第52章 好榜样
负重训练分两种。
第一种是自我加码，指训练时，在每条小腿上绑上一个5斤左右的沙袋，用来强化自己的腿部力量和耐力，如果你承受力足够强，也可以绑上10斤，甚至更多。
另一种是标准负重训练，是指携带装备进行五公里越野，通常携带钢盔一顶，冲锋枪一只，子弹带一副，空弹夹四个，木柄教练手榴弹四枚，水壶一只（装满水），行军背囊一个，总重量约22公斤。
武装五公里越野相当于徒手20公里，因此在时间上也有区别，旅标准为：26分及格，25分钟良好，23分钟优秀。
不过武装五公里越野多用于连队集体考核，不用于评定个人成绩，除非是大比武。
四人在阳小波说完后恍然大悟，这时才明白那句在部队广为流传的：“是兵不是兵，身上四十斤”，是何意思了。
翌日早操时，郑士桥、阳小波、李东风、谢大伟，四人依然在同一条线上，不同的是李谢二人的奔跑过程，并不像昨天早操时那么轻松，喘气声也要大了很多。
这个状态让郑士桥不解，在看到二人在终点线气喘如牛的模样后，郑士桥淡淡笑了笑，是自己多虑了，毕竟是耐力欠缺的新兵，才猛冲了一次，就后劲不足了，谈何超越。
早饭后，日常训练有条不紊的展开，上午训练四百米障碍、战术、投弹、器械等等，下午熟悉装甲车蹬车、射击孔瞄准等，晚饭前又冲了一次五公里，然后就是惯例，体能加强。
一天没闲着，一天都是强度高于新兵连好几倍的训练。
期间，李东风问阳小波，为什么下连后没有队列训练了，阳小波告诉他，连长说队列训练在于日常，只要日常走好、站好了，队列自然就好了，犯不着单独拿出时间来练。
李东风似懂非懂的点了点头。
两周后，野外训练场，装甲车行进间协同训练。
望着履带上卷起的泥土，宽大排气管中喷薄而出的蓝烟，听着震耳欲聋的发动机咆哮和金属大力挤压的吱吱声，新兵们有些出神。
头戴钢盔的阳小波，一手提着冲锋枪，一手指着装甲车打开的两扇大门，对同样戴着钢盔，手提冲锋枪的李东风和其他三名新兵说：
“原地蹬车、下车的动作要领你们已经很熟悉了，行进蹬车和原地区别不大，我先做个示范，看仔细了。”
阳小波对驾驶位的吴浩打了个行进手势，头露在驾驶舱外的吴浩点头，随后发动装甲车缓缓向前行驶。
阳小波追上速度并不快的装甲车，在快要靠近车门时，一步跃起，整个人如同一只灵活的猴子，唰的一下跳进车内，随后又如兔子般从车内跨步而出，落地后借力翻滚了一圈迅速起身，整个动作标准连贯。
阳小波：“看清楚了吗？”
新兵：“看清楚了！！”
“首次蹬车、下车训练，车速不会很快，切记不要着急，要胆大心细，避免给身体造成不必要的损伤，装甲车的门很重，除了钢板，里面还装有几百斤柴油，在这个车速下车门不会回弹，所以不要有什么顾虑，记得把握好自己的节奏，不要慌乱。
从杨华开始，一个一个上。”
“是！”
杨华提枪朝车门小跑过去，快要靠近车门时，脚步不知为何乱了一下，这一乱，导致他错过了最佳的蹬车时机，最明智的方法是调整步子后再上，当众人也这么认为的时候，杨华起跳了。
咚的一声闷响，杨华的头撞到门框上，过猛的反弹力将他整个人弹飞了出去，然后一屁股坐在了地上。
阳小波连忙跑上前询问：“不要紧吧？”
杨华摸着屁股说：“没事。”
“在步伐错乱的情况下起跳，很容易撞到门框，这点之前教过，下次注意。”
“是。”
拉他起来时，阳小波扫了眼了他头上的钢盔，然后牙痛般嘶了口气。
钢盔和车门撞击的地方掉了一大块油漆，露出了发亮的金属层。
“脱掉钢盔。”
杨华本想说没事，但看到阳小波皱眉，有些不情愿的脱下了钢盔。
额头上起了一个鲜红的大包，大包上破了一个口子，口子上渗着一点点血。
撞的那么威猛果断，想来也不会安然无恙，如果没有钢盔保护，杨华十有八九会撞晕过去。
阳小波指着包问：“这叫没事？”
杨华摸着包，一脸肯定的说：“班长，真不打紧。”
阳小波点头：“精神可嘉，头盔先别戴，缓一会再上，入列。”
“是！”
在他入列后，阳小波走到队伍前面，瞟了眼那个鲜红大包。
“杨华给你们做了个好榜样，也让你们清楚看到了动作不规范，会导致什么后果，军人勇猛没错，但也要心细，希望接下来的同志引以为戒，我猜应该没人想撞晕在训练场上吧？”
杨华一脸惭愧，其他人则是一脸谨慎。
“继续。”
李东风提枪跑向行进中的装甲车，在离车门一米左右时弯腰跨步，单腿猛蹬地面，整个人如一条弹簧般快速窜入车内，两秒后一跃而出，落地翻滚后迅速站起，整套动作虽不如阳小波那样连贯，却是严格按照标准在做。
阳小波：“第一次行进蹬车，能做到这种程度还算不错。”
“下一个。”
谢大伟提枪跑向装甲车，一样的动作，一样稍缺连贯。
阳小波：“不错，对得起半个月的训练。”
“下一个。”
张建提枪，上车动作相同，下车时不知是跳的太猛，还是长得太高，导致钢盔与门框产生了一个很亲密的接触。
刺啦的金属摩擦声过后，张建落地，滚了两圈半才堪堪起身。
阳小波：“总体失误不大，多加练习。”
“是！”
“下一个。”
杨华提枪，经过上一次的教训后，这一次没有出现失误，动作也还算标准。
阳小波：“吸取了教训，做的不错，接下来是乘车训练，我之前强调过，行进中的装甲车很颠，快速行驶时尤为明显，因此系好安全带，保持身体平衡是重中之重，听口令：登车！”
是！