第6章 修炼初体验
到了洞府后两人分别进入自己的洞府，张道很快盘腿入定修炼了起来，而罗通也从身份玉牌中取出了长老给的三本书。
首先罗通打开了第一本《门规》，为什么先看这一本呢？当然是因为怕死啊，门规里面写的就是罗天宗的规矩，罗通可不希望有一天自己不小心犯了错被打死或者赶出去。
罗通通读门规之后发现其实没有什么奇怪的规矩，大抵都是一些基本的礼仪道德，只要本本分分不要有什么坏心思基本上就不会有什么问题，罗通放心很多了，至少从门规可以看出，罗天宗是一个行事作风比较正派的宗门。
当然还要努力修炼，不思上进的人也只会被淘汰。好不容易有个安身立命之所，可得好好把握住机会，难得自己有灵根，虽然说不上资质绝佳，但这也是很幸运的了，毕竟有资质并且有机会踏上修行道路的人可不多。
看完门规，罗通看着剩下的两本书，深吸了一口气，郑重其事的打开了练气诀。仔仔细细，一字不落的认真阅读并思考。
心如止水，万念皆空，深吸一气，三呼而吐，短吸一气，长呼而出，循环往复，心无他物，三刻而止，恢复如初。调整一二，闭目而入，深吸一气，内视其中，经络游走，随气而动，周天循环，长吐而出，四九过后，恢复如初。调整一二，闭目而入，手置丹田，稣气而动，深吸手长吐手归，一刻而止，循环往复，一刻过后，切勿止步，形如ハ卦，左右反复，十息过后，归丹田处。此为炼气。
丹田气足，督任并行，防危虑险，依脉运行；周天褥环，畅通身融，气归丹田，功成法明。当丹田之气充足之时，意运此气过督脉三关（尾间、央普、玉枕）入泥丸，盟任脉陶中丹出，内算至下丹田。
如此周天循环不已，脉路畅通。此时，全身精力充沛，目光炯炯，面色红润，气足神清，至此筑基功成。
看完全篇练气诀，罗通开始背诵并且开始按照练气诀尝试修炼。
从刚开始的磕磕绊绊，到后来不知不觉也能完整背了下来。背下来后罗通开始尝试修炼，按照口诀呼吸吐纳，静心凝神，感受着气得存在。
坐了多久罗通不知道，但是罗通腿麻了，肚子也饿了，罗通停了下来，虽然仍没有气感，但是没办法，肚子饿是没办法集中注意力的，只能先填饱肚子。
走出洞府，发现天已经黑了，罗通拿出身份玉牌放在额头准备联系张道一起去吃晚饭。张道很快接通了。
“张师兄，我在你洞府外面，一起去吃晚饭啊。”罗通热络的邀请。
张道回复“不好意思罗师弟，我已经吃完了，之前本想叫你一起，可是你没有接传讯，想着你可能在修炼，就没有去打扰你，我现在在练武场炼体，你吃完饭可以来找我。”
罗通有点失落“好吧，师兄你好好练，我吃晚饭去找你。”
两人断了传讯，罗通走向了食堂。
到了食堂罗通直接拿了两份饭独自坐在了角落的位置，开始了干饭，不像中午那么狼吞虎咽，但是速度也是不慢的，很快便吃完了两份饭。
摸着涨涨的肚子溜溜达达的往练武场走去，练武场还是很少找的，毕竟又大又空旷的广场，就跟操场一样，很难忽略。
到了练武场发现好多人都在锻炼，有的人在举重，有的人在负重跑，有的人独自练着武功招式，也有的在对练，有来有回，还挺好看，个别人手上拿着剑在比划，像在研习剑法。
在人群中，罗通在搜寻着张道的身影。很快便在举重区域找到了张道，张道正在举着两个大大的石锁。
罗通走上前去打了个招呼。
“张师兄，晚上好。”
“罗师弟，你来了。”张道热情的回应。“师弟，你有没有好好研读锻体诀啊”
“还没来得及呢，今天我先看了炼气诀，可是始终感觉不到气感。”罗通无奈的道。
“错了，错了。”张道有些哭笑不得。“师弟，你应该先看锻体决，锻体决是锻炼我们的身体，身体是我们修炼的根本，锻体决入门后才能更好的修炼练气诀，要不然练气诀很难入门的。”
罗通听完就傻眼了，所以他一下午都白坐了？不过转念一想，起码大部分的时间在背诵炼气诀，也不是没有收获，大不了就是把后面的事情提前做的，没什么大不了的。
“师弟，你先举举石锁，锻炼一下，明天好好研读炼体诀，然后按图索骥锤炼自己的身体，争取早日将锻体诀入门。”说完将手中的石锁递给罗通。
罗通接过，砰，掉地上了，没有一点点防备，罗通没想到这么重。
“师兄，这个石锁多重啊？”罗通有些不好意思。
“两百斤，这已经是最小的了，这是热身用的石锁，后面还有500斤、1000斤、2000斤。外门的水平，用2000斤已经是极限了，基本上也只有外门长老用用，再往上的重量就只有金丹期的内门弟子和真传弟子才能举起了。”张道讲解道。
罗通很无语，最小的都吃力，看来自己任重而道远啊。
没有多余的话，张道去举500斤的了，罗通看着200斤石锁，深吸一口气，一鼓作气，用力一提，石锁动了一点。试了几次都没有成功让石锁离开地面。罗通放弃了，不是他不坚持，而是不能浪费时间做无用功，人不可能一下就变成大力士。所以罗通决定从跑步、俯卧撑这些基础运动来慢慢训练力量。
想到就做，罗通开始围着练武场跑步，练武场很大，罗通跑一圈就花了一个小时，累的满头大汗，休息了一会开始做俯卧撑，但是做了20个就不行了。
当罗通回到洞府的时候感觉整个身体没有一点力气了，好累，像煎饼一样摊床上很快就睡了。