446【《骑士侍从锻炼法》】
贺曌以俯卧撑的姿势，双臂伸直撑地。一条腿向前弯曲，膝盖接近胸部。然后，保持双臂伸直撑地，快速轮换双腿位置，做出登山爬坡的动作。
不一会儿，他感觉全身上下的脂肪，都在剧烈燃烧着。额头上马上布满密密麻麻的汗珠，伴随着身体的晃动甩飞，落地摔的粉碎。
当然，这并不是《骑士侍从锻炼法》中的内容，而是一种健身动作。锻炼法的内容是一套名为《十字军剑法》的剑术动作，以练剑的目的快速增强自身。
但，屋子里面显然没有剑，何况反正都是训练，只要保持呼吸节奏，便能达到迅速刺激自身肌肉的目的，减少身体脂肪含量，把多余的脂肪转化成肌肉，达成增长肌肉的效果。
至于不锻炼剑法，战斗的时候能不能熟练发挥，完全是多想。毕竟，他吃的是哈罗德的骑士道果，哪怕几百年不碰剑，一旦拿到手就能化身完美的杀戮机器。
“呼呼呼呼呼呼呼”
通过登山者动作不断刺激自身的同时，他的呼吸丝毫没有乱。依然是那句话，感谢模拟器的道果大礼包。
某位无私奉献的神骑士，不知经历多少次考验、训练，早已把能够最大限度压榨自身潜力的呼吸节奏，融入骨子里，或者说是本能中。
别说区区一个健身动作，即使深陷敌营，手持剑与盾，搏命厮杀时，照样能保持着顺畅的呼吸节奏。
“呼呼呼呼呼”
双重压榨下，体力急速流失，肌肉、细胞撕裂，并抽取自身脂肪、营养，乃至是生命力，补充受损的部位。
大约五分钟左右，其实他已经精疲力尽，一个常年不咋运动，却能保持正常体重的高中生，不能要求太多。
十分钟，要不是他意志力坚定，此时此刻早趴窝，呼吸粗重的休息。十五分钟，每一下动作，几乎重如千钧，纵然意志力坚定，身体压根无法支持，全然不及先前速度。
二十分钟，呼吸勉强保持不乱，依旧处于节奏中。可是，双臂颤颤巍巍，登山的动作不再灵敏，每做出一次，对他来说亦是莫大考验。
二十五分钟，尽管意志力坚定，可是身体真的不允许。他保持着双臂直立的姿势，半天没动一下，好像被人按了暂停键。
心里面再三催促肉身，半天愣是没反应，仿佛跟他单方面掐断联系。你爱咋咋地，我就不动，能咋地？
“嗡——”
脑子里嗡的一声，一股甘甜的清泉涌入，一瞬间驱逐疲惫、损伤，令其全身上下，重新散发出活力。
“呼呼呼呼呼呼呼”
五分钟十分钟十五分钟二十分钟二十五分钟三十分钟四十分钟六十分钟
“噗通！”
他彻底挺不住，一口气做了一个小时的登山者动作，直接趴窝。
即使累的跟个孙子一样，呼吸节奏依然保持良好。
“《骑士侍从锻炼法》，每天顶多能出现一次，被动式生命燃烧。天赋好一点，半年时间差不多能成为是侍从，差点的遥遥无期。”
另外，贺曌缺少一种最重要的东西。
《侍从之药》！
没有多么神秘，只是由各种药物提取淬炼而成，有益身体的药液。
它能极大缓解因《骑士侍从锻炼法》，造成的肌肉损伤，以及少量弥补流失的生命力。且，重中之重的，可以在短时间内，迅速恢复消耗的体力。保证第二天，不至于因身体损伤下不了床，无法进行修炼。
哈罗德的骑士道果中，有药方和提取、淬炼的步骤。可惜，两个世界不同，想要找十余种完全相同的药物，基本不可能。
不过嘛，虽然他没有所谓的《侍从之药》，但是他能卡bug，或者说利用【存档/回档】的能力，达到《侍从之药》的效果，甚至远远超出《侍从之药》。
“回档！”
话音落下，整个世界勐地暂停，一切全部停止不动。
紧接着，周围景色飞速倒退，返回【早，06:39:55】时间。
