第32章 千锤百炼
当熟悉的声音响起的一刻，轻风下意识发出一声惊呼。
“啊？”
“这样也行？做俯卧撑还能涨内力值啊？”轻风在心底呼唤着小光
“不清楚，我只能知道你的信息表变化，其他的一概不知。”小光慢慢悠悠地说道
“又来，每次问你就说不清楚。”
“我真不清楚。”
“算了算了，既然有了提高内力的办法，只要我每天提高一点，累计下来也很多的。”轻风不再纠结小光知道些什么。
轻风继续剩下的锻炼项目，边思考着。
“既然俯卧撑可以，那其他的锻炼项目也应该可以。内力出自体内，锻炼身体就意味着锻炼内力。”
这时轻风来到一面墙前，面对着墙便平躺下来，随后脚掌紧贴着墙壁。
开始进行仰卧起坐，保持平躺姿势，双手弯曲抱头。
一方面是为了使头部更容易抬起，另一方面是为了保护头部。用力控制压紧双脚，以便力量更集中，更容易完成仰卧起坐。
全身放松，手臂向内合拢，腰部和手同时发力，起身。
起身后，身体伸直。上身保持平衡，头部和背部保持离地姿势不变，同时屈膝抬起双脚，小脚交叉，右脚在上，保持该姿势4秒。
靠反作用力，向后躺下，不断重复着动作。
仰卧起坐主要是锻炼腹部，使腹部肌肉群更加发达，增加腹部的力量。
随着一个又一个的仰卧起坐，虽然轻风的速度稍有减缓，但身体的动作依旧不停。
很快第100个仰卧起坐顺利完成，于是他顺势躺倒在地上打算躺会。
“内力值加001年。”熟悉的声音再一次响起
此时躺倒在地上的轻风露出了一抹苦笑，看的出来，现在的他痛苦并快乐着。
比起【大补菜】高额的价格，或许身体锻炼才是适合他的方法。
休息好一会后，轻风便从地上爬起，准备起下个锻炼项目—深蹲。比较前面两个项目，算是比较简单的，只是后劲有点大。
不过这个后劲需要尝试过一遍就知道，等到下次就不敢那么轻视深蹲。
直立站稳后，双脚分开与肩同宽或略宽，脚尖略向外张开约 15 度，背部挺直，肌肉紧绷。
通过弯曲髋部、膝盖和脚踝，使身体缓慢下沉，注意这 3 处关节的协调运动。
下蹲时，骨盆适度前倾，挺胸，肩部下压并向后收紧。双臂可前伸以维持平衡，双脚牢牢抓住地面，脚尖微微勾起。
下蹲至大腿与地面平行或稍低，保持腰背挺直，膝盖与脚尖方向一致，避免膝盖内扣或上身过度前倾。
起身时，力量自脚跟爆发，迅速挺直背部，同时注意不要完全锁定膝关节，以免压力集中于关节和骨骼。
起初在做深蹲的时候，还是比较轻松。
只是越到后面，双腿仿佛是灌铅一般，沉重无比。
每一个动作都做得如此艰难，但轻风时刻不敢停歇。万一停下来，达不到增加内力的要求，前面的努力，那就是真的白费了。
在训练室的同学们，刚结束魔力施法的训练。
纷纷看向轻风那沉重的身影，多么庆幸自己能够使用技能。他们释放技能最多的感受，是魔力的枯竭的无力感，但这种感觉只要魔力补充完毕，很快就能够被缓解。
与他们的魔力训练不同，轻风的体力锻炼，靠的是自身的恢复力，不是短时间就能够缓解。
更何况他们身穿的学院服，都是特制的。
通过魔力丝线在学院服上，排布组合出各种法阵。
比如一些快速恢复魔力的聚魔法阵，吸收周围的属性魔力，填补自身，达到快速恢复魔力的作用。
或者组合出防御法阵，遇到突发的情况，能够吸收周围和穿戴者自身的魔力，启动的防御机制，释放出魔力屏障笼罩将他们笼罩在其中。
当然还有一些日常功能使用的魔法阵，像是自动清洁，调节温度等等这些。
所以在轻风体力锻炼时，产生的汗水，基本都被他身上的学院服给排除在外了。
时刻保持清洁，至于身体上的疲惫感，那基本没有什么办法，只能靠自身的恢复力。
“没想到这个家伙还在继续，要是早早就已经躺下休息了。”
“他的动作好慢啊。”
“可是他的动作很标准啊，比请的家庭教师还标准。”
。。。
同班同学们在一旁议论着轻风，特一班的人基本都围了上来。
格雷也看着轻风努力的样子，心里也非常欣赏这孩子。“之前就跟他说过了，随便做做样子就好，没想到他这么拼命。”
于是格雷用那洪大如钟的声音喊道：“你们看看人家，你们才训练了一会就喊累。休息结束，快点继续魔力训练。”
学生们闻言，纷纷露出一脸不情愿的表情。可也不敢反抗格雷，都各自回到原来的位置，开始魔力训练起来。
轻风离的较远，没有注意这边的情况，依旧默默做着深蹲。
当最后一个深蹲即将完成时，起身过于猛烈，体内的气血一时供应不上，重重摔倒在了地上。大口喘着粗气，样子十分狼狈。
不过每次听到那个熟悉的声音，他都认为是值得的，突然。
“内力值加002年。”
“额？这次怎么加多了，难道是因为我做的动作标准吗？”
“这个我不清楚。”小光一如既往地回答道
“。。。”
“调出信息表给我看看。”轻风也懒得吐槽小光，现在也没体力去吐槽他。
信息表很快被调了出来
id:李轻风
性别:男 年龄:6岁
资质:sss 天赋:剑道sss
属性:无 精神力:6
等级:无 魔力:无（锁死）
职业: 无 技能:无
隐藏信息（已展开）
隐藏职业:星辰剑士 （可升级星辰剑客）
被动技能:无上剑心
内力:025年
技能（功法）:
1、七星剑诀
2、（可学习）
3、（可学习）
。。。。
24、（可学习）
“内力值还差075年，按照这个速度，只需大概两个星期左右，我内力值就能达到【七星剑诀】所需的内力。”轻风在心里盘算着
“希望早点存够吧，不然总觉得不太安全。”