第23章 惩罚与后果

    作为父母，我们从原则中知道养育子女的重要性，比如教导我们的孩子承认自己的行为，并在做出错误选择时面对后果。

    在赋权父母计划中，我们的育儿计划强调使用有效后果而不是使用惩罚的重要性。

    但后果和惩罚之间到底有什么区别呢？为什么它如此重要？

    什么是惩罚？

    惩罚是对错误行为的报应（或报复）。惩罚对你的孩子说：你最好像我一样思考，否则。如果你不这样做，我会让你付出代价（或受苦），直到你做出我希望你做出的选择。惩罚不尊重孩子做出决定的权利，即使这个决定是糟糕的。

    惩罚是出于愤怒和恐惧而产生的，通常看起来像是为了让孩子做你想让他们做的事情而失去的爱。这种方法并不能帮助孩子培养对自己的行为负责的新方法。它也可能会破坏双方的关系。

    有什么后果？

    后果是一个人的行为所导致的结果。通常有两种类型的后果：（1）自然的，和（2）逻辑的。对于您的孩子来说，两者都很重要。

    自然后果是不一定由任何人计划的行为结果，它们只是自然发生。以下是一些自然后果的例子：

    你的孩子在外面不穿外套。他变冷了。

    您的孩子丢失了手机。他不再有电话可以使用。

    您的孩子没有为考试学习足够的内容。他考试不及格。

    逻辑后果是父母和其他成年人专门计划的行为结果。以下是逻辑后果的一些示例：

    你的孩子不做家务。你剥夺了他使用电子设备的特权，直到他完成家务。

    您的孩子不会在宵禁前回家。你取消了她下周末外出的权利。

    您的孩子上学迟到。你让他早点睡觉。

    为什么后果很重要

    无论它们是自然的还是合乎逻辑的，后果都会帮助我们所有人学习和成长。当孩子体验到自己行为的结果时，他们会学会做出更好的选择并改善自己的行为。简而言之，后果=学习。

    后果向您的孩子传达这样的信息：他们的行为是他们的选择和责任。你的责任是帮助他们学习如何面对后果以及如何在未来做出更好的决定。

    重要的是，后果尊重孩子做出决定的权利，即使这不是一个好的决定。这不是爱的撤回或拒绝。这是一种实事求是的学习体验，您可以在让孩子承担责任的同时与他保持更好的关系。

    后果也让我们有机会根据我们的原则而不是从沮丧、愤怒或失望的角度来养育孩子。

    后果与惩罚：一个例子

    让我们看一个常见的情况来说明给予后果与给予惩罚有何不同。这种差异很重要，尽管有时可能很微妙。

    假设您 13 岁的孩子今天和朋友出去了，但没有按照您的要求打电话办理入住手续。你很生气，把他禁足一周。这是结果还是惩罚？

    是的，禁足可能让他明白，如果你不负责任地行事，你就会失去特权。但这并没有给他一个练习变得更加负责任的机会。从这个意义上说，停飞是一种惩罚。它没有以任何方式教导。他没有机会赢回自己的特权。

    那么在这种情况下，适当的后果会是什么样子呢？首先，问问自己：我希望他学习什么？

    您可能希望他学会记得打电话与您联系。这种情况的后果可能是他下次只能和朋友出去一个小时。在那段时间里，他一定记得给你打电话，让你知道他在哪里。如果他成功地做到了这一点，那么他就可以恢复外出更长的时间。如果他再次忘记，那么他与朋友在一起的时间将再次受到限制。

    他学到的是，特权（与朋友外出）伴随着责任（打电话登记）。他得到的是练习的机会，并向你证明他可以做他应该做的事情。

    如果不起作用怎么办？

    当然，后果让你的孩子可以选择继续他的不良行为。无论如何，他可能会在一段时间内接受他的行为带来的不良后果。最终，他的行为取决于他自己，这是许多父母难以接受的事实。但是，请记住，你的工作是始终如一地让他对后果承担责任。剩下的就由你的孩子决定了。

    当您对孩子的错误决定感到愤怒时，您可能想要使用越来越极端的后果，您可能会尝试通过愤怒或距离来控制他，或者您可能想完全放弃。抵制诱惑。只要保持一致，并确保始终遵循结果即可。

    它可以帮助你记住你如此努力的根本原因——你真的想帮助指导你的孩子。通过向你的孩子展示当他们做出错误的选择时他们在生活中可以期待什么，即使看起来没有效果，其后果实际上也会发挥作用。

    创造有效后果的 6 个技巧

    与我一起工作过的家长发现以下 6 个技巧有助于让他们的后果发挥作用。

    1 计划

    为了提供有助于孩子学习的结果，请花点时间仔细考虑。告诉您的孩子，您将向他或她反馈后果。想想你希望他或她学到什么。你的目标是什么？

    2 保持一致

    你无法让你的孩子改变，但你可以确保当你看到他或她做出错误的选择时，你始终如一地承担后果。坚持下去，尽管有任何反对、不满或行为上没有明显的改变。

    3 专注于你能控制的事情

    专注于自己的工作，让孩子做他或她的工作。您的工作是通过提供合理且现实的后果来指导您的孩子。您孩子的工作是决定他或她将如何回应您提供的和期望的。

    4 实事求是

    考虑提供后果，例如进行商业交易。这是关于事实，而不是情感。我知道，不要把他们的行为当成是针对你个人的，这很难。从长远来看，大喊大叫、哄骗、批评和唠叨不会起作用，只会让你更加沮丧和不安。专注于你将如何表现，无论他们如何表现。

    5接受你的限制

    当我们承认我们不能让孩子以某种方式行事时，我们实际上就有更大的机会成功影响他们的行为。当我们的孩子不必用他们的精力让我们摆脱困境时，他们的头脑就会更清晰，焦虑更少，并且能够更好地做出合理的决定。请记住，你持续给予他们的后果将有助于积极地塑造他们。

    6 使用“我”而不是“你”的陈述

    在提供后果方面，采取“我”的立场比采取“你”的立场更好。当孩子知道父母在某个问题上的立场时，而不是当他们被发号施令时，他们会做出更好的反应。例如，说“当你那样对我说话时，我不会听”比“你最好停止那样对我说话”传达了更清晰的信息，说明什么是可以接受的。

    关于惩罚的最后一点思考

    惩罚向孩子发出这样的信息：“如果你独立思考而不像我一样，你就会付出代价。” 当然，这与大多数父母对孩子的真正期望相矛盾，即培养孩子独立、独立思考。