六元正纪大论第七十一（十五）
乙酉年和乙卯年是两个特别有意思的年份，它们就像是自然界的“小调皮”，一边玩着“热化寒化”的游戏，一边还悄悄影响着咱们的身体健康呢！
想象一下，如果现在是乙酉年或者乙卯年，天空上挂着的是“阳明金”的牌子（其实就是气候偏干燥啦），中间呢，是“少商金运”，听起来就像是金子少了点，运气也差点，但其实是指这一年的金气（也就是干燥之气）不够旺盛。而地面呢，则是“少阴火”在烧，就像咱们冬天里的小太阳，虽然温暖，但有时候也会让人觉得热得受不了。
这时候，大自然就开始玩起了“热化寒化胜复同”的游戏。简单来说，就是一会儿热得你直冒汗，一会儿又冷得你直哆嗦，就像是在玩“冰火两重天”的极限挑战。这种气候的剧烈变化，古人称之为“邪气化度”，意思就是邪气（对身体不好的气）开始肆虐，影响咱们的身体平衡啦！
更有趣的是，古人还根据这些变化，预测了“灾七宫”。别紧张，这里的“七宫”可不是什么神秘的宫殿，而是指身体的某个部位或者系统容易受到影响。具体是哪里呢？咱们就不深究了，免得大家吓得晚上睡不着觉。
接下来，咱们聊聊怎么应对这些“邪气”吧！古人说：“燥化四，清化四，热化二”，这是什么意思呢？其实就是告诉我们，这一年里，干燥和清凉的气息会占据主导，而热的气息则相对较少。所以，咱们得根据这个来调整饮食和药物。
饮食上呢，可以多吃点滋润的东西，比如雪梨、银耳这些，让身体保持水润。药物上呢，就得根据“上苦小温，中苦和，下咸寒”的原则来选了。听起来很复杂，其实很简单：
- “上苦小温”：就是吃点稍微带点苦味，又能稍微温暖身体的东西。比如，咱们可以自制一个“小温暖茶”，材料就是黄连（一点点，因为黄连很苦，但清热效果好）加上几片生姜（生姜能温暖身体）。黄连大约3克，生姜切片5克，泡成茶，喝起来既有点苦又带着姜的温暖，是不是很特别？
- “中苦和”：就是吃点带点苦味，但又能调和身体的东西。比如，咱们可以来个“中和汤”，材料就是黄芩（清热燥湿）和甘草（调和药性）。黄芩大约10克，甘草5克，煮成汤，喝起来苦苦甜甜的，像是在喝一杯特别的“人生哲理”。
- “下咸寒”：就是吃点带点咸味，又能清热的东西。比如，咱们可以来个“清凉海鲜粥”，材料就是海带（咸味，清热）和大米（养胃）。海带一小把，大米50克，煮成粥，吃起来既有海的味道，又能清热解暑，是不是很惬意？
有那么两年，一个叫丙戌（听起来像是“饼干”和“恶狗”的结合体，但实际上是天符年的代号哦），另一个叫丙辰岁（嗯，可以理解为“冰淇淋生日”，同样也是个特别的年份标志），这两个年份啊，它们的天气地气可有点意思！
首先，咱们抬头看看天，哦不对，是看看那年的“上太阳水”。这可不是说太阳变成了水做的，而是指那年天上的气候特点偏向于“水”的属性，用咱们现代话来说，就是雨水多，湿度大，感觉空气中都能拧出水来。古人说这是“寒化六”，意思呢，就是这寒气啊，嗖嗖地往上涨，冷得你直打哆嗦，得穿成个才行！
再瞅瞅地底下，那时候的地球妈妈，哦不，是“中太羽水运”，简单说就是地下水啊、河流啊都特别活跃，湿气重得跟泡温泉似的。古人称之为“雨化五”，就是说雨水那个充沛啊，简直就是天公作美，给大地洗了个痛快澡。但别忘了，这雨可不是温柔的春雨绵绵，而是带着点寒意的秋雨萧瑟。
