第 68章 体能训练热潮

    后来连续几天、叶晓都没能见到阿政！她实在无事便着要出宫去逛逛。

    可是嬷嬷不让她出、毕竟没有王上的允许、一般人是不能随意出宫的。

    她明天除了吃就是睡、她感觉回去以后怕是抓贼都跑不动了吧！

    她灵机一动、设计了一个现代体能训练在宽阔的场地上，她如离弦之箭般冲了出去。

    她穿着黑色的直裾袍服，领口和袖口较窄，腰间系有宽带，以凸显身材的纤细和修长。

    步伐有力地交替着，每一步都仿佛带着坚定的决心。抵达折返点时，她以极快的速度转身，动作敏捷而流畅，没有丝毫的停顿和犹豫。

    紧接着，又朝着相反的方向疾驰而去，双臂有节奏地摆动着，带动着身体奋勇向前。

    汗水在他脸上滑落，在阳光的照耀下闪烁着光芒，但她全然不顾，只是专注地进行着一次又一次的折返跑，那急促的呼吸和飞奔的身影，展现出无尽的活力与拼搏的精神。

    丫鬟们原本正安静地站在一旁，忽见小姐做出一系列奇怪举动。丫鬟们的眼睛越睁越大，满脸的惊愕与不可思议，手中的巾帕差点儿掉落在地。

    她们下意识地捂住嘴，生怕自己发出惊叫声，心中暗暗诧异这究竟是何方怪人，怎会有如此怪异荒诞的行为，一时间愣在原地，不知所措，只是呆呆地看着叶晓，脑子里一片混乱。

    叶晓跑完最后一趟，气喘吁吁地停下来，弯着腰，双手撑在膝盖上，大口喘着气。她的脸颊通红，汗水湿透了衣衫，但眼神中却透露出满足和坚韧。

    丫鬟们终于回过神来，急忙上前递上湿巾和水壶。叶晓接过来，稍微擦拭了一下脸，喝了几口水，然后站直身子，看着丫鬟们笑道：“你们也一起来试试吧，这叫体能训练，对身体很有好处的！”

    丫鬟们面面相觑，有些犹豫。其中一个丫鬟鼓起勇气，走上前来说道：“小姐，这真的能锻炼身体吗？我们从来没见过这样的方式”

    叶晓笑着拉起她的手，说道：“相信我，一起试试就知道了！”于是，丫鬟们在叶晓的带领下，也开始尝试这种新奇的体能训练。

    只是她们第一次尝试跑步、没跑多远一个一个都大口大口地喘着粗气，仿佛每一次呼吸都要用尽全身的力气。

    双腿如同灌了铅一般沉重，每迈出一步都好似有千斤之力在拖拽着。汗水如瀑布般涌出，浸湿了衣衫，黏腻地贴在身上。

    她们的脸色苍白如纸，眼神中透露出极度的疲惫和痛苦，眼周泛起一圈红晕。

    心跳如同鼓点般急促而猛烈，仿佛要从嗓子眼蹦出来。喉咙干渴得厉害，仿佛要冒烟一般，嘴里满是苦涩的味道。

    身体开始不由自主地颤抖起来，摇摇欲坠，仿佛随时都会瘫倒在地，整个人看上去狼狈不堪，仿佛经历了一场残酷的折磨。

    叶晓看在眼里，忧心忡忡地叹道：“看看你们，都弱成什么样子了，这才跑几步呀！就累成这样了。这样吧！以后你们每天都陪我跑！”

    一众丫鬟们全都异口同声哀怨道“啊”可是小姐发话她们不敢不从。只得硬着头皮陪跑。

    慢慢的她们都发现虽然跑得很累，但是第二天却像打了鸡血一样精神。

    日子一天天过去，丫鬟们的身体逐渐变得强壮起来。她们发现自己跑得越来越轻松，耐力也有所提升。

    尽管起初有些生疏和吃力，但随着时间的推移，她们逐渐适应了这种运动，感受到了身体力量的增长和精神状态的提升。

    这天，叶晓像往常一样进行着体能训练。然而，她注意到远处有一群人在围观，不时传来阵阵窃窃私语。她好奇地走近一看，发现是一群宫女也在进行类似的训练、虽然不是很标准，倒也有模有样的。

    叶晓感到一阵欣喜，她主动上前与她们交流，并分享了自己的经验和技巧。宫女们听得津津有味，纷纷表示愿意加入她的训练队伍。

    随着时间的推移，参与体能训练的人数越来越多，不仅有宫女，还有一些侍卫也加入了进来。整个王宫掀起了一股健身热潮，大家都感受到了运动带来的快乐和变化。

    叶晓看到这一切，心中充满了成就感。她意识到，自己的小小举动竟然能够引发如此大的影响，让更多的人关注健康和锻炼。

    从此以后，叶晓成为了王宫中的健身达人，她的体能训练方法得到了广泛传播，人们的身体素质也得到了显著提升。而这一切，都源于她当初的那份坚持和创意。