第23章 训练（一）
陆轩喝了口水，平静道：“她去了我房间之后呢？什么时候出来的？”
李翔回答得很快，“她不到二十分钟就出来了，看着挺高兴的样子。”
陆轩沉默了片刻，然后缓缓地问道：“那你有没有问过我，她是来做什么的？”
李翔摇了摇头，“没有机会问，因为周若芸刚走，你就有急事出门了。”
陆轩揉了下额头，似乎在努力回忆着那个晚上的情景。然而，他的记忆中却一片空白。他仰起头靠在沙发背上，“之后她还有没有和我单独相处过？”
李翔仔细想了想说道：“应该没有。三月份正是你买下这座岛屿的时候，你很繁忙，家也没有回过几次。”他的语气十分肯定。
陆轩点点头表示明白，“我知道了，你下去吧。”他的声音恢复了平静与冷漠。然而在他深邃的眼神中却闪过一丝难以捉摸的光芒。
李翔点点头转身退出了房间。只剩下陆轩一个人静静地坐在沙发上，窗外的闪电照亮着他沉思的脸庞。
晚饭时分，周若芸没有出席，陈泽宇说她只是轻伤，养几天就好了。众人闻言，脸上露出几分关切，却也没有深究。
陆轩扫视了一圈在座的人，缓缓开口，“我们到岛上已经有一段时间了，是时候开始进入正题了。”
他从口袋中掏出一张纸，平铺在桌面上，“这是我为大家制定的训练方案，每个人都需要在体能、敏捷度和瞄准力等方面有所提升。”
众人纷纷凑近查看，纸上密密麻麻写满了训练计划：早上六点到八点的慢跑与负重有氧运动，九点半到十二点的游泳训练，下午两点到五点的格斗技巧学习，以及晚上七点到九点的武器类课程。每一项都安排得井井有条，时间紧凑而充实。
王晨和张立浩看到这张纸，又变成了好兄弟。他们肩并肩地坐在一起，开始哀嚎起来，脸上满是苦涩与无奈。
何静秋看着训练计划，心中有些担忧。她抬头看向陆轩，犹豫片刻后还是开口了，“boss，若芸的脚伤可能还需要一段时间才能恢复，她恐怕暂时参加不了训练。”
陆轩转头看向她，“没事，等她伤好了再加入训练就好。到时候你多帮帮她，让她尽快跟上大家的进度。”
听到陆轩的回答，何静秋松了口气。只要不是抛弃周若芸就好。
不管众人是怎么想的，陆轩决定好的事情是没有人敢驳斥的。
清晨，岛上的空气格外清新，带着淡淡的草木香气。阳光透过稀疏的云层，洒落在宽阔的操场上，为即将开始的训练增添了几分暖意。
然而，当众人还沉浸在清晨的宁静中时，周若芸的意外出现打破了这份平静。她身着运动装，干练而精神，只是右脚略显不稳，却坚定地站在了集合的地点。
陆轩看着她，眉头微皱，语气中透露出关切，“你的伤还没好，应该好好休息。”何静秋也投来疑惑的目光，显然对周若芸的突然出现感到意外，昨晚不是都说好了吗？
周若芸却只是温婉地笑了笑，轻声说道：“boss，我自己一个人待在房间里也是无聊，我知道自己体弱，武力值远远比不上林雅姐和静秋。我不是来给大家添麻烦的，我就坐在旁边看你们训练，这样我也能逼着自己尽快好起来，参与进来。boss，你就同意吧。”
陆轩没有理由拒绝，他直接说道：“既然你有这份决心，那就坐在旁边看吧。但记住，不要勉强自己。”
周若芸闻言笑得温柔，“谢谢boss。”然后她就一瘸一拐的走到一旁椅子上坐下，看着乖巧可人的很。
陆轩见时间已经被耽误了些，转头直接命令道：“慢跑到七点十分。”
说完之后，他率先跑了出去，李翔等人紧跟在他身后。
时间一点点过去，晨跑的队伍逐渐拉开了距离。陆轩、李翔和林雅三人跑在最前方，他们的步伐矫健而有力，仿佛在与风竞速。紧跟在他们身后的是赵雷、陈泽宇和何静秋，他们虽然稍显吃力，但依然坚持着。
而王晨和郭萱等人则已经落在了最后，他们气喘吁吁，步履蹒跚。他们互相看了一眼，打算开始偷偷摸摸地快步走路。
但没想到的时候已经超过他们一圈的陆轩正巧跑到他们身后，只听他沉声警告道：“今天谁敢停下来，就准备好给我跑一整天！”
四个人一听，哪还敢停下来，纷纷咬着牙迈开步子继续向前跑去。
陆轩的身影如同一道闪电，在他们身前划过。他的速度并没有因为时间过去而减慢多少，反而更加稳健有力。这让众人不禁心生敬畏，同时也激发了他们的斗志。
时间仿佛变得漫长而煎熬，但当他们终于听到“时间到”的指令时，好像获得了新生。四人纷纷瘫坐在地上，大口喘着粗气，脸上洋溢着劫后余生的喜悦。
陆轩走到他们面前，脸上没有一丝笑容。他严肃地看着每一个人，说道：“今天只是开始，你们要明白，慢跑一小时只是基础训练。”
他的话让众人心中一凛，随后他扔下一句，“休息五分钟，开始负重训练。”
张立浩正准备张嘴哀嚎，被孙莉一巴掌拍在嘴上，又被王晨一巴掌拍在后脑勺上，一时间前后夹击，把他到嘴边的哀嚎声都给打没了。
他懵地都傻了，坐在一旁正抹着汗的郭萱见到这个场面，忍不住笑了出来。
张立浩见她笑，也摸着后脑勺笑了。
休息时间转瞬即逝，很快就开始了下一轮的训练。这次，他们每个人身上都绑着铅块，负重前行。最重的铅块达到了五十斤，最轻的也有五斤。这样的负重让他们每走一步都感到异常艰难。
陆轩也不想一下子把几个没有武力值的人给逼得太狠，所以负重训练就是一些俯卧撑、仰卧起坐这类平常的锻炼。
当然李翔、赵雷他们可以用自己的方法进行锻炼。
而他只要负责那几个小鸡仔就可以了。
所以张立浩他们身边就站着一尊高大威武的大佛，正虎视眈眈盯着他们训练。