咱们踩踩脚下的这片土，“下太阴土”，就是那会儿的大地啊，感觉像是被冻硬的黄油，硬邦邦的，寒气逼人。古人说这是“正化度”，意思是自然界的这些变化都是按规矩来的，该冷就冷，该湿就湿，一点不含糊。
那么，面对这样的天气，咱们的老祖宗们是怎么调养身体的呢？他们说了：“其化上苦热，中咸温，下甘热，药食宜也。” 这句话翻译过来就是：
- “上苦热”：天气太湿冷？来点苦味且能发热的食物或药物，比如苦瓜炒辣椒，虽然听起来有点黑暗料理，但吃了保证你从头暖到脚！
- “中咸温”：地下水湿重？那就来点咸味又带点温性的食物，比如盐水煮花生，既解馋又祛湿，两不误！
- “下甘热”：大地寒气逼人？别急，来点甘甜又温热的食物，比如红糖姜茶，暖胃又暖心，让你的小宇宙瞬间燃烧起来！
说到药方，咱们不得不提一句，古代的药方啊，那可都是讲究个“君臣佐使”，就像是一支足球队，有前锋（主攻）、中场（辅助）、后卫（调和）和门将（稳定），相互配合才能赢球。药方制作咱们就简单举个例子吧，比如一个“祛湿暖心汤”：
- 主角（君药）：生姜50克（暖胃驱寒，就像球队里的前锋，直接冲击寒气）
- 辅助（臣药）：红枣20克，枸杞10克（甘甜滋补，像中场球员，传球给前锋，同时给队伍加油打气）
- 调和（佐药）：陈皮5克（理气化湿，就像后卫，确保队伍内部顺畅，不让湿气捣乱）
- 稳定（使药）：炙甘草10克（调和药性，像门将，守住最后一道防线，保证汤药温和不伤人）
把这些材料一股脑儿扔进锅里，加水煮沸，转小火慢炖半小时，一碗热腾腾的“祛湿暖心汤”就完成了！喝下去，保证你从头到脚都暖和和的，连心情都跟着明媚起来！
至于脉象嘛，古人讲究“望闻问切”，其中“切”就是摸脉。在那样的年份，人的脉象可能会显得“沉迟”，就像是冬天的河水，流得慢，摸起来凉凉的。这时候啊，你就得注意保暖，多吃上面提到的那些暖身食物，让身体的小河流重新欢快地流淌起来。
话说在丁亥年和丁巳年，这俩年份可不简单，它们被古人称为“天符”之年，就像是上天亲自盖章认证的特殊年份，注定要有点不一样的事儿发生。这不，自然界的五行运转也玩起了“摇滚乐”——上面是天上的厥阴风木（咱们可以理解为天空中的风元素特别活跃，就像摇滚乐里的吉他独奏，那叫一个激昂），中间呢，是地上的少角木运（木运嘛，就是植物生长的力量，少角就像是轻柔的吉他伴奏，和上面的厥阴风木比起来，算是温和多了），而下面则是少阳相火（想象成舞台上的聚光灯，火热火热的，给这场音乐会增添了不少热情）。
这时候，自然界的“清化”（可以理解为清新的气息）和“热化”（热浪滚滚）就像是在开演唱会，你来我往，互相pk，场面那叫一个热闹。而且啊，这种变化还不是一般的，它是“胜复同”，意思就是这两种力量你赢一局我赢一局，平局收场，简直就是自然界的“和平使者”。但别忘了，这背后可是“邪气化度”在捣鬼，就像是演唱会上的小插曲，虽然不影响大局，但也让人印象深刻。
说到影响，这不，连八卦里的“三宫”（咱们可以想象成演唱会现场的vip座位区）都遭殃了，得小心点儿哦！不过别担心，大自然有它的平衡之道。风化（风的影响）是3分，火化（火的影响）是7分，这叫做“正化度”，就像是演唱会的节目单，安排得明明白白，一切都在掌控之中。
