第 23 章 早起晨跑

    徐悠然说：“爸，我们准备的东西都差不多了，明天你们还是不要下山的好，免得我们在山上还要担心你们。”

    这时，徐妈和李妈也是向自己的男人投去一脸担忧的表情。

    李佑宁也接着说：“是呀，爸，你们还是别下山了，家里现在都堆得满满当当了，再买东西也没什么地方装了，还是留在山上和我们一起进行体能训练吧！”

    两个爸爸对视一眼，只得无奈的点点头，拿着酒杯对碰了一个，哎，不能出去冒险了呀。

    第二十六天，距离丧尸爆发还剩四天，这天一早，徐悠然和李佑宁早早的起来，叫醒了家里的每一个人开始了一天的训练。

    此时大概早上六点半，太阳已经升起，将家里的每一个人从床上叫起，来院子里集合，然后就是绕着山头的围栏晨跑两圈，李佑悠被叫起时还迷迷糊糊的，此时只闭着眼睛跟着跑了起来。

    刚开始的晨跑是为了训练大家的耐力，因此跑的并不快，佑悠腿短又迷糊，吊在了最后，徐悠然总是不时的提醒她加快速度，别距离太远，最后总算是把小家伙赶着跑完了两圈，宝宝的瞌睡也给跑没了

    晨跑后就是刷牙洗脸，李妈徐妈给大家做早餐，一大锅的面条，一盘子煎蛋，又炒了两盘菜。

    女人们做早餐的时候，小佑悠将家里的鸡都放了出来，带着大黄把它们赶到了果林里，剩下一天的食物就要靠它们自己在里面找吃的了。

    徐爸李爸则打扫鸡圈，做完卫生后又将里面的水也换了一遍，将这些都做完后，就带着佑悠去吃早饭了。

    由于早上运动了，大家胃口都很好，一锅面条都不够吃的，李妈又去煮了一锅面条才喂饱大家，两个妈妈直呼明天要多做些才能喂饱我们了。

    吃完饭，看了下丧尸咬人的新闻，今天又增加了几个案例，徐爸李爸看了后也更加紧张了，作为男人，他们是家里坚强的盾牌，必须要好好锻炼，保护家里的女人。

    休息到九点半，一家人又去健身室训练了，依然是举哑铃的力量练习，徐爸和李爸都选择了5kg的哑铃进行视频跟练。

    一个小时过去，大家训练的大汗淋漓，徐悠然帮宝宝擦着头上的汗，一边夸奖她，小家伙开心的笑了。

    也许是感受到大人们紧张的气氛，训练完的佑悠没有像昨天一样立马跑出去玩，而是和大家一起在健身室休息。

    大概休息了一刻钟，男人们又去进行拳击训练了，佑悠则和妈妈们一起看视频做身体拉伸，大概做了半个小时，妈妈们就去做午饭了。

    佑悠则被允许看电视到开饭的时间，午饭做好后，徐悠然去喊大家吃饭，吃饭的时候李佑宁说：“以后大家吃饭尽量控制在七分饱，这样不影响我们应对未来的突发事件！”

    说完大家就开饭了，虽说食量要控制到七分饱，大家吃的依然比平时多，运动量太大了，食量也跟着上去了。