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第2章 一个月的苦练成果

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    刘星宇回到家,天已经黑了下来。

    两室一厅的房子,在一个老小区里。生活家具一应俱全,布置的也很温馨,但是却空无一人,显得异常冷清。

    刘星宇是昨天才搬进来,妈妈特意把他请假接了过来,还没来得及布置完接了一个电话就匆匆忙忙开车离去。

    房子是爸爸妈妈以前明城的住所,后来爸爸被调任到了帝都部委,妈妈也成了省会企业的副总,房子也就空置了下来。如果不是刘星宇升入了明城的实验高中,估计房子还会继续空置吧。

    刘宇星一进自己的房间,映入眼帘的是一张麦迪干拔投篮的海报,聚光灯打在麦迪的脸庞,目光显得愈发的坚毅。

    海报是刘星宇自己贴的,这张海报还是初一时候缠着奶奶给他买的杂志里带的,十几块钱呢。刘星宇就一直贴在自己房间。这次搬过来,除了篮球,也就这张海报是自己念念不忘的了。毕竟这张海报,是自己和奶奶为数不多的回忆,买杂志时,初一的刘宇星可看不出来奶奶舍不得的表情。想起奶奶,刘宇星又是一阵心疼。

    打从自己记事起,父母就在外忙着工作,每年除了过年,难得见上两回。一直都是奶奶陪伴着。上学之后,也没几个朋友。若不是从初一时看到了那场精彩绝伦的比赛,没有篮球这个朋友,估计会很孤单吧。

    奶奶身体一直不太好,在刘星宇初二那年,终因一场大病去世了。从那时候开始,刘星宇就只有篮球一个朋友了。渐渐的,刘星宇习惯了一个人的生活,甚至开始享受独处的安静。或许外人看来,孤僻的怪异,正如初中老师对他的评价“星宇一切都好,就是性格比较孤僻”。

    “咕噜咕噜”的身心打破了流星雨的有些伤感,简单准备了些吃食,潦草的完成了晚饭。

    简简单单冲洗了身上的臭味,打开老式的台式电脑。

    身体瘦弱一直是他的弱点,他比谁都清楚,今天之前他一直认为只要技术好可以弥补身体对抗的不足,可今天和李明浩的斗牛,进一步暴露了身体单薄的缺点,也让刘星宇进一步加深了身体对抗的重要性。

    身体比拼是篮球非常重要不可或缺的一部分,甚至比技术更重要。

    身体薄弱对抗差,仅这一点对于内心要强的刘星宇来说,是完全不能接受的。当务之急,要趁着暑假对身体力量做一个提升计划。

    说干就干,流星雨开始搜索力量增强的方法。网上的内容大都千篇一律,刘星宇结合自己的情况整理了一下。

    首先饮食不能再随意糊弄,一定要增加肉类和蛋类等高蛋白以及高热量的食物。这对刘星宇来说是最抵触,因为从小开始就特别不喜欢带腥味的食物。

    其次,增加体能训练,比如长跑锻炼。每天十公里,并没有难度。

    最后,是自己对最看重的力量训练。熟悉健身的朋友都知道,力量训练分上肢锻炼和下肢锻炼。上肢锻炼主要是锻炼手臂和腰腹力量。手臂力量可以通过杠铃,俯卧撑和卧推锻炼,而腰腹力量平板支撑就不错。下肢力量,可以通过负重深蹲练习。

    刚通过暑假完成质的飞跃,每分每刻时间都太宝贵了,去健身房对当下的刘星宇来说太奢侈了,奢侈是指时间,而不是金钱。人生地不熟,找健身房的时间都可以训练好久了。还要和人打交道,或许这才是刘星宇不愿意找健身房的终极原因。

    刘星宇制定了一个月的暑假锻炼计划:

