
哥哥白天带弟弟去了图书馆，去了北京路，去了海边。
大城市的繁华，与此时的兄弟二人无关。
哥俩一直想着怎么开始工作，哪个方向。
手中有票，家中有粮，才能心中不慌。
首先定下来工作的是弟弟。
出过书，表达强，专业硬，弟弟余文化顺利的面试第一个工作，位于高端写字楼的诺亚生命，给了他入职offer。
诺亚生命(广州)健康管理有限责任公司
诺亚生命(广州)健康管理有限责任公司成立于2017年12月14日，注册地址为广州市天河区天河北路233号3608房(仅限办公)，法定代表人为黄莉佳，经营范围包括营养健康咨询服务;心理咨询服务(不含医学心理咨询、医学心理训练、医学心理辅导等医疗行为);美容健身咨询服务;产后形体修复咨询服务;健康管理咨询服务(须经审批的诊疗活动、心理咨询除外，不含许可经营项目，法律法规禁止经营的项目不得经营);健康科学项目研究、开发;生物医疗技术研究;再生医学抗衰老研究服务;生物技术推广服务;生物技术开发服务;生物技术咨询、交流服务;生物技术转让服务;养生学的研究开发及技术转让;健康科学项目研究成果技术推广;亚健康调理(不含医疗服务，不含许可经营项目，法律法规禁止经营的项目不得经营);护理服务(不涉及提供住宿、医疗诊断、治疗及康复服务)。
地址在体育西路，通知特别正规。
底薪1万元整，提成3个点，大小周休息，统一假期，出差补助，一天80。
余文化，首战告捷，旗开得胜，哥哥余文章非常开心。
“弟弟苦心背诵黄帝内经，发挥很好啊，没白费功夫。太厉害了，工资可不低啊？”文章非常激动。
“专业方面我是这样回答的。立夏养生：夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
立夏，是夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。
立夏过后，天气逐渐转热，闷热的天气会影响人们的生活习惯，立夏来到，养生保健的方法也要作出调整：
1、宜睡晚一点
《黄帝内经》说：夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实，夜卧早起，无厌于日。
夏季阳气旺盛，万物茂盛，五谷抽穗，阴阳之气开始相交，气候温暖而多雨。有阳气，万物开花，有阴气，可以结果，夏天是一个有丰富花朵和果子的季节。
这时候顺应夏天的规律，应该“夜卧早起”，晚上可以睡晚一点，但不晚过23点，以顺应自然界阴气的不足；早上起早一点，在保障睡眠时间的前提下，适当地“早起”，以顺应阳气的充盈与盛实。
午间适当休息，有助于体力的恢复，养护心阴。但午睡的时间不宜太长，一般半小时以内的小憩为宜。
2、宜多晒后背
“无厌于日”，别讨厌太阳总晒着人
夏季炎热的阳光让人头疼，但也是帮身体补充阳气祛除寒湿的好方法，还是免费的。现代研究也发现晒太阳能帮身体制造活性维生素d，促进钙、磷吸收，延缓衰老。
冬病宜夏治，若是体寒怕冷，湿气重，软肉多，容易感冒、鼻塞的朋友可以多晒后背，将寒湿之气排出。或者用日光灸，将艾绒放在后背的肺俞、大椎，让阳光晒15-60分钟，既无烟熏的困扰，又能改善体质。
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3、宜吃姜
常言“冬吃萝卜，夏吃姜”，姜，味辛微温，无毒，辛归五脏，主伤寒头痛，去痰下气，通汗。除鼻中塞，咳逆上气。止呕吐，去胸膈上臭气，通神明，去秽恶。
夏天吃姜温中散寒、健脾胃，不仅护住虚冷的脾胃，还能把秋冬积聚的寒气赶跑，冬病夏治。体寒怕冷，喝水都胖，身体很多凉凉软软的肉，脾胃不好的人尤其适合多吃。
4、宜养心
