第20章 如何让孩子倾听

    您是否曾经感觉您给孩子的后果不起作用——而他只是不听？承担后果有时比人们意识到的更困难，所以如果你觉得自己没有达到目标，不要责怪自己。实际上并没有完美的方法——有些结果只是比其他结果更有效。

    我认为重要的是要明白，您给孩子带来的后果也是您自己的后果。这并不令人愉快，而且通常很难坚持到底。结果要求你设定一些让你的孩子不舒服的限制。你还必须经常更密切地监视他，并忍受顶嘴和恶劣态度等形式的阻力。有时，不良行为甚至会暂时升级，导致你质疑自己最初选择的后果。因此，如果您希望您的孩子倾听，您的角色不仅要以清晰、直接的方式设定后果，还要确保您的孩子遵循并吸取教训。这不是野餐。

    “你给孩子带来的后果也是你自己的后果。这并不令人愉快——而且往往很难坚持到底。”

    这里有 9 个经过验证且真实的产生后果的“秘诀”。几十年来，我在管理住院治疗中心的顽固青少年以及我自己的儿子时都使用了这些技巧。

    1 将结果与行为联系起来

    你给出的后果应该尽可能与你孩子的不当行为密切相关。例如，如果您女儿周五晚上宵禁迟到，请将下周末的宵禁时间提前 15 分钟。如果她有责任并成功准时上班，她就可以恢复原来的宵禁。这是另一个场景。如果你 13 谁的孩子咒骂你或辱骂你，你可以拿走他的电子游戏或手机，并告诉他，等他对你（以及家里的每个人）客气两个小时后，他就可以把它们拿回来。。如果他出了差错，这两个小时就会重新开始。这样，您的孩子就会练习良好的行为，并努力实现更好的行为目标。就像生活中的其他事情一样，练习是您的孩子在心烦意乱或生气时学会做出更好选择的方法。

    2 避免给出“永无休止的后果”。

    你给出的后果应该有明确的开始和结束。你不想让它们太长、太拖沓，以至于你的孩子看不到隧道尽头的光明。当后果太严重或没有尽头时，他会开始觉得没有希望，然后就会放弃。就像我们其他人一样，孩子们必须感觉自己有能力实现任何期望。

    3 给孩子可实现的结果

    与上述相同，您的孩子需要有能力做您要求的事情。例如，如果你说他的后果是修复并粉刷他损坏的墙壁，但他不知道如何做到这一点，那么你们最终都会感到沮丧，而且不良行为可能会升级。

    4让孩子感到不舒服的后果

    确保你给孩子的后果让他感到不舒服。例如，从一个不太喜欢电子游戏的孩子手中夺走电子游戏是没有意义的。相反，看看我们所说的“好东西”。您的孩子看重什么？他的“货币”是什么？当他逃避责任时，他会做什么？例如，您的孩子可能正在看电视或给朋友发短信，而不是做作业或做家务。一个有效的后果将与电视或手机的使用有关。正如我丈夫詹姆斯常说的那样：“你可以把马牵到水边，但你不能让他喝水，但你可以让他渴。” 因此，找到你的孩子会因为暂时失去而感到不舒服的东西，然后利用它来帮助他努力做出更好的行为。

    5给出影响孩子思维的后果

    当你的孩子行为不端时，你总是想事后问他这个问题：“下次你会采取什么不同的做法？” 让他举出一些例子。（如果他不会，你可以自己帮他一些。） 你可以说：“当你想看你的节目时，你从你哥哥手中夺过遥控器，把他推到沙发上。下次你会采取什么不同的做法，以免惹上麻烦？” 这样，当你给出结果时（“除非你能和你的兄弟相处三个小时，否则不要看电视。”）其中就包含了一个教训。

    6 执行后果时不要大喊大叫或情绪激动

    如果您想知道如何让孩子倾听，一种方法是在给出结果时避免大喊大叫、尖叫或争吵。不要争论——这只会让事情变得更糟并导致权力斗争。相反，要以实事求是的语气清晰地说话。如果你开始大喊大叫，那么这更多的是关于你自己以及争论本身，而不是你孩子的行为和你试图教给他的教训。请记住，如果你失去控制，你的权威就会降低。

    7给自己时间思考问题

    对于我们许多人来说，当您的孩子行为不端时，很难保持冷静并给出有效的后果。如果你感到沮丧或生气，你可能会说：“等我们都冷静下来后再讨论这个问题吧。当天晚些时候我会回复你。” 或者，“我们将在一小时内讨论这个问题。” 有时，作为父母，您需要时间思考什么后果最有效。通常，让您的孩子有时间思考他所做的事情也很有用。对于孩子来说，必须等待并听父母要说什么是很不舒服的，而花时间将帮助你想出更有效的结果。

