第85章 你每晚都和孩子打架吗
家庭作业、家务、电视、电脑时间、就寝时间：这些区域是否都是潜在的地雷，可能会导致您每天晚上与孩子发生争吵？如果您对这个问题的回答是“是”，那么您已经迈出了让事情变得更好的第一步。您已经认识到，有一种与孩子的行为和互动模式不适合您或您的家人。通常，作为父母，我们会反复陷入与孩子的问题中，甚至没有意识到这一点。
“没有什么神奇的方法可以让你的夜晚顺利进行，但取得更大成功的关键是有规律和有条理。”
但是，如果你已经发现，一周中的每个晚上，无论你做什么，事情似乎总是会爆发为争吵——你已经确定了一种可以改变的行为模式。
这听起来很熟悉吗？
你下班冲回家，仍然担心一个没有完成的项目，你没有时间独处，你必须立即裁判你的孩子之间关于谁吃了最后一块饼干的争吵。当你解决了这个问题后，你最小的孩子在拼写测试中哭了起来，而你最大的孩子拒绝收拾她的房间和洗衣服。两个人都要求看电视，你只能对他们大喊大叫，然后把他们送回房间。你饿了，他们也饿了，而你不知道晚餐吃什么……这不是开启夜晚的好方法。
晚上解决此类问题的时机已经成熟。当你一进门，孩子们似乎就需要你的时间和关注，而你可能会觉得自己受到了多种要求的轰炸。除此之外，你还感受到了把晚餐摆上餐桌、完成作业、收拾房间、洗碗、让孩子按时上床睡觉的时间压力。简而言之，每个人都会感到不知所措。你们都又累又疲惫，不幸的是，这正是战斗的完美设置。
首先要做的事情：设置过渡时间
对于孩子们和父母来说，一天中的转变通常很困难。孩子们很难从有条理的学校生活过渡到更开放的家庭日常活动，或者从一天的玩耍过渡到晚上的家务和家庭作业。父母通常必须从繁忙、要求高的工作环境转移到同样要求高的家庭环境，中间几乎没有休息，除了紧张的通勤和最后一刻赶去日托所或放学后准时接孩子之外。 -学校计划。难怪会打架！
我记得当我儿子还小的时候，我下班回家时，他和我都需要短暂的休息，然后才能开始晚上的任务。我们将其纳入日常工作中，这样当我进门时，我就不会要求他立即做家务，他也不会立即要求我全神贯注。我进屋时会说这样的话：“嘿，我很高兴见到你，想听听你今天过得怎么样，但我需要答约 10 分钟换衣服，然后我可以帮你做作业。” 我们会给彼此大约 10 分钟的时间，然后开始做当晚需要做的事情。起初，我们都需要一些提醒来完成这件事。
孩子们通常很难适应给父母这个自己的“空间”，所以你可能需要给他们很多提醒。当你的孩子不能给你一点属于自己的时间时，你很难不对他们生气，但试着以一种实事求是的方式说——“让我有自己的空间，然后我会帮助你”。孩子确实需要父母的关注，但很少是紧急的。他们可以学会尊重他人对空间的需求。满足这种关注需求的一种方法是在日常生活中建立一个“登记”时间，让他们得到你的全神贯注，并可以告诉你他们的一天和他们的需求。
建立结构化的例程
孩子们最擅长的是结构和常规；通常，如果没有，就会导致混乱。结构本身可以是紧密的，如在课堂上，也可以是宽松的，有更一般的规则和期望。为了找出安排晚上例行公事的最佳方法，了解您的孩子的个人需求以及对您的家庭来说重要的事情非常重要。例如，一个很难坐着做作业的孩子可能需要在作业时间里安排一些小休息。
放学后/晚上的例行公事可以包括：家庭作业、零食、家务、帮助准备晚餐、布置餐桌、晚餐后清理、电脑时间、阅读、看电视时间和就寝时间。这些可以根据您的孩子、他们的年龄和能力量身定制。建立这个例行公事并吸引每个人注意力的有效方法是为晚上制定一个书面时间表。它应该显示在最需要提醒的地方，例如厨房或作业区。让孩子们参与制定日程表也将帮助他们更有感觉地遵守日常安排。
