第 91章 为什么我的孩子如此愤怒？
您是否发现自己在问这样的问题：“为什么我的孩子总是对我这么生气？”
您是否觉得您的青少年周围充满了愤怒和敌意的力场？
在文中讨论了愤怒、敌意和您的孩子。
了解愤怒和敌意
首先，区分愤怒和敌意很重要。当你生气的时候，你会觉得自己受到了委屈，想要以某种方式反击。
我们都会时不时地生气——这是对某些情况的自然反应。适应良好的孩子和成人会生气，但在愤怒出现时可以控制自己。
相反，敌意是一种防御和等待攻击的态度。敌意与对抗、敌意和仇恨有关。在大多数情况下，许多父母所经历的反抗是敌意。
这样想：敌意就是态度。这种态度是：“别惹我。” 敌意是持续不断的并且充满恶意。
“我的孩子总是生气、充满敌意”
我经常将愤怒的孩子描述为他们周围始终有一个“敌意力场”。即使你天真地问你的孩子：“今天过得怎么样？” 你会得到充满蔑视和不尊重的回应。或者你根本没有得到任何回应。这就是敌意。正如许多父母所知，对付有这种行为的孩子是很困难的。
当孩子总是对自己有敌意时，父母该怎么办？
有些父母会因为孩子的态度而惩罚他们。其他父母会大喊大叫、尖叫和威胁。不幸的是，这些应对措施都是无效的。
我告诉父母，如果对我们的孩子尖叫有效，我就会破产。你只要对你的孩子大喊大叫，他们就会改变。或者你把你的孩子带到我的办公室，我会对他们大喊大叫，辱骂他们 45 分钟，然后他们回家，表现得友善一点。
正确的应对措施可以解决根本问题——敌意——并激励您的孩子通过对自己的敌意行为负责来解决该问题。
愤怒、敌意和思维错误
充满敌意的青少年有一种扭曲的思维方式，他们总是受害者。他们扭曲的思维告诉他们，事情不公平，他们的父母对他们寄予了太多的期望，他们的老师是白痴。他们相信除了他们的朋友之外没有人理解他们。
在一些孩子身上，这进一步发展成一种普遍的态度：“我恨你。我反对你。” 这会导致频繁的愤怒爆发。
扭曲的思维就是心理学家所说的思维错误。思维错误是指我们的想法与现实不符，通常是消极的、弄巧成拙的。而且，正如您所料，那些犯思维错误的人并没有意识到他们的想法与现实不符。
存在思维错误的青少年认为自己始终是受害者。在他们看来，他们是你的受害者。你是敌人。或者，根据你孩子的说法，他们是老师“出手抓他们”的受害者。
当有思维错误的孩子面临后果时，他们不会将后果与他们的行为联系起来。相反，他们认为后果进一步证明他们是那些出手抓捕他们的人的受害者。
在使用这些思维错误一段时间后，他们会陷入越来越多的麻烦，并产生越来越多的过度警惕感。面对批评或挑战，他们要么攻击，要么关闭。这些孩子的父母对我说：“我什至无法从嘴里说出两个字，他就跑上楼梯了”或“她一直对我尖叫。”
问责制是管理敌意的关键
为了结束敌意，需要纠正思维错误。你可以通过让孩子对自己的行为负责来解决思维错误，这样他们最终就会学会对自己的行为负责。
事实上，对行为负责对于行为的任何持久改善都是必要的。这是我开发的“全面转变”儿童行为计划的基础，也是权威教养方式的基础，强调设定和执行限制，同时期望父母指导孩子变得独立和自我。遵守纪律。
“我不敢要求我的孩子做任何事情”
父母告诉我，他们害怕要求充满敌意的孩子或青少年做任何事情，因为这只会激起愤怒的爆发。父母认为，让孩子独自一人比处理愤怒更好。
但父母必须明白，愤怒和敌意的目的是让你远离。敌意和愤怒就像豪猪的刺——当你靠得太近时，你就会被刺伤，而且很痛。