    8 将后果的程度与不当行为的程度相匹配

    不要反应过度或反应不足。父母常常可能过于严厉或过于宽容。例如，我们很容易陷入反应不足的陷阱，并且忽视给出结果。或者他们反应过度，导致后果太长或太困难。这两种立场都是无效的。如果你的孩子把墙上踢了一个洞，拿走他一天的电子游戏并不能真正解决问题。但另一方面，如果他在晚餐时取笑他的妹妹，那么将他禁足两周就太严厉了。请记住，后果的目的是为了教训，并且应该与不当行为联系起来。

    9 创建一个后果菜单

    当你有属于自己的时间时，请为你的孩子列出一份后果清单。坐下来写下可能对他有价值的后果和奖励清单。您甚至可以询问孩子自己的奖励想法。事实上，奖励良好行为与给予后果同样重要。奖励可以是一次去商场、租一部电影或放学后额外的电子游戏时间。当你看到你的孩子表现得像他应该的那样时，花点时间注意一下，然后对此说些什么。“让你的孩子变得优秀”这句古老的格言是正确的，这是有原因的——它认可良好的行为并激励他继续努力。

    当我为问题青少年提供住院治疗时，我们制定了一份后果和奖励清单，并将其与每个孩子相匹配。我们还询问了他们对自己造成的后果的想法。当他们提出自己的后果并将其强加于人时，效果非常好。假设你十岁的孩子打破了他弟弟的玩具。他可能会想出这样的结果：“我会用自己的钱买一个新玩具。” 你还希望孩子们开始在他们的行为之间进行匹配，并在伤害某人或破坏某物时做出弥补——这也是他们需要学习的课程的一部分。

    如果你给出的后果仍然不起作用怎么办？

    您的孩子似乎对您的后果不屑一顾吗？相信我，这些年来我遇到过很多孩子，他们都说：“随便吧。我不在乎。” 当你听到这些话时，很容易相信你的后果不起作用。这通常是你的孩子虚张声势或拒绝服从的一种方式，因为你陷入了权力斗争。结果可能是有效的，你的孩子实际上可能会感到不舒服，但无论如何，他不会向你展示这一点。如果这是一个真正有意义的结果，他可能会生气并猛烈抨击。关键是要注意孩子的行为而不是他的话。例如，如果你把 12 岁的儿子送到他的房间，他答应了，一路上低声咕哝，那么他确实在遵循，尽管他的话听起来不是那样的。

    如果你仍然发现你给出的结果没有效果，那么重新开始也没有什么问题。如果你指定的后果过于严厉，你可能需要重新考虑你所说的话并提出其他建议。或者，您可能需要改变结果，因为您的孩子没有认真对待它。假设你的孩子非常分心，以至于没有完成作业。您可能决定将他的手机拿走一晚，然后说这样的话：“完成工作后，您可以拿回手机。” 他正在通过做作业来获得奖励（电话）。但是，当你发现他仍未完成作业时，你可以让他在厨房的餐桌上工作，这样你就可以确保他在应该学习数学考试时没有上 facebook 或与朋友聊天。你可以说：“看起来你在房间里真的很分心。我希望你在这里做几天作业，直到我看到你能够对自己负责。” 再次强调，请记住确保结果有开始和结束。

    “写下来”如何帮助您的孩子

    在孩子行为不端后，一种非常有效的技巧是让他们自己坐下来“把它写下来”。对于那些非常沮丧而无法告诉你为什么他这样做的孩子来说，这可能是一个非常有用的工具。基本上，您的孩子应该记录从开始到结束发生的事情。然后，他应该写下下次他会做什么不同的事情。这可以消除情境中的任何情绪，让孩子们平静下来并整理思绪。对于年龄较小的孩子（3~6岁），你可以让他们画一幅画。当孩子稍大一点时（例如，一年级到三年级），您可能会要求他们写一个段落，依此类推。

    阅读孩子的解释后，您与孩子的互动也会让你们平静地聚在一起，谈论他学到的东西，并带来一些结束。对话可能是这样的：“当你生你妹妹的气时，你打她是错误的。我读了你关于下次你可以采取哪些不同做法的说明，你说“当她惹恼我时，我可以告诉她停下来，或者我可以离开房间。” 我认为这是一个好计划。下次我也会尽力帮助你做到这一点。如果您需要我的帮助，请告诉我。”

    如果可以的话，结束这种情况确实很重要。然后，当它完成时，它就完成了。尝试向您的孩子承认，如果他承担了后果，一切就结束了，你们将一起继续前进。

    让我们面对现实吧，很难给出后果：我们的孩子不喜欢得到它们，但他们大声地让我们知道了。但我们的工作不是与孩子成为朋友，我们的工作是成为他们的父母。尽管孩子们可能会抱怨，但父母设定限制的孩子会感觉更安全。当你贯彻落实后果时，你就是在教你的孩子人生的教训，他们将把这些教训带到成年。