第五十五章 九月

    要说能提升心志的功法，阳和觉得八段锦真的不错。

    顶着一头毛刺开始从头改变的阳和，也不怎么出门了，真是进衣帽店选个帽子遮一遮，都被店主偷瞄，还假装若无其事的拍照让阳和想发火也无处可发，索性帽子也不试了，直接帽衫一扣，什么好看难看，大不了不出门。

    生活还是要继续的。

    阳和堵气式辞职，收入骤减，刘鹏上班更努力了，两个人也小心翼翼的不再提及前段时间的风波，维持着表面的和谐。

    阳和一直知道自己体型微胖，但是她一直坚信这不是影响感情的因素。所以一直减肥减肥，喊喊口号罢了。待业在家几个月，除了逛超市买菜，基本不怎么出门，什么也不操心的阳和更是心宽体胖，体重飙升。然而，变化始终是缓慢的，温水煮青蛙一样让阳和麻木，加上喜欢穿宽松舒适的衣服，总是不觉得自己已经告别了微胖一族，直接进军中年大妈行列。

    直到这天…

    窗外阳光明媚，阳和心情大好，好心情自然要梳洗打扮穿套称心的衣服，才能锦上添花。

    阳和在衣柜里自己为数不多的几套衣服里挑选，无论是裙装裤装，试试哪个都觉得腰身不太明显。

    阳和想了想，拿出初夏刚买的旗袍，当时买的时候，虽然没有松紧，毕竟宽松一些，就穿这个吧！

    往头上一套，不对劲，怎么觉得这个号变小了…阳和没有放弃，把两手臂举高，双肩加紧，胸部内收，总算套了进去。随后肚子吸气，往下一拽，呼！穿上了！

    拉链在背后，阳和背了背手臂，下边的能拉住一点，上边的差一大截够不到。好不容易一个手按着另一个手的胳膊肘，终于把拉链拉好了。阳和看镜子里的自己，一个多月前的旗袍还有点宽松，现在肚子腰部紧绷绷的，抬了抬肩膀，幅度有限，连抬成九十度都勉强，别说自由活动了。

    “穿这个只能吸气绷着，还不能乱动胳膊。”阳和折腾出了一身汗，好容易穿上了，看着镜子里膀大腰圆的中年妇女，阳和暗暗对自己说：“不能再这样了，他不爱的，也许就是这样的你。但是你变了以后，就不需要他爱你了。自己爱自己就够了。”

    小周医生曾经回答过阳和的减肥问题，并给出了建议，其中就有转呼啦圈、倒立、练功…。阳和并没有坚持，一个也没有，尤其是呼啦圈，一开始每天三百，转到五百，又到一千，急于求成结果，闪了腰，直接暂停了，再也没有开始。

    为什么说阳和觉得八段锦是能提升心志的功法？阳和计划减肥开始，先练习八段锦了，坚持了20天后，阳和终于下了决定，要减肥！

    这次不再给自己坚持的标准和制定期限，给自己最低限度的要求去坚持，在保证能坚持下去的前提下，给自己提要求。

    对于阳和来说，这是值得纪念的九月。感情纠结终于要有个结果，放下，还是放下。情绪已经在体内积累了太久，变成不同部位的实体，阳和看着自己忧郁，多疑，而不再开心的脸。她知道，自己的心早就比脸还沧桑。

    连续去公园走了一小时，坚持了一个星期，每天呼啦圈10分钟。每日上称，好像有一丁点效果，但是又好像没有，因为也就是零点几的上下浮动。阳和虽然给自己打气：“不能动摇，坚持，坚持，坚持，瘦了健康。”但是好像没有成果，已经把坚持快要用尽了呢。

    顿悟就在一瞬间，积累够了就有了质的变化，阳和每天公园里指示的道路走一圈，公园路上会有“你已经走路大约多少步，消耗多少卡路里”的提示，自然而然的阳和也开始计算热量

    她之前也知道基础代谢，但是那时候脑子好像一看到计算公式都不想算了，感觉脑子直接就不转了，费劲。现在阳和自己都觉得自己突然开窍了，那些公式顺其自然就算好了，什么基础代谢，运动消耗，热量差，一下子变得很简单。脑子接收着搜寻到的信息，一点一点的计算，很快就走了简单的减肥计划。

    “一定要摄入小于消耗，才能减。”

    ”走路一小时消耗350大卡，跑步一小时消耗600大卡……”还是游泳合适1000大卡呀，可惜条件不允许，而且阳和接触的中医知识，不建议游泳。还是快走合适，比走路多一点。

    那吃的呢？“100克馒头223大卡，100克肥肉相间猪肉395大卡，……”

    什么情况，走路一小时消耗的热量差不多等于150克馒头或者不到100克猪肉？

    查了各种食物100克有多少以后，阳和更加不淡定了。

    “啊？100克猪肉还没有一个拳头大！”