特别晚间挑战
家庭作业地狱：尖叫、大喊大叫、打架、为孩子做作业或干脆放弃对于让孩子做作业来说都是行不通的。首先，孩子们需要对自己的工作负责。学校会给他们没有充分完成学业的后果，但你可以通过围绕功课设定明确的期望和明确的后果，在晚上的例行公事中留出时间和空间，并根据需要提供帮助（并且仅在需要时提供帮助），从而帮助他们为最大的成功做好准备）。
设置最有利于孩子完成工作的空间和环境非常重要。一般来说，这意味着一个安静的空间，很少有干扰和干扰。
了解您的孩子以及他或她忍受家庭作业要求的能力。如果你对此不确定——例如，你不知道为什么他们可以顺利完成数学作业，但在写一个简单的句子时却显得很痛苦——与他们的老师谈谈你的孩子如何学得最好。作为父母，我们不会自动知道这一点，但老师关注的是学习方式和技能。与老师联系还可以在家长和老师之间建立一种支持孩子学习的伙伴关系。而且，他们可能对制定最适合您孩子需求的日常生活有非常有用的想法。
为家务事争吵：唠叨、尖叫、一遍又一遍地提醒，或者干脆放弃都是很自然的，但不是让孩子做家务的有效方法。放弃通常感觉是最简单的出路，但可能会导致其他问题。孩子们知道他们的父母并不要求他们负责。他们可能会错误地认为老师或老板等其他成年人也是如此。相反，让你的孩子负责实现期望——比如做家务——将教会她成为一个负责任的成年人的责任。
让孩子做家务的更有效的反应是冷静地提醒她她的责任。如果您制作了一个图表或海报，您可以简单地指向它作为提醒，这会很有帮助。不做家务应该会给孩子带来重要的后果，比如看电视的时间减少、睡得早、玩电脑的时间减少或打电话的时间减少。确保孩子“能完成”家务很重要，例如，您可能需要清楚地让他们知道“打扫卧室”意味着什么。你可以说：“你需要把所有脏衣服放进篮子里，整理床铺，然后收拾干净。” 有时，当我们说某件事时，我们认为孩子们知道我们的意思，但尽量不要假设。具体有助于确保双方都了解期望。
睡前大战：睡前对孩子们来说通常是充满挑战的时刻。像所有有效的惯例一样，就寝时间应根据您的孩子、他的年龄和性情量身定制。有些孩子实际上比同龄的其他孩子需要更多或更少的睡眠。父母关注自己孩子的“时钟”非常重要。有些人很乐意安定下来并入睡，而另一些人则需要逐渐过渡到床上。阅读对于所有阅读水平的孩子来说，无论是图画书、杂志还是书籍，都对睡前习惯非常有帮助。熄灯前花更多时间阅读也可以是您对孩子白天遵守规定的奖励，也是让他们晚上上床睡觉的好方法。
关于患有多动症的孩子的特别注意事项：通常，患有多动症的孩子服用的药物会在睡前失效。这对孩子和家庭来说尤其具有挑战性。孩子们通常不会在他们应该“放松”的时候意识到他们正在“放松”。您可以将他们拉到一边，安静地、不受干扰地让他们知道他们需要冷静下来。如果您的孩子年龄较大，您可以与他们讨论他们的药物以及就寝时间是他们需要加强自我控制的时间。对于年幼的孩子来说，制定一份就寝时间表，其中包含适合他们需求的视觉提示和活动（包括从放学回家到关灯睡觉的所有事情）会有所帮助。如果这仍然不起作用，并且药物似乎使情况变得更糟，那么可能是时候与医生讨论另一种效果不太敏感的药物了。
没有奇迹——只有例行公事和结构
没有什么神奇的方法可以让你的夜晚顺利进行，但取得更大成功的关键是有规律和有结构。一旦你建立了它，你就可以依靠它来提醒你的孩子他们应该做什么，并让你们所有人都走上正轨。他们会感到更加安全，并且会更清楚地了解您对他们的期望。结构化的日常安排还让您有时间建立孩子需要和渴望的关注，但以最适合每个人的方式。请记住，作为父母，您的工作是制定常规，而您的孩子的工作是遵循。