第三十一章：练轻功
在轻功训练中，老祖宗们先让华野等人从最基本的腿部力量和身体协调性训练开始。他们需要在腿上绑上沉重的沙袋，进行长时间的跳跃和奔跑练习。每一次跳跃都要力求更高更远，每一次奔跑都要保持稳定的节奏和速度。随着训练的深入，逐渐增加难度，要求在狭窄的平衡木上快速行走，同时还要躲避突然飞来的小球，以锻炼他们在高速移动中的反应能力和平衡感。
而当他们开始尝试真正的轻功技巧时，那种感觉既新奇又充满挑战。他们要学习如何运用气息控制身体的重心，如何在起跳的瞬间将力量集中在脚底，实现轻盈的飞跃。有时，他们会在布满障碍物的场地中穿梭，像灵动的燕子一般，轻松越过一道道障碍。
当华野等人跟随各位老祖宗进行能量修为飞升训练时，那场面更是令人叹为观止。训练场上，众人安静地盘腿而坐，双目微闭，神情专注。老祖宗们在一旁轻声引导，他们首先需要静坐冥想，摒弃心中的杂念，专注于感受体内丹田处的能量汇聚。
在老祖宗的指导下，他们学习如何引导气血在经脉中有序运行。只见他们伴随着老祖宗的口令，缓缓吸气，气息如同柔和的春风，轻轻地渗透到身体的每一个角落，推动着气血缓缓流动。呼气时，又如山间的溪流，平稳而有力，带动着体内的浊气排出体外。
特定的身体动作也随之展开，他们伸展四肢，仿佛要触摸到天际，每一次伸展都像是在拓宽经脉的通道；扭转腰腹，如同搅动着体内的气血之海，让气血更加活跃地流转。这些动作流畅而优美，与呼吸节奏完美配合，形成了一种和谐的韵律。
气血在中医学中被视为生命活动的重要物质基础。气，这一具有推动、温煦、防御、固摄等作用的精微物质，宛如生机勃勃的春风，充满活力且运行不息。它是生命的动力源泉，不断推动着身体的各种生理活动。气的推动作用，犹如一艘航行在体内江河的船只，驱动着血液、津液等物质在经脉和脏腑中畅行无阻。它促使着人体的生长发育，激发着脏腑的功能活动，使一切生命现象得以有序进行。
气的温煦作用，则如同温暖的阳光普照大地，为身体提供适宜的温度环境。它保持着人体恒定的体温，使脏腑、经络、四肢百骸都能在温暖中正常运作。无论是寒冷的冬日还是酷热的夏日，气都在默默守护，调节着身体的温度平衡，确保生命活动不受外界温度变化的过度干扰。气的防御作用，恰似坚固的城墙抵御外敌入侵。它守护着人体的肌表，抵御着外界病邪的侵袭。当有邪气试图侵入时，气会迅速调动体内的正气与之抗争，将病邪阻挡在身体之外，保护着身体的健康和安宁。气的固摄作用，仿佛是紧紧拉住缰绳的骑手，控制着体内物质的运行和排泄。它防止血液溢出脉外，控制着津液的无故流失，保证着脏腑在其应有的位置稳定运行。
血，由脾胃运化的水谷精微所化生，具有濡养和滋润全身的作用。它如同滋养大地的甘霖，为身体的各个组织和器官提供养分。血充足时，面色红润，肌肤光泽，毛发乌黑，身体健壮；血不足时，面色苍白，头晕目眩，肢体麻木，身体虚弱。
气为血之帅，气能生血，就像春风催生万物生长。脾胃的运化功能需要依靠气的推动，才能将摄入的食物转化为血液。气能行血，如同江河中的流水推动船只前行，气的运动带动着血在经脉中运行，使血液能够到达身体的各个部位。气能摄血，犹如缰绳控制骏马，防止血液逸出脉外。血为气之母，血能载气，气依附于血而存在。如同货物需要车辆运输，气依附于血中，随着血液的运行而周流于全身。血能养气，血液为气的生成和功能活动提供营养，使气保持充足和旺盛。