充满敌意的孩子总是像豪猪一样。你试图与他们交谈，他们却怒视着你，就像豪猪用刺警告你走开一样。你试图靠近，然后你知道，你身上布满了羽毛，以令人讨厌的爆发形式出现。
而且这不仅仅与你有关。他们常常对兄弟姐妹很恶劣。这些孩子通常更喜欢躲在自己的房间里，避免与家人接触。
与他们交谈并不愉快。如果你向这些孩子询问任何事情，他们就会愤怒地回答。
所以现在你孩子的态度是，“别惹我……别惹我……别惹我……！现在你做到了。” 然后一个小时后，或者第二天，同样的事情又发生了。
父母学会避免让孩子爆炸，结果，这种行为会继续下去，因为它的预期效果是让你远离你。
“如果我给孩子带来后果，他们会恨我”
事实上，你的孩子希望你相信，如果你面对他们的敌意并给他们带来后果，他们会恨你。我们担心如果我们让孩子太生气，他们将不再爱我们。
但事实是：如果你让你的孩子或青少年生气，不要担心他们不再爱你。这是我告诉父母最不需要担心的事情。原因如下。
我们在治疗中使用一个词，叫做矛盾心理。矛盾心理是指有矛盾的感情的概念，青春期的孩子对父母有矛盾心理是很常见的。他们的矛盾心理是他们爱你，但同时又恨你。当你对他们好时，他们就会爱你。当你让他们负责时，他们会恨你。
因此，就孩子们爱你还是恨你而言，我认为你会从你的孩子身上看到很多矛盾心理。我认为父母必须克服这一点，并接受青春期的正常现象。换句话说，你的孩子可以恨你，同时仍然爱你。
成年人也有矛盾心理。我们中的许多人对我们的配偶感到愤怒，但同时我们又爱他们。我们对孩子感到愤怒，但我们也爱他们。想想看，我们最容易生气的人正是我们最爱的人！在人际关系中生气是正常的；我们只需要学习如何处理它。你的敌对孩子需要学习如何应对。
我向父母解释矛盾心理，这样他们就不会把孩子的愤怒和敌意等同于纯粹的仇恨。这很可能只是他们所感受到的矛盾心理的消极一面。孩子们爱他们的父母，即使他们表现得充满敌意。除非有一些虐待情况或神经或心理问题，否则他们的本能就是爱他们的父母。
我总是告诉父母，如果你为孩子做一些事情让他们爱你，也许他们会爱你，也许他们不会。我不知道。但如果你做事和举止让他们尊重你，那么他们就会想要爱你。孩子们想要爱他们尊敬的人——他们会发现你身上有很多值得爱的地方。
然而，不加遏制的敌意可能会严重损害人际关系。这就是为什么我们需要面对敌意，即使它会在短期内激起愤怒的爆发。
请记住，您并不是在向孩子寻求友谊、爱和感情。它可能在那里——我认为这些孩子爱他们的父母——但它更多地与让你的孩子遵守规则有关。
如何控制孩子的愤怒和敌意
充满敌意和挑衅的孩子愿意破坏东西，骂你脏话，甚至逃跑以避免对自己的行为负责。如果孩子坚持这样做，父母就无法阻止孩子做这些事情。
这就是为什么父母需要专注于他们可以控制的事情。父母控制——或者应该控制——他们自己的家。如果规则被违反，家长需要表明立场并执行规则，并产生有效的后果。你可能会这样开始：
“如果你不做作业，在你交作业之前，你的手机就会丢失。”
现在，虽然有些孩子会回答你：“好吧，当然，我会处理的，”敌对的孩子会回答说，“这不关你的事。这是我的成绩。别打扰我。”
然后你拿走他们的电话。如果他们拒绝交出手机，那么你可以说：
“好吧，那么我会将你的手机从手机套餐中删除，直到你遵守为止。”
然后将它们从您的手机套餐中删除。
想想你可以控制的所有事情，并对这些事情行使你的权威。对你所控制的事物持续行使这种权威最终会影响到你的孩子。
