第十四章：梅花桩
“拳谱里有一句话，叫：炼精化气，这个精就是人体内的能量，每个人都有，所谓化气，就是能量消耗化作了热量，就是化气。”
“我们练功，就是要把热量锁住，不让它随便外泄，用来改善生机，这就是内家拳养气的核心。”
“但是人不能无休止地闭合毛孔，一方面是体内热气长时间不散，温度过高，对器官有害，另一方面人就像一个容器，能装下的气是有上限的，过犹不及就会毛孔炸开，元阳外泄。”
“这就是你昨晚的原因，体内憋的气太多了，突然打开毛孔，就像泄洪的水库，元气一泻千里，再没有堵住的可能，人没了元气，就会虚脱，最严重的甚至死亡。”
“不知道你有没有蒸过桑拿，桑拿房温度高，为了散热，人的毛孔就会大开，汗液不停地往外流，这样一来虽然避免了器官温度过高的风险，但也让人的元气源源不断地流散了。”
“所以有些体质差的人不能长时间蒸桑拿，会导致元气外泄过多，轻则头晕眼花，重则虚脱死亡。”
“原来是这样，所以浅姐你刚刚让我别一下子张开毛孔，慢慢泄气，就是为了避免元气大量外泄，”叶尘自从开始练习国术后，脑袋越来越活络，有些事情一点就通。
这让他想起以前书上看的一句话：物质是意识的基础，意识是物质的反映。
身体越来越好，就能让思维越来越敏捷。
“没错，气是能量，普通人不知道怎么含气，不会用这股能量改善身体，而我们练习内家拳，就是用这股气改善身体的，所以站完桩，要慢慢泄气，这时候要控制全身肌肉筋骨，最好是打各种拳架子，调理身体。”
“时间一长，你的身体就会越来越好，体力也会越来越悠长。”
“外家拳主要磨练筋骨皮，短期效果好，但对身体的磨练也大，所以要配合活络油、针灸、按摩等等手法、药物疗养身体，要不然不出三五年身体就废了。”
“内家拳练一口气，短期没啥效果，但却有益于身体健康，你看大街上的老头老太太打太极拳，就是想练出一口气，延年益寿，但大部分都没有练出气，只能活动活动筋骨罢了。”
叶尘点点头，县五中附近就有一个小型广场，每天早上都有老头老太太在那里打太极。
“既然你现在已经学会站桩了，那我再给你教点别的东西，”游浅将叶尘带到一组梅花桩前。
只见那梅花桩不知道由什么材质做成，大小高低不一，高的足足四五米，矮的却只有一两米，粗的有脸盆大，细的却只有瓶盖大。
“站桩是基础，是长体力，改善身体的功夫，但如果只站桩，是不能变强的，我现在教你梅花步，”说罢，游浅脚尖轻轻一点地，整个人就飞了起来，落在了一根两米高、碗口粗的梅花桩上。
“国术所有功夫的基础，都是练下盘，我相信陈怀同也给你讲过这个道理，但他只给你教了外家拳怎么练下盘，我现在就教你内家拳怎么练下盘。”
只见游浅整个人如同纷飞的蝴蝶，随着脚下步法的移动，整个人在梅花桩上左闪右避、上蹿下跳，整个人十分灵活，却又非常稳定，没有一丝要摔倒的迹象。
叶尘都看呆了，他虽然在暑假跟着陈怀同锻炼了一个月，腿上练出了一条大筋，十分有弹性，能一步跳上一米多高的台子，但还根本做不到像游浅那样灵活又稳重。
就像此时，游浅一个发力，从一根一米高的梅花桩上跳到了另一根五米高的梅花桩，叶尘就根本做不到。
最后走完梅花桩，游浅从上面跳下来，落地像是脚下有棉花，轻飘飘的，没有一丝声响。
叶尘注意到，她的全身寒毛炸起，显然是在走梅花桩的过程中也在含气。
“我这一套步法，你看出了多少东西？”游浅将体内的气化完，问道。
叶尘思索了片刻：“浅姐你走梅花步的时候，上身飘忽闪烁，但下身却是稳扎稳打，一步一个脚印，另外你还将站桩时的含气功夫也用了进去，整个人都是在闭气状态下走完梅花桩的。”
游浅满意点点头：“你的悟性果然很高，看来我的眼光没错，捡到宝了。”
“步法最重要的就是下盘要稳，你看国术里所有的招式都是以稳定的底盘为基础的，很少有跆拳道那种高抬腿的打法。”
“所以你走梅花桩的时候要稳住，这是给你底盘打基础的步法。”
“第二点最重要的你已经看出来了，就是要在走梅花桩的时候用上站桩时含气的法门，这对于刚开始训练的你来说可能有点困难，但练功夫就是这样，不把功夫练到脊柱上都是无用功。”
“不仅走梅花桩是这样，接下来我还会让你练外家拳的功夫，到时候你也要用上含气的法门，将功夫往脊柱上练，这样才能内外合一。”
“现在你去练吧，”游浅摆摆手。
叶尘点点头，脚趾一抓一松，腿上大筋弹动，跳到了一根一米高的梅花桩上。
他在地下看游浅走的容易，一上来才感知到其中的困难，这根梅花桩才盘子大小，两只脚都放不下，整个身体也是摇摇晃晃的，站不稳，更别提用劲刺激尾椎，含住气了。
他咬紧牙关，竭力控制身上的肌肉筋骨，想要保持平衡，然后瞄准下一根梅花桩，从脚趾发力，又是一跳。
这根梅花桩两米高，也更加细，只有碗口大，叶尘跳上去立马保持不住平衡，左摇右晃，扑棱一下跌落下来，重重摔在了地上。
这一下屁股着地，摔得他呲牙咧嘴。
游浅不知道从哪里推来一个类似医院急救的单人床，将他扶了上去，又拿来一瓶活络油，叶尘观察到，跟陈怀同用的是一个牌子。
“趴好，把裤子脱掉，”游浅的声音不容置疑。
“啊？”叶尘一愣，他一个黄花大小伙，怎么好意思当着游浅的面脱掉裤子。
但游浅可不管那么多，一手将叶尘的裤子扒了下去，只见屁股上青紫相交，已经肿了，这一下摔的不轻。
叶尘自知反抗无用，也只好不做无用功，乖乖趴好，等浅姐给她按摩。
游浅将活络油涂到摔伤的地方，配合着手上独特的按摩手法，叶尘只感觉一阵清凉，屁股一点也不疼了。
“穷文富武，练武不是拿一本拳谱就能练成的，没有药物、没有师父，不出几天身体就垮了，更别提会留下暗伤，积暗成疾，你现在刚开始起步，所以我要时时刻刻盯着，稍有不慎，就要立刻治疗，免得落下病根。”
按摩完毕，游浅拍了拍叶尘的屁股，让他起来。
叶尘红着脸，起身提上了裤子。