在能量修为飞升训练中，老祖宗教导他们通过特定的呼吸节奏来配合气血的运行。呼吸需深而缓，吸气时，气息如同清风徐来，缓缓充满丹田，推动体内之气上升；呼气时，又如江河奔腾，将浊气排出体外，带动气血流畅。同时，配合特定的身体动作，如伸展四肢、扭转腰腹等，以舒展经脉，促进气血的通行无阻。
这些身体动作并非随意而为，而是经过精心设计，遵循着人体经络的走向和气血运行的规律。每个动作都如同在打通一条阻塞的河道，让气血能够更加顺畅地流转。当气血在经脉中有序运行时，能量便能迅速积聚和流转，为后续的飞升提供强大的动力支持。当能量积聚到一定程度时，他们怀着既紧张又兴奋的复杂心情，开始尝试借助失重状态飞升。在最初的几次尝试中，状况可谓是惨不忍睹。
有人因为过度紧张，心脏如同急速敲响的战鼓，怦怦直跳，以至于全身都不由自主地颤抖起来。他们的大脑一片空白，完全无法集中精力去感知和控制体内的能量流转。比如小李，他心里不停地念叨着：“一定要成功，一定要成功！”可越是这样想，就越是紧张得无法自拔，手脚完全不听使唤，身体刚离地一点又重重地摔了下来。还有人则是由于对技巧的掌握不够熟练和精准，在关键的时刻出现了细微的偏差。就像小王，他在起跳的瞬间，呼吸节奏突然乱了，本该深吸气时却急促地呼出，导致能量的输出瞬间紊乱。他的身体动作也变得僵硬，本该轻盈如燕的起跳变得笨拙无比。看着别人一次次的尝试，小王心里懊悔不已：“都怪我平时训练不够认真，这次又失败了，我怎么这么没用！”但很快，他又振作起来，暗暗给自己打气：“别灰心，还有机会，我一定能掌握好的！”然而，面对这些挫折，他们没有丝毫的气馁。在老祖宗的指点下，大家相互拍着肩膀，传递着坚定的眼神，彼此鼓励着继续尝试。“加油，咱们一定能行！”“别灰心，再试一次！”这样充满力量的话语在他们中间不断响起。
说到轻功的技巧，那可不是简单的动作和呼吸配合。在练习轻功时，特定的呼吸节奏至关重要。他们需要学会深而缓的呼吸方式，吸气时，要如同静谧的山谷吸纳清晨的第一缕清风，让气息均匀而深沉地渗透到身体的每一个细胞，以此推动体内的能量缓缓聚集。呼气时，则要像高山上奔腾而下的瀑布，强劲而有力，带动着体内的浊气和多余的能量迅速排出，使能量的流转更加顺畅。而身体动作则如同精心编排的舞蹈。每一次的伸展、扭转、跳跃，都要与呼吸完美融合。比如在起跳时，身体要微微下蹲，像压缩的弹簧积攒力量，同时深吸一口气，将能量聚集在丹田。然后瞬间发力，腿部肌肉猛然绷紧，配合着呼气，将能量迅速传导至脚底，实现轻盈的飞升。
终于，在经过一次又一次的不懈努力后，当他们成功地利用丹田和气血运行等独特方式，借助失重状态缓缓飞升在半空中的时候，众人兴奋地大呼不止。那一瞬间，欢呼声如同汹涌的浪潮，响彻整个空间。他们有的兴奋得手舞足蹈，在空中挥舞着手臂，脸上绽放出无比灿烂的笑容；有的激动得大声吼叫，声音中充满了成功的喜悦和自豪；还有的眼中饱含着激动的泪水，大声喊着：“我们做到了！我们真的做到了！”这一刻，他们仿佛忘记了所有的艰辛与汗水，心中只有满满的成就感和对未来的无限憧憬。他们有的手舞足蹈，像孩子般欢呼雀跃；有的激动得满脸通红，眼中闪烁着激动的泪花；还有的兴奋地与身边的同伴拥抱在一起，分享着这难以言表的喜悦。有人扯着嗓子大喊：“我飞起来啦！这简直太神奇了！”其他人也跟着附和，声音在训练场上空回荡。
