第40章 健身房美女教练手把手教学
第二天，顾司南一觉醒来，直接去了茶餐厅，享受了一顿丰盛的早餐。
如今有钱了，豆浆都要买两杯，喝一杯倒一杯。
美美的饱餐一顿后，他直接开车去了健身房。
他现在的力量值已经到达了 11 点，他要测试一下自己的力量极限。
“你好美女，帮我办一张健身卡。”
“好的，您稍等一下。”
前台的美女微笑着为顾司南办理了健身卡。
“先生，我们这里的年卡是 5888 元，还免费赠送一节私教体验课。”
顾司南心中一动，免费的私教体验课听起来似乎不错。他思索了一会儿，说道：“行，那我先体验一下私教课看看。”
前台美女脸上露出更加灿烂的笑容，说道：“好的，先生，我这就为您安排教练。您可以先去换一下运动装备，等会儿教练会在力量训练区等您。”
顾司南点点头，拿着新办好的健身卡，走向更衣室。
换好衣服后他便迫不及待地走进了健身房。各种先进的健身器材映入眼帘，他径直走向力量训练区。
该说不说，这健身房的美女真多。
以前顾司南去过的健身房都是一些比较普通的健身房。里面的女性基本上都是一些中年妇女。
这次他来的这家健身房可是海宁市最大最豪华的一家，不仅装修豪华、设备顶级，还配套有一个标准的游泳池。
一张年卡就价值 5888 元，是当地精英人士和土豪经常出没的场所之一。
所以当然也聚集了不少年轻漂亮的美女，这可是一个钓凯子、傍大款的好地方。
而且这里的美女身材都一级棒，一个个穿着小背心，瑜伽裤，深蹲的时候蜜桃臀尽显迷人的曲线。
顾司南环顾了周围一圈，差点压不住枪。
“你好，顾先生，我是您的私人教练安雅。很高兴能为您服务。”
此时，一个美女健身教练走了过来。
顾司南转头一看，直接被她的身材吸引。
傲人的身材，完美的曲线，前凸后翘，大长腿，简直是美得冒泡。
特别是她腰间的马甲线配上下半身穿的瑜伽裤，远远看去，就像是皇帝的新装，感觉都有形状呼之欲出。
【世界名菜水蜜桃煮鲍鱼！舌尖上的中国应该有这道名菜！】
“顾先生？”
安雅的声音将顾司南从恍惚中拉了回来，他尴尬地笑了笑，说道：“不好意思，刚才走神了。”
安雅微微扬起嘴角，露出一个迷人的笑容，说道：“没关系，顾先生。我们先来做一个简单的身体评估吧，这样我可以更好地为您制定训练计划。”
她的声音很温柔，就像昨天晚上的 28 号技师。
顾司南点点头，跟着安雅来到了评估区域。
在评估的过程中，顾司南努力让自己的注意力集中在各项测试上，但他的眼睛还是时不时地瞟向安雅。
安雅那完美的身材和优雅的举止，让他心中蠢蠢欲动。
评估结束后，安雅看着手中的数据，认真地说道：“顾先生，您的身体条件很不错呢，平时有经常锻炼吧。”
顾司南笑了笑，说道：“偶尔会锻炼一下，不过没有很系统地进行过。”
安雅点点头，接着说道：“根据您的身体评估结果，我为您制定了一个初步的训练计划。我们会从一些基础的力量训练开始，逐步增加难度和强度，以达到更好的锻炼效果。”
顾司南点了点头，“好的，那就麻烦你了，安雅教练。”
“好，那么我们先去热身。”
“ok！”
安雅教练把顾司南带到热身区域，这里摆放着一些简单的健身器材，如瑜伽垫、弹力带等。
两人面对面开始教学。
“好，第一个动作，我们先活动一下肩胛骨。”
安雅教练一边示范着动作，一边轻声讲解道：“顾先生，像这样，慢慢地将肩胛骨向后夹紧，再放松，感受肩部的拉伸和收缩。”
顾司南的心思却有些飘忽，他的目光时不时地落在安雅那曼妙的身姿上，尤其是她随着动作微微起伏的胸部和紧致的小蛮腰。
“教练这个动作怎么做？”
“这样，放松，双手叉腰。”
安雅开始手把手教学。
“教练你在我前面，我在你后面，这样我看得比较清楚。”
“好。”
整个热身过程，顾司南算是狠狠的爽了一把。
热身结束后，安雅带着顾司南来到了力量训练区。
“我们先从哑铃弯举开始吧。”
安雅拿起一对 5 公斤哑铃交给顾司南，随后从后面开始扶住顾司南，开始手把手的辅助教学。
安雅的双手轻轻搭在顾司南的手臂上，那温柔的触感让顾司南心中一阵悸动。
她轻声说道：“顾先生，注意手臂的弯曲角度，慢慢地举起哑铃，感受二头肌的发力。”
两人的身体几乎紧贴在一起，安雅身上那淡淡的香气不断钻进他的鼻腔，让他有些心猿意马。
哑铃训练结束后，顾司南又尝试了很多器械。
安雅始终耐心地在一旁指导，每一个动作都讲解得细致入微。
特别是深蹲让他记忆深刻，安雅教练在身后辅助，两人的身体贴在一起，一起蹲下起身。
这个时候顾司南很想在后面而不是前面。
一节 30 分钟的体验课结束，安雅教练微微出汗，有些气喘。
“好了顾先生，您的体验课已经结束了哦。”
“这么快？”
顾司南愣了一下，他都还没有玩尽兴，他下意识地问了一句，
“可以加钟吗？”
“啊？加钟？”安雅微微一怔，随即脸颊染上一抹淡淡的红晕，她轻咳一声说道：“顾先生，这可不是那种服务哦。不过如果您对健身课程感兴趣，可以考虑正式报名私教课程，那样我们就可以有更多的时间一起进行系统的训练了。”
“呵呵，不好意思。”顾司南尴尬地笑了笑，“要不这样吧，我看你们这的私教课是 300 块钱一个小时，我先报 10 个小时吧。”