第16章 易筋经小成

    现在，这个小叫花群里，加上新增加的人，算上自己现在一共有五十六个小孩。

    一个一条烤鱼，还有一碗鱼汤，没有比之更好的生活了，所有人脸上都挂着春天般的笑容。

    肖子恒看着眼下的几十个人，大声说道：“现在我边教，你们边跟着我做。

    这是左手，这是右手。

    这称为上，这称为下……”就这样一遍又一遍的讲解示范。

    “现在教一些基本的体能动作。

    这是俯卧撑……

    这是仰卧起坐……

    这是下蹲……

    这是马步冲拳，这是直拳，摆拳，这是勾拳，这个称为掌，立掌……”

    “……”

    讲反复，反复讲，小叫花们的理解能力也在慢慢提高！

    几天下来，在小家伙们的高度热情下，终天把这些最基本的常识和动作，掌握了个大概。

    依瓢画葫芦多练几次应该可以了。

    虽然还是知其然，不知其所以然。

    每天晚饭后，肖子恒都会把一整天教的内容又给他们巩固加强一下。

    在基本没问题后，才教下一个内容或动作。

    在掌握内容和动作后，才开始说数量和质量的问题。

    当然，这些工作都交给张诚等几个负责，让他们去折腾。

    加上肖子恒的不时纠正，动作也是越来越标准，完成的质量也是越来越高。

    肖子恒自己则每天不停的修炼《易筋经》。

    每天必须运转完两次十二周天，早晚各一次。

    尔后就是两次十二式的修练，动静内外结合起来练。

    只有到半夜后肖子恒才抓紧时间睡觉，第二天还要一早赶来修炼《易筋经》。

    这一练就是半个多月，现在肖子恒和所有人的身体都恢复得很好。

    身上也长了一些肉，脸色变得红润，不再像之前，就像一个小老头一样，没有小孩应该有的生机和活力。

    同时，肖子恒已把易筋经修炼到了小成之境。

    要想再进一步，可能还需要一段较长的时间。

    《易筋经》的修炼分为入门，小成，大成，圆满。

    肖子恒也感觉这个地方修炼《易筋经》简直太快了，效果好的惊人。

    《易筋经》小成已能逐步改造身体筋脉，提升和改善身体素质，运用内功打通筋脉和疗伤。

    这是肖子恒想要的最低标准，可以引导其他人修炼了。

    《易筋经》小成之境按照前世的标准，应该是三流高手了，体内真气能自我控制和运行。

    肖子恒叫来张诚并开口道：“张诚，现在我用内力来帮你引导修炼路线，你要牢记。

    自己要放松不要紧张，并在我内力撤离后，最大限度的运转周天。

    在精力或体力不支时就停下来，我会在你体内运转三遍。

    并留下一股内力，就看你在这股内力消失前能否自行掌握运功路线和方法！”

    张诚听了肖子恒的话，既紧张又兴奋，对着肖子恒深深的下跪行礼，并开口道：“谢谢肖大哥，我会用一辈子来报答你。

    虽然，肖大哥不是我师父，但我会以师之礼待肖大哥，永远记得这份恩情！”

    肖子恒说了一声：“不必多礼，开始吧！”而后盘膝坐在床上。

    肖子恒就像电视里面演的那样，双掌放在张诚背上。

    将内力慢慢的传入张诚体内，找到筋脉并进入其中。

    按照易筋经的运功路线开始运转，将筋脉打通，还别说这张诚的经脉也这宽大，是个练武的料。

    三遍后，肖子恒放开了双掌，并没有收回内力。

    让那股内力继续在张诚体内运转，直到消失或与新产生的内力合为一体，增强自身。

    肖子恒撤回双掌后，张诚已经按照记下的路线开始运转。

    这个可不是想运转就能运转的，这需要用精神力来引导这个内力。

    这内力在体内，是不会自动运转的，除非是进入到先天宗师之境。

    其实，这是一个将无形化成有形的过程。

    就像虚空造物，难度可想而知，所以这对精神力或神魂的要求还是比较高的。

    但有肖子恒提前在他筋脉中造物成功，这就节约了大量的时间和精力。

    有些可能无法修炼出内力的人，也可能因为这个外物介入，而有了内气产生的机会。

    所以说，这是再造之恩也不为过。

    在观察一会儿后，肖子恒开始恢复损失的内力。

    但也时刻关注着张诚的修炼运行情况。