没想到有朝一日真能圆了儿时的武侠梦想，那未来是不是还有机会学习到孙悟空的筋斗云呢？华野等人心里美滋滋地想着，思绪不由自主地飘向了远方，仿佛已经看到自己驾驭着筋斗云在浩瀚宇宙中自由穿梭的情景。他们的眼神中闪烁着憧憬的光芒，那光芒璀璨而热烈，犹如夜空中最明亮的星辰。嘴角不自觉地上扬，那上扬的弧度里藏满了对未来神奇能力的期待和渴望。他们的目光中满是幻想，仿佛看到自己脚踏筋斗云，瞬间穿越星辰大海，领略宇宙无尽的奇妙。
那个话痨老祖宗不愧是经验丰富，他只是随意扫了一眼华野等人，便轻而易举地看穿了这些小子们的心思。他看到华野眼神游离，时而微笑时而发呆，明显是沉浸在对筋斗云的美好想象之中；而旁边的小李，双手不自觉地比划着，似乎在模拟驾驭筋斗云的动作；还有小王，嘴里念念有词，仔细一听，竟然是在嘀咕着“一个筋斗十万八千里”。老祖宗心中暗笑，这些毛头小子的心思真是太好猜了。
在休息期间，他轻轻地捋了捋那如雪般的胡须，脸上带着一抹和蔼的笑容，缓缓开口说道：“你们在这段时间可得多吃些苦头，先把基础的这些飞升能力熟练掌握。这可不是一件容易的事情，需要你们付出极大的努力和耐心。”老祖宗的目光落在众人身上，带着期许和告诫，“你们可别总想着一步登天，要知道，这世间的任何成就都不是凭空而来的，需要脚踏实地，一步一个脚印地前进。每一次的训练，每一滴汗水，都是你们通向成功的基石。”老祖宗的目光中带着严厉与慈爱，那是一种恨铁不成钢的严厉，也是一种发自内心的关怀和爱护。
“等你们的体能训练和能量修为达到一定的程度，老夫再给你们传授筋斗云的驾驭之法。到那时，在类似于咱们所处的这种环境下，就能够抛开宇航服以及飞船自由飞行。”老祖宗的声音微微上扬，仿佛在描绘一幅宏伟的蓝图，“说起这孙悟空的筋斗云，那可真是神奇无比。筋斗云并非普通的云彩，它是由天地间最纯粹的能量凝聚而成，五彩斑斓，光芒闪耀。一旦踏上筋斗云，只需要心念一动，便能瞬间跨越千万里。它的速度快如闪电，却又平稳无比，仿佛在云端漫步一般。筋斗云能够根据使用者的心意变幻形状和大小，可大可小，可圆可方。而且，它还具有强大的防御能力，能够抵御来自外界的各种攻击和干扰。但你们要记住，这可不是拿来炫耀和随意使用的本事。”老祖宗的语气变得严肃起来，眼神也变得深邃而凝重，“宇宙充满了未知，那无尽的黑暗中，谁也无法知晓究竟还隐藏着什么未知的危险。也许是神秘的黑洞，也许是强大的外星生物，又或许是我们从未见识过的能量风暴。所以，即便学会了，也要谨慎使用，不可鲁莽行事。每一次的行动都要经过深思熟虑，要对自己和同伴的生命负责。”
华野等人听了老祖宗的话，纷纷郑重地点了点头，眼神中多了一份坚定和谨慎。他们深知，前方的路布满荆棘，需要用汗水和智慧去开辟。他们也明白，这些神奇的能力并非玩具，而是责任和担当。他们暗暗发誓，一定要努力训练，不辜负老祖宗的期望，用所学去探索宇宙的奥秘，保护自己和同伴的安全。同时华野等人听得一愣一愣的，心中不禁疑惑：这是否意味着《西游记》当中的孙悟空真的曾经存在过呢？大家如何看？