第633章 张天传功：小周天
张天道：“其实，前面第一步如果成功了，后面气聚丹田就水到渠成了。”
“不过，仍然有一些东西需要注意的。”
“当你的真气能够从心窝流注入丹田，可能会发现没什么感觉，甚至觉得真气消失了。”
“这是正常的。”
“丹田又称气海，浩瀚无比，是身体上可以容纳最多真气的地方。”
“其他的中丹田、上丹田虽然也有丹田之名，但单论储存真气而言，下丹田是身体任何部位都比不了的。”
“从心窝产生的那一点点真气，就像是河流注入大海，一时半会，感觉不出来是正常的。”
“只要持续坚持不懈，慢慢的你就发现丹田也会充盈起来。”
“如果按要求严格练习，一般1个月内就能感觉到丹田有一个气团。”
“等这个气团积累到一定程度，就会外溢。”
“你可能先会感受到，像是有一条带子缠在腰间，这是奇经八脉中的带脉。”
“真气在带脉中的方向，一般是从右到左。”
“你刚开始感受到带脉时，可以稍稍用意念推动丹田的真气，从右到左，绕带脉运行。”
“一来可以疏通带脉，二来也可以给自己一点成就感。”
“不过，不可沉迷其中。”
曹宝道：“这个我知道，经脉知识是基础，大家基本上从小就学的。”
“那就好。”张天点点头，“如果忘记了，可以复习。经脉是固定，要学很容易，基本上死记硬背就行。”
曹宝道：“气聚丹田之后呢？”
张天道：“随着丹田积蓄的真气越来越强大，除了带脉，它还会向下，通过会阴穴、谷道。”
“到时候你会感受到一股气，像水流一样运动。”
“之后，就是督脉的修炼了。”
“督脉即是谷道口沿着脊椎往上，一直到头顶这一条直线。”
“督脉讲究的是通三关，即尾闾关、夹脊关和玉枕关。”
“这三关，你可以找督脉图来看，不知道也没关系。”
“反正真气运行到这三个地方，你就会感受到阻力。”
“注意，自然二字又来了。”
“遇到这三关，不要强行用意念引导真气冲关。”
“你不能通，就代表着你的修行不够，真气不够浑厚。”
“那就继续回到第二步：意守丹田，积蓄真气。”
“只要真气够了，一切都会水到渠成的。”
“因为丹田在下，督脉的真气是往上走，这就相当于一个水泵将水泵到高处。”
“需要的力量、水量都会比任脉大，一定要有耐心。”
曹宝问道：“那这个需要多长时间？”
张天道：“道家把小周天又叫做百日筑基，天赋好的人，一百日就能够完成小周天。”
“你可以以这个时间为参考。”
曹宝有些泄气：“那我肯定不可能了。”
张天道：“其实，以时间长短来计算不是正道。”
“修行主要是修心，是一辈子的事。”
“若是像玩游戏那样追求通关，通关之后就弃之一边，那只是在浪费时间。”
“嗯，我记住了。”曹宝道。
张天继续道：“尾闾关、夹脊关一般问题不大，真气够了很容易通过。”
“但玉枕关有铁关之称，又处于脑后，位置比较敏感。”
“有时候真气打通之后，动静很大，整个人都会震动。”
“这时候千万不要惊慌，守住心神，不要让真气乱跑。记住：顺其自然。”
“为了安全起见，我的建议就是尽量用水磨的功夫，慢慢通关。”
曹宝有些担心，道：“我若是有了差错，会不会走火入魔？”
张天笑道：“就小周天这点真气，能有什么走火入魔。”
“只要不是强行推动真气，去了不该去的经脉，一般不会有问题。”
“若是感到身体不适，又不知道问题出在什么地方。”
“停止练功即可。”
“随着修炼的中断，真气犹如逆水行舟，最终会消散，回到没修炼之前的状态。”
曹宝有些失望：“啊？这还真的是一辈子的事啊。”
“我还以为练出来了，就永远都有真气了。”
张天微微摇头，道：“世界上哪有这么好的事。就像练肌肉力量，隔一段时间不练还会退化呢。”
曹宝道：“怪不得绝大部分人都无法成为真正的修炼者呢。”
“我们光是学习、工作，柴米油盐、生儿育女就占用了绝大部分时间。”
“哪像专业的修炼者，一天到晚就只负责修炼。”
张天笑道：“各有各的生命轨迹，不必羡慕。”
“他们天天修炼，何尝又不是失去普通人的乐趣呢。”
曹宝道：“过了玉枕关之后呢？”
张天道：“过了玉枕关，基本上可以说小周天就通了。”
“之后真气会经过百会穴，然后沿着眉头、鼻梁往下。”
“这时候，之前提到的舌顶上腭就发挥真正的作用了。”
“你的位置只要对了，就会感受到一股气流经过，舌头也会被一股吸力，轻轻地吸在上腭。”
“到最后，真气运行一周，回归丹田。”
“这就是传说中的小周天。”
曹宝问道：“那大周天呢？”
张天笑笑：“普通人练小周天即可。”
“等你小周天通了，有了这个基础，就有了分辨能力。”
“真想继续寻道，要找到自己的机缘不难。”
曹宝道：“那我现在就开始练习。”
张天道：“嗯，顺便给你讲一下修行时间和其他注意事项。”
“第一步气生心窝刚开始，一般人可能坐不住，不必过于强求。”
“一般早晚1次，每次20分钟即可。”
“后面气聚丹田，就需要一天3次，每次30分钟以上。”
“等到后面开始冲三关了，就要保证1天3次，每次1小时以上。”
“这个时间不是固定的，只是参考。”
“觉得有余力，就可以多练。觉得坐不住，就相对减少一些时间，不可强迫自己。”
“最好每天修炼的时间固定，给身体形成一个条件反馈。”
曹宝道：“如果我在宿舍，那肯定不可能固定的了。”
张天道：“实在不行，就按自己的实际情况调整。”
“对了，你有女朋友吗？”
曹宝斜眼：“你问这个干嘛？不会有什么双修功法传授吧？”
张天笑道：“恰恰相反。”
“按照小周天的要求，最好是从练功之日起，就禁止房事。”
“亦不可观看污秽视频，损耗精神。”
“不过，普通人的天赋不高，修炼时间不稳定。”
“做不到道家说的那样，百日通关筑基。”
“若是修炼时间拉长到两三年，又是成年人，身边有伴侣，总不可能不碰另一半。”
“所以，做不到禁欲，那就节欲吧。”
曹宝道：“那小周天通了之后，是不是就可以为所欲为了？”
“那怎么可能。”张天道，“从你有了气感开始，每纵一次欲，就会发现真气损耗一分。”
“想一边成为得道高人，一边做花花公子是不可能的。”
“古人早就提醒我们——色是刮骨刀。”
“无论是对修炼者还是普通人，都是通用的。”