在极端情况下，如果您的孩子威胁您，而您担心自己的安全，那么您可能需要考虑报警。这需要成为一种选择，因为您永远不会在自己的家里感到不安全。
保护家人免受敌对青少年的伤害
如果您家里还有其他兄弟姐妹，请为他们制定安全计划。让孩子们提前知道如果他们的兄弟失控该怎么办。
让该计划成为对其他孩子来说最安全、最有帮助的事情。一个例子可能是他们可以去自己的房间玩或读书。当争吵开始时，你可以对其他孩子说：
“去你的房间看书，我和约翰尼打交道。”
这会让你的其他孩子摆脱困境。这些事件可能会给年幼的孩子带来创伤，因此您需要事后与他们交谈。但是，当约翰尼失控时，重要的是他们的安全。
让充满敌意的孩子或青少年清楚规则
向您的孩子或青少年清楚地解释这些规则，特别是如果您没有始终如一地执行这些规则。确保他们了解规则以及违反规则的后果。你可以说：
“你在攻击我。你对我和家里的其他人充满敌意。当你有敌意时，我不会帮助你。如果你想搭车去学校，如果你需要搭车去练习，如果你想出去，如果你想做点什么，如果你想获得参加聚会或任何事情的许可，你就不会得到它。你需要学习如何提出要求，而不是要求。”
顺便说一句，我总是建议父母给孩子一根足够大的胡萝卜，让他们想要改变。这可能包括获得驾驶许可证或使用电子产品或使用汽车。请记住，仅靠胡萝卜不足以带来改变。您还需要使用有效的后果。
指导你的孩子如何应对他的愤怒和敌意
问问自己，如果孩子不喜欢正在发生的事情，他们可以用什么来代替敌意。他们如何才能学会不同的行为方式？
对于和我一起工作的孩子们，我建议他们写日记并写下他们的敌意情绪。他们可以暂停并写作，而不会产生任何后果。这听起来很做作，而且他们第一次可能不会这么做，但我发现它确实有效。
顺便说一句，如果你的孩子说：“我现在需要休息一下”并走进他们的房间，他们不应该因此受到惩罚，除非他们试图操纵你来逃避家务或责任。
请记住，暂停是一种应对技巧。我们希望孩子们学会自己承担。在暂停期间，您的孩子会从过度刺激中放松下来，直到他们平静下来，能够更好地理解情况。这让他们有机会重新思考自己的思维错误和扭曲的思维。
孩子们会受到过度刺激，我相信这会导致愤怒和表现。当我在办公室和孩子们一起工作时，我会告诉他们：
“任何时候你想休息一下，只要告诉我，然后去另一个房间坐就可以了。这对我来说没问题。但你要明白，当你回来后，我们仍然要处理这件事。”
然后我会说：
“如果你在这里表现得很愤怒，别怪我。我给了你一个休息的机会。”
只要给你的孩子这个选择权，他们就有权力去行使它。
顺便说一句，如果您的孩子在做作业期间暂停，他们必须稍后补上。例如，如果他们应该在厨房的餐桌上做一小时的家庭作业，而他们因为有事情困扰而暂停了 15 分钟，那么他们必须在 15 分钟后补上。
同样，如果您的孩子在做家务时暂停，他们必须回来完成家务。
为您和您的孩子获取专业帮助
如果你的孩子总是充满敌意、愤怒和挑衅，你可能需要一些专业的帮助来应对他们。如果你带他们去看治疗师，给治疗师六到八周的时间，如果你在这段时间内没有看到任何变化，我会寻找其他人。
我认为获得有关育儿技巧的帮助也很重要。最重要的是，您需要学习如何有效地养育具有愤怒和敌对行为模式的孩子。正确的技巧非常有效，可以让您的孩子走上正轨，并让您的家恢复平静。