《黄帝内经》说夏季：使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也，逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
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夏天要注意少发脾气，让思想活动协调顺畅，而不是一遇到问题就上头发火，甚至导致自己头晕心慌。最好“若所爱在外”，好像喜爱的东西在外边，保持内心的喜悦，多外出走走，这样还能保持气血疏通，避免伤到心。
5、宜出汗
天热出汗是身体调节，清理垃圾的正常反应。
身体热时，短暂的出些蒙蒙薄汗，不仅降温，还把寒湿垃圾带出来。畏惧炎热就躲在空调屋里，容易把寒湿、垃圾留在体内，积攒出内火、过敏、乏累、痘痘、皮肤脏等烦恼。若总是逆着季节生活，就容易伤到心，影响身体气血的健康，时间久了诱发身体问题。
6、按这个穴位
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴，经常按摩内关穴，可保护心脏，缓解胸痛、心悸、胸闷等症状。
当心情烦躁静不下心来，失眠，睡不踏实，心慌，心悸，胸闷，头晕，或恶心，胃疼时，都可以常按揉这里，养心安神，和胃降逆。
取穴法：掌心向上握拳，手腕上抬，手臂上可见两条突起的筋，内关穴在两筋之间，腕横纹上两寸（三指）的位置。
按摩时，一只手的拇指放在对侧手臂的内关穴上，稍微向下点压用力后，保持压力不变，旋转揉动，点揉1分钟以后再换对侧。按摩时以产生酸、麻、胀感为佳。其他的问题，工作经历啊，为什么来啊，业绩情况，住在哪里？我就说是定居在越秀区，给了自己一个身份，业绩实战就如实相告，负责人s姐，对我很热情，也很认可。哈哈，第二天就能上班了。”余文化激动的说了过程。
哥俩晚上买了猪肉，买了啤酒，小喝一杯，庆祝一下。
小小的厨房，只容一人，余文化爱做饭，会做饭。
红烧肉，配啤酒，越喝越有。
第二天，余文化去报道，人事很专业，接待了，安排了具体细节，没啥特别的，熟悉公司文化，熟悉流程，熟悉公司益生菌产品。
熟悉了一天，到十二点，下楼吃午餐，楼下有很多快餐和饭店，不便宜，余文化自己在7-11买了盒饭，吃饱，回公司午休一小时。
全员关灯，休息很重要，节奏不快。
下午继续熟悉，五点准时下班。
坐地铁，从体育西到兴仁里，只需要6站，中间转一趟。
到家不到半小时。
余文化按部就班，余文章每天都去面试，不管远近。
回来，余文化做饭，吃饭，遛弯。
文化发现最近哥哥睡醒后，床垫全部湿透了。
一问才知道，哥哥盗汗很严重。
一年多的没日没夜，医院照顾妻子，他透支的很厉害。
吃不好，睡不香，没钱又压力巨大。
弟弟给哥哥买了黑桑葚，泡水，喝了一周，汗也就止住了。
不久，哥哥也找到了工作，底薪2万，这是哥哥在弟弟的影响下，也敢大胆提薪水了。
这是哥哥第一份薪水最高的工作。
稳定了两个月，文化准备让周旦来广州自己的公司工作。
因为第一个月就贡献了10万元的业绩，余文化被委以重任。
需要找到自己的团队，余文化安排了周旦，东北的范范，黑龙江的陈哥，徒弟若若。
一起来，基本工资都是底薪8千，若若新手，底薪6千。
哥俩需要搬家，重新找房子。
后来在龙归找到了一个五楼的三室一厅，房租也是1500，上班稍微远一点，但有地铁直达，好在房租便宜。
龙归是广州打拼，初来乍到的很多人的首选，生活方便，房租低。
唯独上班下班，地铁排很久很久，经常挤掉鞋子，包包。
周边就是大片的菜地，可以地头买新鲜菜。
货拉拉一车拉回来了所有的行李，妻子也到了。
思念孩子，周旦看着视频里的女儿，撕心裂肺的叫妈妈，就忍不住抹眼泪儿。
“分离不了多久，很快就把孩子接过来。”余文化安慰到。
“一定一定啊，可不能让孩子留守了。”
骨肉分离的痛苦，从小留守的经历，周旦刻骨铭心。
不想孩子跟自己一样的经历。