全身的疲惫，肌肉的撕裂，流失的生命力，刹那间全部恢复正常。
因《骑士侍从锻炼法》，增强的身体素质，同样保留下来。
他所付出的东西，仅仅是不到两个小时，及锻炼时的痛苦罢了。
“模拟器，一向很肝的啊！”
继续、继续。
只要有回报，完全可以承受。
登山者动作准备，开始！
不一会儿，脂肪燃烧。
比较上一次，二十五分钟通过呼吸节奏，精疲力尽的身体，引导出生命燃烧，补充自身。此次，花费约莫三十分钟，方才引导出来。
五分钟看似很少，实际上他只锻炼一次《骑士侍从锻炼法》，并且只是不到两个小时的时间。况且，身体极限二十五分钟，原有基础上增加五分钟，百尺竿头更进一步，永远是最难的。
“回档！”
暂停，复原。
第三次锻炼，正式开始。
上一次生命燃烧是三十分钟，而今则是三十五分钟，每一次俱是有所进步。
“回档！”
第四次锻炼，正式开始。
五十分钟，生命燃烧。
“回档！”
第五次锻炼，正式开始。
五十五分钟，生命燃烧。
“回档！”
第六次锻炼，正式开始。
六十分钟，生命燃烧。
“回档！”
第七次锻炼，正式开始。
六十一分钟，生命燃烧。
“天赋果然太差了，前六十分钟，每一次生命燃烧能够增长五分钟的极限时间。超过六十分钟，极限仅有一分钟。”
修炼《骑士侍从锻炼法》，超出一个小时后，个人的天赋便能直观的体现出来。
例如，有骑士天赋的人，极限时间一个小时前，每次增长五分钟。抵达六十分钟的分界线，第一次修炼，会呈现爆发式的增长，有可能是十分钟、十五分钟，乃至二十分钟。
自然，对身体、生命力损伤更大！
天赋普通的家伙，起码能维持原样，六十分钟分界线后第一次锻炼，继续着五分钟的进步。差点的人，五分钟以下。若是暴跌，只能说洗洗睡吧，小伙子别妄想成为骑士喽。
无法成为骑士，面临着无法获得更多寿命、生命力的尴尬处境。锻炼的次数越多，生命燃烧的次数越多，死的越早。
有不甘心的吗？
不仅有，还很多！
然后，这帮家伙们，每日持之以恒锻炼，期望奇迹的降临。
结果嘛，显然幸运儿没多少，哈罗德曾经参加的训练营中，一百八十九个人里面，足有一百七十人天赋不行，一百人不甘心，坚持燃烧生命力锻炼，于是在一年时间里，陆陆续续全部死光。
曾经有人提出过，若是生命力旺盛，坚持训练下去，一定能成为骑士。可问题是，真有这样的人，天赋肯定不差！
一个死循环，但如今有人破解。
贺曌每一次【回档】，将损失的生命力，全部补充回来。
所以即使他的天赋差到惨不忍睹的地步，可只要够肝的话，成为侍从只是时间问题。
第八次、第九次、第十次
第二十一次第三十五次第六十六次
第七十八次第九十九次第二百零一次
第四百一十一次时，他忍不住骂娘。
“艹！”
想要成为骑士侍从，最基础的一点是：极限时间一百二十分钟。
刚开始，固然每次生命燃烧，只能增加一分钟，可好歹进步明显。
七十分钟一过，直接暴跌到三十秒。
并且，三十秒不是极限。
八十分钟，跌至谷底。
一秒钟！
之后嘛，两次、三次、四次、五次的生命燃烧，方能进步一秒钟。
四百多次【回档】，取一个中间值，每次九十分钟，足足有三万七千分钟，六百一十六个小时，二十五天！
二十五天不间断，持续二十四小时锻炼，要不是狠人曌经历很多次模拟器重开，无数次死亡，真坚持不下来。
当然，为的不是别的，就是要争一口气。
每次一想到袈裟熊当着他的面把菜刀抢走，一脸挑衅的嚼碎吞进肚子里，火气蹭蹭蹭往上窜。
“练不死，往死里练。”
第五百次第六百次第七百次第八百次第一千次