充满敌意的孩子对每个人都充满敌意：对你、对他的老师、对警察。您有两种选择：(1) 您的孩子可以每周去找辅导员一小时，希望他们能够学习一些应对技巧并应用在家中学到的知识，(2) 您可以您需要有效的育儿技巧来帮助在重要的地方创造改变。我推荐两者，这就是为什么在我的实践中，我两者都做了。我见了孩子们，也见了父母。我会教父母促进家庭变革的技能。
面对孩子的敌意时要务实而坚定
假设您想做出这些改变，但与此同时，每当您的孩子走进房间时，他们的空气中就会弥漫着恶劣的态度。保持冷静并给他们方向。不要被拖入战斗。
我不会问：“怎么了？” 我不会询问他们的态度。我会说：
“好了，现在是四点了。你现在需要去做作业了，杰西卡。”
孩子们会以轻蔑的态度走来走去，这确实影响到每个人、每件事。但在我看来，你只需让他们专注于手头的任务即可。如果他们开始发表负面评论，请说：
“听着，在你准备好像我们其他人一样行事之前，为什么不去你的房间呢？”
当你的孩子发怒时断开联系
处理愤怒爆发的最好方法是说出你要说的话，然后退出讨论。我建议你这样说：
“在你冷静下来之前我不会和你说话。”
然后断开连接。转身离开房间。如果你的孩子在你走出房间时在你背后大喊大叫或叫你的名字，不要回应他们。不要争论，也不要转身。继续走吧。
如果您必须开车绕着街区行驶，那么只要家里没有小孩就可以这样做。但重点是继续走。去你的卧室并在那里呆几分钟。
这个想法是，一旦他们处于愤怒、激动的状态，他们就会认为你是敌人，你不理解，他们就会责怪你。他们将自己视为受害者，此时你无法改变他们。他们会想他们会怎么想。
一旦你从争论中抽身出来，就没有什么可大喊大叫的了。您的孩子可能会在房子里走动并大喊几分钟，但如果您没有回应，他们通常会安静下来。
不要试图说服你的孩子平息愤怒。不要试图与他们讲道理。当你试图推理时，你会给孩子一种虚假的力量感，更多的是一种他们能掌控一切的感觉，而你却不能。
如果您担心自己的安全该怎么办
父母需要明白，在某些情况下，当你们断绝联系时，青少年可能会升级到具有破坏性、威胁性甚至暴力的程度。
我认为，如果您感到受到威胁并担心自己或家人的安全，那么是时候考虑报警了。
让警察来帮助你，因为如果你的孩子有这种行为，他们就会失控。当您报警时，请说：
“我在这里感觉不安全。我儿子已经失控了。”
任何人都不应该在自己的家里感到受到威胁。虐待没有任何借口，您也不应该容忍任何形式的虐待。
你的孩子和他的感受
根据我的经验，你越多地询问孩子的感受，你的孩子就越会简单地陈述他的情况。事实上，如果你允许的话，他们会大声喊叫。
将注意力集中在孩子的行为上。在任何事情之前，行为都需要改变。一旦他的行为改善，就有时间讨论感受。
我告诉父母，你的孩子不会凭感觉获得更好的行为，但他们可以通过行为获得更好的感受。
事实是，有些孩子希望表现得失控，不管他们是否失控。不要忘记，表现得像失去控制的人会获得更多权力。他们通过失控的行为来控制你。
不要接受敌对行为
如果你认为你必须接受这种敌对、挑衅或愤怒的态度才能得到孩子的爱，这就是所谓的相互依赖。在相互依赖的关系中，你必须扮演一定的角色才能被爱。这是它的主要定义之一。酗酒者的共同依赖配偶的理由是：“只要我为你的酗酒找借口，你就会爱我。”
对于叛逆孩子的父母来说，这就是“只要我忍受你的垃圾态度，不打扰你，你就会爱我。”
父母应该尽力维护自己的尊严和自尊。请记住，正如我之前所说，孩子们想要爱他们尊重的人。当他们尊重你时，他们会发现你喜欢你的地方。但如果你屈服并接受他们的敌对行为，他们就不会尊重你。