第18章 基础三项的训练可以合并

    黄鹂也不停，接二连三的用小拳头轮着王八拳，砸向朱尚殊的脸，朱尚殊只有一只左手来回挥舞阻挡，看上去十分潇洒，就像让了黄鹂一只手和一只脚，并用单手接下了所有的进攻。

    这让朱尚殊觉得自己很酷，有意要在同学们面前炫耀，故意把手挥舞的动作做得很大，右手还背在身后，右腿金鸡独立，尽量使自己的看起来更加潇洒。

    黄鹂打了十几拳，双手撑着大腿，弯着腰使劲喘气，嘴里还说道：

    “看不出啊，猪上树，还有两下子。”

    然后又一顿王八拳往朱尚殊的脸上招呼，朱尚殊被猪上树几个字一击，很生气，猪上树很生气，后果很严重。

    这次没有再格挡，而是一把抓住了黄鹂的一只手，往自己身边使劲一拽，黄鹂被拉得往前一冲，一脚踩在了他金鸡独立的脚背上，身体再撞在他的左肋处。

    左脚被踩抽不出来，身体被撞，就直挺挺地往后倒，朱尚殊条件反射的右脚往后踩，大腿的剧痛传来，撑不住身体。

    身体继续快速往后倒去，只感觉左脚脚踝又一阵剧痛传来，身体完全失控，倒向地面，没有任何缓冲的余地，左手往地面一撑。

    这就是不学无术的后果了，所有的同学都知道，身体失控在没有办法缓冲时，无可避免的会摔倒在地的话，要用身体面积最大的部分触地，这样才不会受伤，用手撑地是大忌，身体加速坠地，手掌面积这么小，产生的冲量很大，全部作用在手腕上，后果可想而知。

    围观的同学都面部表情一紧，露出了同情的目光。

    在手掌触地的那一瞬间，朱尚殊的惨叫声，伴随着手腕的“咔嚓”声响彻整个餐厅。

    胖大海也吓了一大跳，一边大喊着“停”，一边伸手把黄鹂拉开，用手扶住朱尚殊，查看他的手腕和脚踝，手腕和脚踝应该是都脱臼了，歪在一边。

    胖大海握住朱尚殊的手腕，大喊一声：

    “快叫医生。”

    然后手上一用力，“咔嚓”一声，手腕复位，就在朱尚殊还没反应过来查看自己的手腕时，胖大海又抓住他的脚踝和脚掌，一拉一扭已送，“咔嚓”脚踝也复位了。

    黄鹂靠得最近，把她看得目瞪口呆——胖大海难道是一名被厨艺耽误的骨科医生？其他同学反而没注意到。

    胖大海说道：

    “还好，还好，没事。”

    朱尚殊没有那么疼得厉害了，但还是不敢站起来，医生来了以后，检查了一下，脚踝和手腕只是肌腱拉伤，手臂和大腿只是肌肉肿起了一大块，这在学校很常见，只是他的比较严重一点，会很疼，但只能算是很轻的伤。

    黄鹂拍拍手，说道：

    “不是我打你的哈，都是你自己伤的。胖师傅！我们的菜什么时候上啊？”

    胖大海说道：

    “已经有人在做了，马上就能上。”

    朱尚殊的跟班中，有一人说道：

    “胖大海，没有打烂任何东西，你收到钱总要还吧？”

    “东西是没打烂，我不是当了裁判吗？这是辛苦费。”

    这时朱尚殊在两名同学的搀扶下，咬牙站了起来，只能左手扶在一名同学的肩膀上。恶狠狠地说道：

    “我们走。”

    黄勇对朱尚殊说道：

    “记得明天中午的约战，还是在这里吧，明天我在这里等你。”

    这餐饭吃得非常开心，胖大海还亲自下厨做了两份他最拿手的酱肘子给两桌分别送了一份，说是用朱尚殊的钱，他请客。从此以后胖大海的酱肘子成了黄莺和黄鹂的最爱。

    中午有一小时的休息、消食时间，下午将是大运动量的训练。

    训练场的资源有限，四年级和五年级都是去当地驻军的训练场训练一些学校没有的项目，比如自动武器的射击训练、各种军车的驾驶训练，也有一些常规训练，比如格斗和体能训练，都是实战课，没有固定的训练场地。

    一年级只有格斗、力量和体能训练，被称为基础三项。三门课由三名不同的老师教，黄莺和黄鹂认为这些课程对她们没有任何价值，要求提高难度，现场就吵了起来。

    董必胜决定安排她们负责教导自己的队员，而其他老师负责教导另外三队，一个月后进行这三项比试。

    两姐妹对这个安排非常高兴，她们准备好好调教六名队员。

    俩人把李乐平、程才峰、刘子彬、周俊明、张伟胜、孙之亮叫在一起，这才发现，教人原来这么难，连开口的第一句话都不知道怎么说。

    六名队员心里其实怨气很大，因为她两姐妹，害得他们六人也不能去参加老师们的训练。

    黄莺想了想，对黄鹂说道：

    “我现在看书很厉害，我去图书馆查一下，看看怎么教这六个笨蛋，你先随便教他们一点什么东西。”