“轰——”
一百二十分钟极限，达成！
那一瞬间，他整个人好像升华。
全身上下俱是燃烧起来，体内仿佛点燃一盏灯火，双目突兀变得明亮、有神。
然后，清晰感知到，自身的生命力，有了一个大幅度暴涨。
假如假如说，先前没有达到极限一百二十分钟，寿命是六十年的话，现在起码是一百二十年，整整翻了一倍。
“呼——”
他随手脱下衣服，露出精壮的肌肉。
《骑士侍从锻炼法》并未令其一跃成为大块头，不脱下衣服露出肌肉，一眼扫去甚至会觉得有些瘦。
但，浑身的肌肉分布匀称，看上去极其协调。给人的感觉，完美的人类体型，应该是他这个样子。
“身高增加了差不多两厘米，不算明显。所以，我现在正式成为一位侍从了？”
哈罗德的道果感悟中，想要获得【侍从】称号，起码要经历三个步骤。
第一步，极限一百二十分钟。第二步，学习剑盾、骑术技巧。第三步，战争中，或者是异端讨伐中，杀死十个敌人。
以上，尤其是最后一步，没有战功永远无法获得【侍从】称号。
因为在那个国度中，【侍从】别称是【贵族预备役】。
一旦跨过【见习骑士】，成为【正式骑士】，便会自动获得爵位，成为贵族。元宝小说
而贵族权利，大的没边。
若是有战功，获得一大片领土封赏，那么你对领地内任何人、物，具有绝对支配权。纵使残暴不仁，整日杀人取乐，侥是连国王都不得干预。
“可惜，不是哈罗德的世界，要不然咱也弄个领地玩玩，过一把领主的瘾。”
剑盾技巧，骑术二者自然不必多说，有着【神·骑士】的感悟，他绝对耍的贼六。
“找个地方，试验一下。”
市中心体育馆，贺曌感叹着不愧是折寿的锻炼法，简直是修炼界的魔道。
全力一拳，足足打出2000kg，也就是四千斤。只是数值，或许不太直观，一头棕熊的全力一击，撑死1600kg，三千二百斤。
而棕熊则是陆地上，食肉目体形最大的哺乳动物之一，体长15-28米，肩高09-15米，雄性体重135-545千克。
他，比棕熊还要勐。
直观吧？
速度方面，每秒钟32米。
完全不是人！
猎豹，陆地上奔跑得最快的动物，跟他的水平差不多。
当然，顶多十秒，便会力竭，需要站在原地缓一缓，同时身体热量大幅度增高。
且，狂奔中无法有效作出一些幅度太大的动作。
反应？
体育馆有个能吐乒乓球的机器，十台机器对准他，拿着一把路上随便买的西瓜刀，五米距离瞬间噼碎八个，仅有两个没来得及斩开。
真·一秒八刀！
防御
这么说吧，达到一百二十分钟极限的侍从，出征前需要身着覆盖全身的战铠。
一箭射中致命部位，一刀噼到脖子，即使是超越人类极限的身体素质，照样得死。
他可没有结实的熊皮，以及十厘米厚的皮下脂肪当盾牌。
“见习骑士怎么搞定呢？”
侍从要进入见习骑士阶段，首当其冲的是一种药膏。
那种药膏有着【侍从之药】的全部作用，且药效要好上数倍，并具有钢化皮肤的作用。
一旦进阶【见习骑士】，全身上下的皮肤硬度，远超钢铁。
这个时候不需要全身铠甲，骑上战马直接化身人形钢铁勐兽，普通人组成的军队，一个见习骑士在力竭前，来多少砍多少。
按照哈罗德的记忆，现代世界的冲锋枪怼脸都无所谓。
“我tm光知道药方和制作药膏的具体步骤有个屁用？”
巧妇难为无米之炊，没有米你让我做饭，我拿头做？
“算了，暂时不要想太多，先把仇报了再说。”
“回档！”
世界暂停，周围景色飞速倒退。
【早，06:39:55】
“先去学校上课，我也想知道【清修班】里面，教的东西到底是啥。”
之后么
“袈裟熊，等着。爷，回来了！”