接下来，咱们说说怎么应对这种情况。根据古人的智慧，这时候的饮食和药物得跟上节奏。上面风大，咱们就用点辛凉的东西来“镇压”，比如薄荷茶，清凉又提神；中间木运温和，咱们就用点辛和的东西来调和，比如生姜红糖水，既暖胃又驱寒；下面火大，咱们就用点咸寒的东西来“灭火”，比如海带汤，清热又解毒。这简直就是一场味蕾上的“摇滚音乐会”，边吃边调理，多有趣呢！
不过，说到穴位和方剂，咱们可得来点干货了。假设有个“摇滚穴”——啊不，是“调和穴”，比如“太冲穴”（这可是疏肝解郁的好帮手，就像是给心情开个“通风口”），多揉揉，保证你心情舒畅，不被外面的“风火轮”影响。
至于方剂嘛，咱们有“摇滚平衡汤”呀！材料如下：
- 薄荷10克（代表辛凉，让脑袋清醒如晨露）
- 生姜15克（代表辛和，暖胃又暖心）
- 海带20克（代表咸寒，清热解暑小能手）
- 枸杞5克（来点甜的，调和一下口味，也补补身体）
- 菊花5克（清肝明目，免得被“风火轮”闪瞎眼）
制作方法超简单：把所有材料洗干净，丢进锅里，加水没过材料，大火煮沸后转小火煮20分钟，然后就可以享用啦！这汤不仅好喝，还能帮你调节身体，让你在“天符”之年也能保持最佳状态，简直就是“养生摇滚”的代表！
至于脉象嘛，咱们也来聊聊。想象一下，如果这时候你去看中医，大夫可能会说：“哎呀，你这脉象啊，就像是摇滚乐的节奏，时而急促，时而舒缓，得好好调理调理。”别担心，咱们刚才说的“摇滚平衡汤”就是调理的好帮手，喝上几碗，保证你的脉象也能变得“和谐”起来，不再那么“摇滚”。
有那么一年，叫做戊子年（听起来就像是“魔力无边”的年份），还有一年呢，叫做戊午年（嗯，感觉像是“马到成功”的加强版）。这两年可不简单，它们分别是“天符”和“太一天符”的年份，听起来就像是上天给了大地两个大大的“赞”！
咱们先说说这“天符”和“太一天符”是咋回事。简单来说，就是天地间的气场特别和谐，自然界的五行力量（金、木、水、火、土）运转得那叫一个顺畅。在这样的年份里，人体的健康也更容易受到自然界的影响，所以啊，咱们得跟着自然的节奏走，吃对食物，用对草药，才能身体倍儿棒！
好了，言归正传，咱们来看看这戊子、戊午年的气候特点吧。这时候啊，天上飘的是少阴火（可以理解为温柔的阳光），中间呢，是太徵火运（就像是大自然的火炉开到了中火），地下则是阳明金（想象成是闪闪发光的金子，但其实是凉爽的秋风啦）。这三者结合起来，热气腾腾中带着一丝丝清新，正是“热化七，清化九”的完美平衡，用现在的话来说，就是气温适宜，偶尔还来点小凉风，舒服得很！
说到调理身体，古人那是相当讲究。他们根据这种气候特点，给出了一个饮食和药物的建议，听起来就像是古代的“养生秘籍”：“其化上咸寒，中甘寒，下酸温”。咱们来翻译翻译：
- “上咸寒”：就是多吃点咸的、凉性的食物，比如海带啊，海鲜啊，想想就流口水，还能清热解暑。
- “中甘寒”：来点甘甜的、凉性的，比如西瓜、梨子，既能解渴，又能润肺。
- “下酸温”：来点酸的、稍微带点温性的，比如山楂、柠檬，能促进消化，还能给身体加点温暖。
说到药方，古代中医那可是高手如云，他们根据这些原则，能调配出各种神奇的方子。咱们今天来个趣味版的“药方解析”，让你笑中带学：
有这么一个药方，咱们就叫它“笑口常开汤”吧！
- 咸寒组：想象一下，你手里拿着一包“海洋之心”（其实就是海盐啦，大约10克），再加上几片“冰爽海带”（海带干，大约20克），这组合，是不是感觉海风拂面，凉爽异常？
