第154章 全民健身
第二天一早，李贝贝按照习惯早起锻炼。
她才开门走出房间，就听见她旁边的几个屋门也都应声而开。
接着她就看见每个门里就开始嗖嗖的往外走人，两分钟后，家里除了大肚子的周英子外，剩下的全员到齐！
李贝贝疑惑，你们怎么都起这么早啊？
这回二栓抢答：小姑，我们要和你一起练功夫。
刘翠芝：小妹，我们也想和你学学功夫行不？
李向南：小妹，我们能学吗？
郑老太：昨天我问你，你说我也能学，我就来了！
众人齐齐拿期盼的眼神看向李贝贝。
李贝贝在心里暗暗叫糟，自己这牛吹的有点大发啊！
算了，这牛在没被戳破之前，还是让它继续在天上飞着吧！
于是李贝贝点头同意道：
行啊，你们谁想练都可以跟着练。但是，既然跟着我练了，就必须听我指挥，能不能做到？
李家众人：能！
李贝贝点头表示满意，她先走到郑老太身边，说道：
妈，我要带着他们去跑步，你脚小，不太适合跑步，我教你几个动作，你自己在练着行吗？
郑老太很好说话：
行啊，我听你指挥。
妈，我做，你和我学着。看好了啊，
于是李贝贝就把广播体操的伸展运动给做了出来。
她一边做着动作，嘴里还一边说着：
一二三四，五六七八。二二三四，五六七八。
做完一遍，李贝贝回头问郑老太，
妈，你学会了吗？
郑老太摇头：没有！
林贝贝继续问：那你学会啥了？
郑老太学着李贝贝的样子先把胳膊伸平，放下，又把胳膊举起，又放下。
我就学会了这些。
李贝贝夸赞道：
很好，这些就够了，你先在家练着吧，我带他们出去跑步了！
郑老太不干，可我还没全学会啊！
李贝贝哄骗道：
妈，这个不用全学会，就是伸伸胳膊，踢踢腿，让你热个身就好了。
郑老太：真的？
李贝贝诚恳点头：真的！
安排好郑老太，李贝贝看向家里正在跟着郑老太比划的其余众人，说道：
你们不用练这个，先跟我跑步去吧！来，从大到小给我排好队！
众人今天都很听话，完全服从李贝贝的命令。
整理好队形，李贝贝领着家里众人，向家侧面的小山坡跑去。
说实话，她不敢往村子里跑啊！她怕他们家神经病的行为在村子里再引起恐慌。
可是，天不随人愿啊！李贝贝带队跑回来的时候，还是被村里一众老少爷们拿着铁锨，搞头给拦住了。
李向新紧张兮兮的跑到李二牛身边，问道：
二叔，出啥事了？你们怎么都往山上跑啊？
李二牛看到这群村里人，丝毫不见怪。反而嘿嘿一笑，很自豪的说道：
山上没出事，我们在锻炼身体呢。
村里众人一听没事儿，就放下了一颗悬着的心，接着就是好奇了。
村民一：啥是锻炼身体啊？
村民二：咋锻炼身体啊？
众人七嘴八舌的问了起来。
李贝贝家众人自豪啊！都高兴的回答着：
我们要和贝贝学功夫。
贝贝的功夫可厉害了，练到后面，一打五没问题！
李贝贝用手轻轻的扇着自己有些发热的脸，
艾玛，自家人太实诚，咋自己说啥他们都信呢！
村里众人问清楚怎么回事以后，紧接着大家就都凑到李贝贝面前，
某叔叔：大侄女，我们也能和你练吗？
某哥哥：贝贝啊，我们也能和你练吗？
某侄子：小姑姑，我们也能和你练吗？
李贝贝内心疯狂吐槽，这群人咋别人说啥他们都信呢！但这事儿李贝贝还真不能拒绝。
算了算了，谁想练谁就练吧！现在不是正在普及全民健身运动吗？咱们就当锻炼身体了，反正即使他们练不好，也练不坏的！
于是，李贝贝痛快地同意道：
行啊，想跟着我练的，就跟着我们一起跑步吧！
众人一听李贝贝答应了，都很高兴，二话不说，跟上！
一群人跟着李贝贝跑到她家门口，李贝贝一看，这么多人，也别进院子了，就在院外让大家排好队形。
这时候郑老太也听到动静走了出来。
李贝贝看到郑老太，赶紧走上前对她嘱咐道：
妈，你出来的正好，你也过来排好队，一会儿我教他们动作，你在旁边看着，上身尽量跟着学，下身你就保持好平衡就好了。
郑老太不服气：
瞧不起你妈小脚啊？我告诉你，我厉害着呢！
李贝贝赶紧哄着：
没有没有，这不是外面冰天雪地的太滑了嘛，我怕你摔着，我心疼。
郑老太一看这是闺女心疼自己呢，也就勉强答应了，
行吧！那我就尽量收着点动作。
李贝贝赶紧夸赞道：妈你最棒了！
郑老太被哄的呵呵笑。
安排好自己老妈，这时候众人已经排好了队形，李贝贝就顺势走上前给大家讲起话来。
今天我要教你们练的功夫，名字叫五禽戏。五禽戏是华佗老先生总结了前人模仿禽兽动作锻炼身体的经验，而总结出来的一套功法。
某村民：贝贝，谁是华佗？
李贝贝看了说话的方向一眼，严肃道：我讲话的时候，大家都不要插言啊！
村里众人立刻噤声！
接着她又讲道：华佗是我国古代非常厉害的一名神医，所以他创建的功法，更多的是想让我们强身健体。
经常锻炼五禽戏的人不仅可以行气活血，舒筋活络，防治疾病，还有利于慢性病的康复。所以你们大家如果愿意练的都可以跟着练。
众人别的没听懂，但练这功夫还能治病他们却听懂了！于是就更加坚定了，他们要跟着锻炼的决心！
李贝贝也不墨迹，直接说道：
我在前面做，你们在后面跟着练啊！
首先我们要两脚开立，两臂自然下垂，目视前方，舌抵上腭，调匀呼吸，意守丹田。
村民一：贝贝，啥是一手？
村民二：贝贝，啥是丹田？
李贝贝：丹田就是我们的肚脐眼儿，意守丹田是想着我们的肚脐眼儿！
众人恍然大悟，有没有真明白李贝贝不知道，反正大家都是一副我懂了的样子。
李贝贝也不管那些，就当带着他们玩儿了。估计大家也就是两三天的热度。
接着，李贝贝一边做动作，一边讲解：
第一个动作，叫虎举。
首先两手掌心向下，十指撑开，再弯曲成虎爪状；目视两掌。
村里众人都跟着练了起来。
李贝贝抬头看了一眼，艾玛，没眼看啊，没眼看。她在心里默念：我看不见，我看不见！
接着第二个动作，两掌外旋握拳，拳心相对，目视两拳。
就这样，李贝贝接连教了他们五个连续动作。
众人跟着李贝贝反复练了几遍后，李贝贝就宣布道：
行了，今天就先教到这儿了，你们回家有时间可以练练，明天咱们继续。
说完，李贝贝也不管身后众人，急匆匆的跑回了自己的屋子，
艾玛，太可怕了，以后自己再吹牛，一定得收着点！