    黄鹂当然是完全不懂怎么教人的，便只好对六人说道：

    “你们跟着我做。”

    招式都不适合六个人，她的力量很大，不管难度多高的动作都能轻松做出来，其他人可不是，这一个下午下来，六人啥也没学会，每个人都全身是伤，慑于黄鹂的淫威，敢怒不敢言。

    上学的第一天就这么过去，放学后四人聚在一起，还是在林尚彪的带队下，喊着口号往家里跑去。

    校门口多了两支集合排队跑步回家的队伍，一支是黄勇所在三年级尖刀班，在班长温如峰的带领下，还有一支居然是五年级尖刀班的佟靖武带着一群纨绔子弟，佟靖文也在其中。

    回到两公里外的家中，按照黄千洪的要求，先下地干活，然后一起吃饭。

    吃饭时，黄莺问林尚彪：

    “林哥哥，我有一个问题，以前你们也基础三项分三个老师分别教的吗？”

    林尚彪说道：

    “是的。”

    黄勇也说道：

    “我们也是。”

    “可我觉得这不合理，我觉得董老师的观点非常正确，但他自己也没做到位。”

    “怎么讲？”

    “董老师认为要精打细算，保证不浪费，训练也是这样，但分开训练就是很大的浪费，基础三项训练可以合并。”

    林尚彪和黄勇大感兴趣，等着黄莺继续往下讲：

    “力量、体能和格斗分开训练，如果训练三个小时，每项都只训练了一个小时，如果合并在一起，融合出一套训练体系，那三个小时就每一项都训练了三个小时。”

    林尚彪道：

    “说是这么说，可是这怎么能融合？”

    “我觉得问题就出在，训练力量的老师不懂格斗，也不懂体能，其他老师也一样。我今天下午看了很多基础三项的训练方法，在脑子中已经有了一套勇哥的训练方法。”

    林尚彪不相信道：

    “你一下午只怕一本书都看不完吧，要完全理解就更不可能了，而且你现在能认得了几个字？”

    “你写得出来的字，我保证都能认出来。”

    连黄鹂都不信，林尚彪、黄勇、钟慧都不信，三人分别写五个认为比较难的字，钟慧更是写了几个比较生僻的字，黄莺居然真的都认识，而且还知道是什么意思。

    钟慧很吃惊地问道：

    “你什么时候学的？我没教过这些字啊？”

    “就是今天下午学的，我把一本词典背下来了。不信我背给你们听，从第一百页开始背吧。”

    钟慧拿了词典出来，黄莺背了几页，一字不差。

    林尚彪的下巴就差没掉在地上了，结结巴巴地问道：

    “你一下午就背下了这本词典？”

    “只用了十分钟。”

    “十分钟！”

    四人同时惊呼。

    “怎么做到的？”

    “上次水晶洞以后，我感觉我脑子中有个空间被打开了，我眼睛只要看一眼，所见到的，只要我想，就都能存在里面。”

    “你下午一共看了几本书？”

    “十几本。都是关于基础三项的训练方法，看完用不了多长时间。要理解就要花点时间，我需要从脑子中把这些知识再拿出来，就像矿区的牛，吃草都是囫囵吞下，晚上再吐出来慢慢嚼。”

    黄鹂笑道：

    “你会反刍。”

    “差不多吧，也有点不同。牛只能一次拿一点出来嚼，我一次可以拿出很多知识来进行理解。下午回家的路上，我突然发现，如果从不同的书拿出不同知识，我就能把这些知识轻松的进行融合，再重新组合出新的知识。”

    现在大家意识到了一点，一天不见，黄莺讲话的逻辑、语句的复杂性、表达的清晰度、语气和语境的配合，都已经和一名知识渊博的大人说话的水平一样了。

    这不由得他们不信，黄莺的大脑变成了超级大脑。

    黄莺继续说道：

    “要做到三项基础训练的融合，需要了解每个人的情况，然后有针对性的制定训练方法。勇哥我比较熟悉，就先形成了他的训练方法。”

    接着把她的想法说了出来。

    基础三项是每个人都要长期训练的，随着年龄的增长，要学的东西越来越多，要做的事情越来越多，时间就会不够用，很多人甚至干脆停止了。

    吃了饭，众人迫不及待的让黄勇按黄莺的方法训练了半个小时，方法是以黄勇的格斗方式为基础，在上面叠加力量和体能的负载。

    黄勇的结论是能提高一倍的效率，做不到完全叠加，但这已经非常可观了。

    黄勇提出了另外一个假设：

    “我们要读十一年书，是不是很多要学的东西都可以叠加？”

    黄莺道：

    “我也这么想，其它学科我还没去看书，我觉得可以。”

    当晚，黄莺根据每个人的特点分别设计了基础三项的训练方法。