- 甘寒组：再来点“甜蜜蜜”（雪梨，切片，大约一个），加上“水晶之心”（冰糖，大约15克），煮成一锅“冰糖雪梨汤”，保证你喝完，整个人都清爽起来！
- 酸温组：最后，别忘了加点“柠檬小精灵”（柠檬片，大约半个），再来点“山楂兄弟”（山楂干，大约10克），这酸甜可口，还能帮助你消化掉那些“快乐肥宅餐”。
怎么样，这个“笑口常开汤”听起来是不是既有趣又实用？
至于脉象嘛，咱们也得聊聊。中医看病，那可是“望闻问切”，尤其是切脉，那可是高手的绝技。在戊子、戊午这样的年份，人的脉象可能会略显“洪大”（就像是大河奔腾），这是因为体内热气较盛。不过别担心，只要按照咱们前面说的“笑口常开汤”原则来调整饮食，再配合适量的运动，保证你的脉象也能变得“柔和如丝”，健康得很！
说到这里，不得不提一句，中医的精髓在于“平衡”。就像咱们的生活，有时候忙碌得像热锅上的蚂蚁，有时候又闲得发霉，但只要能找到那个平衡点，就能活得有滋有味，身体健康，心情愉悦。
咱们得明白，这“己丑”、“己未”啊，可不是简单的年份代号，它们是中医里说的“太一天符”年份，听起来就像是武侠小说里的绝世秘籍的开启密码，对吧？其实呢，它是指天地间某种特殊的气运交汇，对咱们人体的影响可不小哦！
好了，言归正传，这两年啊，上面的天气（上太阴土）就像老太太的脸，说变就变，一会儿阴沉沉的，像是蒙上了一层土黄色的面纱；中间呢，是咱们身体内部的运气（中少宫土运），就像是个温吞吞的小吃货，既不过于亢进，也不萎靡不振；而下边的大地（下太阳水），则像是突然开了闸的洪水，寒气逼人，一股脑儿地往上冲。
这时候，你会发现，风（风化）和湿气（清化）这俩家伙，就像是玩起了接力赛，一会儿风来了，吹得你头皮发麻，一会儿又湿漉漉的，像是被雨淋了个透心凉。而且，它们还特别喜欢“胜复同”，就是你强我也强，你弱我也弱，互相较劲，搞得人体内的平衡都快乱套了。
这时候，咱们中医就要说了，这可不是什么好事儿，这是“邪气化度”啊！就像是家里来了不速之客，得赶紧想办法赶走。不然的话，五宫（咱们的五脏六腑）就要遭殃了，你说这得多倒霉啊！
不过呢，咱们中医也不是吃素的，早就准备好了应对之策。你看，这“雨化五，寒化一”，就像是给身体定制的天气预报，告诉我们这个时候该怎么调理。雨化五，就是说雨水多，湿气重，咱们得多吃点利湿的食物；寒化一，就是寒气重，得赶紧补补阳气，别让身体冻成冰棍儿。
说到吃，咱们中医可是有一套！这时候啊，你得吃点“上苦热，中甘和，下甘热”的东西。苦热呢，就像是苦口婆心的老妈子，虽然味道不咋地，但都是为了你好啊，比如黄连、黄芩这些清热去火的小能手；甘和呢，就像是温柔的拥抱，让你觉得心里暖暖的，比如红枣、甘草这些补气血的好东西；甘热呢，就像是冬天里的一把火，暖洋洋的，比如肉桂、附子这些温阳散寒的宝贝。
说到这方剂啊，我得给你举个例子，比如咱们要调和一个既湿又寒的身体，可以来个“温暖祛湿汤”。首先，咱们得准备黄连5克（别嫌苦，良药苦口嘛），黄芩10克（清热去火小能手），再加上红枣15克（补血又养颜），甘草5克（调和诸药的好帮手），最后再来点肉桂3克（温阳散寒的小太阳）和附子5克。把这些药材放到砂锅里，加水没过药材，大火烧开转小火炖个半小时，一碗热腾腾的“温暖祛湿汤”就好啦！喝了它，保证你身体里的湿气寒气都跑得无影无踪！