    6:00起床,准备洗漱。

    6:20一组力量训练:俯卧撑100个,杠铃深蹲50。

    7:00出门,长跑10公里。

    8:00回来,洗澡吃饭。

    9:00出门,去球场练习两个小时。

    12:00回来,午餐。

    13:00午休一个小时。

    14:00午休结束,开始第二组力量训练:俯卧撑100个,杠铃深蹲50。

    15:00出门去球场练习两个小时。

    17:00菜市场买菜。

    18:00准备晚餐。

    19:00篮球视频,一个小时。

    20:00第三组力量训练:俯卧撑100个,杠铃深蹲50。

    21:00玩游戏半个小时

    21:30抱着篮球上床睡觉。

    从锻炼计划就能看出,刘星宇对自己要求的严格,而他又是一个说到做到的人,既然制定了计划就会严格按照计划执行。

    在刘星宇的世界里,没有天赋,只有辛勤的汗水。这就是为什么刘星宇仅仅三年的时间,就能够从一窍不通到最强高中生的秘诀。怎么说刘星宇是最强高中生呢,这就是刘星宇的自信。在篮球的领域,不会有人比他更厉害,如果有,那就加倍的努力然后击败他。

    通往成功的捷径,如果有,一定是汗水。

    刘星宇关上电脑,准备睡觉。明天去哪里练球呢,真是个头疼的问题。今天好不容易找到一个球场,还被耗子破坏了。

    第二天,刘星宇早早起来,按照训练计划开始锻炼。力量训练,跑步,吃早餐,九点准时出门。去哪里训练呢,真头疼,这种不能把控的无力感让刘星宇莫名的烦躁。要不去实验高中碰碰运气?

    两条街的距离,走路很快也就到了。正是暑假期间,学校大门紧闭着,旁边立着“闲人莫入”的牌子异常的显眼。

    九点半的夏日还是相当的燥热,所幸街道两边耸立着高大的两排梧桐,隔离了闷热的阳光。刘星宇围着实验高中的围栏漫无目的闲逛,透过铁栅栏看着空无一人的篮球场,内心恨透了李明浩。下次再遇到耗子,非要给他颜色看看。

    突然刘星宇看到了救星一般开心了起来。一棵手臂粗细的梧桐树,正好从实验高中的铁栅栏根部长起,把铁栅栏一分为二。铁栅栏应该被逃课的学生弯出来一个洞,恰好能容纳一个人进出。铁栅栏的常春藤恰好起到遮盖的作用,如果刘星宇不是一直盯着看,还真发现不出来。

    刘星宇顺利从“狗洞”进入了学校,选了一个角落的篮筐开始今天的篮球训练。要完成命中200个两分100个三分,需要抓紧时间。

    转眼,一个月过去了。

    一个月,对正常人可谓枯燥的训练生活,刘星宇乐此不疲,甚为还习惯而喜欢这种日子。虽然一个月的光景,体重没有什么变化,但是力量上,和之前的自己相比,已不可同日而语。更让刘星宇惊喜的是,这一个月的辛苦锻炼,竟然弹跳力也隐约有了突破的迹象。

    “如果,李明浩再约斗牛的话,他会输的很惨。”刘星宇暗暗的想。

    和李明浩的那场斗牛,仿佛只是刘星宇平淡生活中的一丝水花,时间一过,也就没有了涟漪。一如他之前的那样,只有篮球才是他真正的朋友。

    为了印证弹跳力的突破,刘星宇难得给自己放了一天假。这天一大早,刘星宇早早吃过饭,带上篮球出门,又一次偷偷溜到实验高中的篮球场。

    和往常一样,依旧空无一人。

    还好刘星宇不喜欢热闹,一个人练球也挺好,可以更好的融入忘我的练球状态。

    七月的天气,比六月更是燥热。虽然还不到十点,气温已经迅速飙升到三十度。天空隐隐约约飘荡着几朵孤云,些许的微风似乎吵恼了浓密的梧桐树叶,骚动了几下又开始慵懒的沉睡过去。

