第48章 我对孩子太严厉了吗

    您是否想知道自己是否对孩子过于严格？当你设定限制时，你的孩子会让你觉得自己像个怪物吗？“不”这个词是否会引发抱怨、叫喊和抗议？您有多少次听到您九岁的孩子说过这样的话：

    “这不公平！ 或者这听起来很熟悉：“某某的爸爸让她在学校晚上在外面待到 10 点！为什么你不能？”

    有时很难知道你设定的限制是否合理，尤其是当你的孩子大声嚷嚷“其他人都可以这样做！” 最重要的是，你怎么知道你设定的限制是否有效？

    孩子们需要限制，并指望父母设定限制，以保证他们的安全并帮助他们成长。设定限制是一种爱的行为。

    无论您是刚刚开始设定限制，还是正在调整您的限制以适应孩子的独特需求和发展变化，这里有一些提示可以帮助您更轻松地设定限制并对这些限制充满信心。

    1从你的价值观开始

    明确您想向家人灌输的价值观。如果在家一起吃晚饭很重要，请将其作为一种期望。如果公平对待他人很重要，请确保您的限制支持这一点。当你的孩子反对并说你是世界上最糟糕的父母时，知道你的限制是基于你的价值观会有所帮助。你会发现更容易抵制这种争论。

    2 沟通限制

    试着对你的孩子说这样的话：“事情将会改变，你可以预期爸爸和我会以不同的方式处理你的行为。” 或者，“现在你长大了，我们需要对参加聚会制定一些规则。” 然后让您的孩子知道遵守或不遵守规则的限制和后果。明确、具体。这不是一次性事件，而是一个可能需要反复进行复习讨论的过程。

    3 监控孩子的反应

    你的孩子做了什么？不是立即发生的，因为改变是一个过程，需要时间，但随着时间的推移。您是否能够观察到行为上的一些改善，即使是轻微的？例如，你为你的孩子设定了宵禁，起初他似乎并不在意。但当你开始拿走车钥匙时，他回家的时间越来越接近宵禁。现在他经常准时来。对于年幼的孩子来说，有一个记录行为的图表或日历可能会有所帮助。孩子们通常喜欢参加这项活动，尤其是当他们能够将行为正确的贴纸贴在图表上时。对于年龄较大的孩子来说，绘制行为图表可以帮助他们更好地了解自己随时间变化的能力。即使他们昨天度过了糟糕的一天，他们也可以看到自己在过去几周里做得好多了，因此有希望继续取得成功。

    4 实事求是

    尽量不要将不当行为个人化。如果你的孩子开始感觉到他的不当行为有能力“伤害”你，这很容易导致操纵行为。相反，应关注孩子的行为和改变的需要。帮助他们了解不当行为对他们有害，值得改变。如果您生气，请等到您的愤怒平息后再与您的孩子交谈。你可以说：“我现在还没准备好和你说话。我有空的时候会和你谈谈。等等”。

    5做好准备

    有时，您是否会对孩子的不当行为做出反应，无论想到什么惩罚都予以处罚？相反，尝试坐下来冷静地思考您要针对的行为。然后你可以更清楚地思考什么结果对促进变革最有效。在安静的时刻列出一系列有意义的后果。您最了解您的孩子，了解他们所珍视的东西。当你的孩子真正关心的是避免失去某些东西（电脑时间、去朋友那里过夜、汽车、音乐会）或获得某些东西（与爸爸在一起的时间、与朋友一起徒步旅行、过夜、汽车、音乐会）。请记住，父母双方分享制定的任何计划并达成共识，或者至少愿意在此过程中互相支持，这一点很重要。

    6 后果需要时间限制

    你需要设定限制并施加后果，让你的孩子成长和改变。其中一部分是设定适当的时间范围的限制。年幼的孩子与成年人的时间感截然不同。对于一个六岁的孩子来说，为期一周的后果可能会让她觉得永无休止，而你的十岁的孩子会更容易感觉到隧道尽头有一些光明。如果你让你的孩子终生禁足（虽然你当时可能肯定有这种感觉），他会立即知道你正在设定一个你无法限制他的限制。对于一些孩子来说，设定一个限制是有帮助的以小幅度的增量进行限制，以便他们能够体验到成功。“如果你能熬过今晚，不和你哥哥吵架，明天晚上你就可以赚回20分钟的电脑时间。” 对于有中度至严重行为问题的孩子来说，制定可行的步骤尤其重要，因为他们经常会经历失败和挫败感。

    7 监控自己

    注意你不要陷入尖叫、大喊大叫或忽视不当行为的旧模式。作为父母，我们也很难改变。坚持下去。

    8 尽早开始限制设置

    当你的孩子是青少年时，第一次开始设定限制要困难得多，他的“工作”就是打破限制，尤其是父母设定的限制。但请记住，您可以随时开始。

    9改变不会在一夜之间发生

    当事情似乎不起作用时，尝试寻找您可以在自己的行为中观察到的微小变化- 即使它们尚未影响您的孩子。你制定了计划并坚持执行吗？你做出决定并坚持了吗？您是否能够在不尖叫和大喊大叫的情况下告诉您的孩子您对他的期望？如果你做了其中任何一件事，你就取得了进步。您或您的孩子可能会旧病复发。你可能会对后续行动变得“懒惰”；或者你的孩子在课间休息时玩得很好，却打架了。正确看待小挫折，尝试一天一天地思考。也许也是时候审查你的限制和后果，看看是否需要调整。

    10不要寻求孩子的认可

    如果你寻求孩子的认可，那么你就给了他们太多的权力。他们的工作不是成为你的朋友，也不是感谢你设置限制来帮助他们控制自己的行为。作为父母的一部分就是设定限制，教导更好的行为，并在孩子开始使用这些改进的行为时对其进行指导。这是一项艰苦的工作，有时你会感到非常孤独。与您信任的其他父母交谈。与你的伴侣讨论问题，并在改变中互相支持。与了解您的孩子以及他或她所面临的一些独特挑战的老师或辅导员交谈。

    父母常常觉得，通过设定限制，他们会失去孩子的爱。事实恰恰相反。孩子们需要限制，并指望父母为他们设定限制，以保证他们的安全并帮助他们成长。设定限制是一种爱的行为。

    当你开始为孩子设定和约束更一致的限制时，你可能会觉得自己过于严格。对于习惯了宽松家庭的父母来说，追求一致性也可能会感到僵化。请记住，设定限制只是有效养育子女的一部分，需要与教学和辅导相结合。

    孩子们不会仅仅因为限制而改变他们的行为。孩子们还需要父母教导他们更好的解决问题的技能，并在他们尝试新技能和行为时进行指导。他们可能永远不会说谢谢，但设定限制是你能给孩子的最好礼物之一。