至于脉象嘛，这时候你可得好好摸摸自己的手腕了。中医讲究“望闻问切”，这切脉可是个技术活儿。要是摸到脉象又沉又迟，就像是冬天的河水，流得慢悠悠的，还冷冰冰的，那就说明你体内寒气重，得赶紧补补阳气了。要是脉象濡滑，就像是春雨绵绵，湿漉漉的，那就说明你体内湿气重，得多吃点利湿的食物了。
“庚寅、庚申岁”，这是说在庚寅年和庚申年这两年啊，自然界的能量场有点特别，咱们得跟着调整。
“上少阳相火”，嘿，这可不是说天上有个叫“少阳”的家伙在放火哦！这里的“少阳相火”是指天地间的一种能量状态，相当于咱们现代人说的“有点小热乎气儿”，对应到人体呢，就是咱们的三焦经和胆经这两哥们儿开始活跃了，它们喜欢温暖但不燥热的环境。
“中太商金运”，听起来像不像一个商队的金子在路上跑？其实，“太商金运”是指肺气旺盛，金属性的能量主导，就像秋天那种凉爽又清新的感觉。咱们肺经的小伙伴们这时候可得好好表现，保持呼吸顺畅，身体倍儿棒！
“下厥阴木”，哎呀，这“厥阴木”就像是地下的一片神秘森林，藏着很多小秘密。在中医里，它代表着肝经和心包经的能量，这时候它们需要温柔以待，别太激动，也别太压抑，保持平和最重要。
接下来，“火化七，清化九，风化三”，这些数字可不是随便写的哦，它们代表着不同能量的强度。咱们可以理解为：“火”这个能量稍微收敛点，别太猛了，给七分力就行；“清”呢，就是清爽的感觉，可以多来点，给九分；“风”嘛，就是变动不居的，保持三分活力就够了，别吹得人都站不稳了。
然后，“其化上咸寒，中辛温，辛凉，药食宜也。”这句话简直就是古代版的“饮食指南”。说的是啊，在这种能量场下，咱们吃点啥好呢？上面说了“咸寒”，就像吃点凉拌海带或者喝点淡盐水，清凉又降火；中间呢，“辛温”和“辛凉”的，比如生姜红糖水（辛温），或者薄荷茶（辛凉），既能暖身又能提神醒脑，简直是绝配！
想象一下，如果庚寅年和庚申年是大自然的“养生大师班”，那咱们就是那群努力跟上节奏的小学徒。这时候，咱们的身体就像一台需要调试的古老收音机，得根据“大师班”的指引，调整好自己的频道。
“上少阳相火”，就像是早晨的第一缕阳光，温柔地唤醒沉睡的三焦经和胆经，它们懒洋洋地伸了个懒腰，说：“哦，又是元气满满的一天呢！”于是，咱们就得跟着节奏，喝点温热的柠檬水，或者来个简单的瑜伽伸展，让身体也活跃起来。
“中太商金运”，这时候，肺经就像一位优雅的指挥家，带着全身的呼吸节奏起舞。咱们得赶紧穿上那件透气又舒适的外套，去公园走走，深呼吸，感受秋天的凉爽和清新。说不定还能遇到一只悠闲散步的猫咪，那就是“太商金运”给你的小礼物哦！
“下厥阴木”，这时候，肝经和心包经就像两个调皮的孩子，需要咱们温柔地安抚。吃点绿色的蔬菜，比如菠菜或者西兰花，就像是给它们喂了一颗颗“快乐丸”，让它们保持平静和愉悦。晚上，再来一杯温热的牛奶，帮助它们更好地进入梦乡。
至于那些“火化七，清化九，风化三”的数字游戏，咱们就把它想象成厨房里的调料瓶，每种能量都需要适量的“调味”，才能让身体这道菜更加美味可口。
“咸寒”、“辛温”、“辛凉”，这些不仅是食物的味道，更是身体的“小确幸”。在这个快节奏的生活中，给自己一点时间，用心去体验每一种食物带来的感受，你会发现，原来养生也可以这么有趣！