    刘星宇换上球鞋,简单做了下热身,然后开始了今天的投篮训练。一个,两个,三个……,今天的命中率也出奇的高,已经连续命中了五十二个了,再有一个就平了自己的记录了。

    刘星宇拍了拍篮球,双手合球迅速抬起,一个标准的投篮姿势,篮球直奔篮筐而去,有了。果然又一个空心入网。

    还有一个。刘星宇心跳有些加速,用球衣简单擦掉脸上的汗水,呼出一口浊气,稳定了一下心神。双手抱住篮球,手指在篮球上抚摸,尽可能把内心的一丝杂念摒除。

    突然脑海中浮现麦迪35秒13分时17秒三分绝杀马刺的画面。顿时一阵狂热。刘星宇抱着篮球后退到对面篮筐,右手持球大步前运,快到中场附近交换左手运球,在左侧45度三分线再高高跳起。升至最高点处,腰腹发力一个滞空,然后右手把篮球拨出去,指尖赋予了篮球旋转的动力。去吧,小精灵。只见篮球真如小精灵一般,旋转着跳动,高高的弧线宛若一道美丽的彩虹,直奔篮筐而去。前一刻刘星宇貌似听到了山呼海啸的声音,在这一刻突然戛然而止。

    篮球碰在了篮筐前沿,高高弹了起来,有些调皮,仿佛舞蹈没有尽兴一般,不过还是乖乖掉进网窝。进了!!!空无一人的球场,刘星宇感觉到山呼海啸的声音重新燃起。刘星宇还看到一个浅笑倩兮的少女在篮下深情的看着他。

    “安然?”刘星宇快步跑过去,可是哪里有人呢。

    命中记录的突破没有让刘星宇有任何的惊喜,反而有些惆怅,有些意兴阑珊。或许进球了,却没有麦迪最后绝杀球的干脆。或许还有其他的原因吧。

    下次,会完美吧。

    想起今天还要再检测一下弹跳力,刘星宇努力摇了摇头,迫使自己抛开一些杂念,冷静下来。

    刘星宇拿着篮球,退回到中场,让篮球在手上旋转两下然后高高抛起来。与此同时刘星宇开始快速启动,一如既往的快步如飞。在篮球快速落地然后弹起来的瞬间,刘星宇也已快马赶到,和篮球一起飞迅速弹起来,弹起的速度竟然比篮球还要快,等不及篮球自然上升的刘星宇,直接单手抓住篮球,带着篮球一起向着天空飞去。

    手臂的高度到了一个前所未有的高度,手肘都快超过篮筐,甚至刘星宇有一瞬间感觉视线要与篮板下沿平齐。

    篮球被刘星宇大力灌进篮筐,下坠的力量让篮筐严重下坠,还显些让右手抓不住篮筐。

    刘星宇落地之后,也被自己的动作吓到了。这就是这一段时间训练的成果吗,也太恐怖了吧。已经有小半年没有提升的弹跳力竟然又提升了十公分左右。

    刘星宇不知道的是,在球场对面的教学楼,有一位四十多的老师亲眼目睹了这个惊天一扣。如果能看到他的脸,你会发现他下巴貌似掉了,久久没有合上。

    这个老师就是实验高中的体育老师陈芳冬,陈芳冬还有一个职位,就是实验高中的篮球队教练。实验高中校队是省里年年稳稳前八的强队。对于外界而言,这是妥妥的强队。可是对于陈芳冬而言,却是有种说不出的酸楚。年年八强的确够强,可是想再进一步更是难上加难,每每八进四的时候折戟。

    这个男孩是谁,校队貌似没有这么能跳的。如果有了他,今年可以更进一步,他也不用再继续惆怅了。

    一定要找到他。

    陈芳冬终于回过神来,一路小跑下楼,跑去学校边角的篮球场。

    陈芳冬看到少年的身影从围墙处一闪而过,等再赶过去,少年已经没了踪影。

    连续几天陈芳冬都在球场等着少年,只是再也没看到。莫非真的不是这个学校的,陈教练突然有些失落。

    一气之下上报学校封了栅栏。

    其实就算栅栏没有被封,刘星宇也不会再过来了,原因我们后面再说。
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