第一百三十六章 锻炼体能
在院子里玩的洛海阳、小言和纲子三人，见大家都说笑着出来了，三个小家伙立刻笑嘻嘻的跑了过来。
“姐姐，我请了小言哥和纲子哥在家里吃饭。”
“好啊，我也正想说让小言和纲子就留下来吃饭呢。”
“真的，哈哈，海晴姐你真好。”纲子圆脑袋笑嘻嘻的凑过来道。
“你们这两个小馋猫也不怕你们海晴姐笑话。”小言娘听见三人的对话，转头取笑道。
“没事儿，他们跟阳阳一起吃饭，还有个伴玩儿呢，就让他们留下吃饭吧。”洛海晴微笑着看看被取笑了有些不好意思的摸着自己脑袋的小言和纲子两人。
送走众村民后，洛海晴吩咐春梅就在大厅吃饭好了。洛海阳和小言本来以为下午也和中午一样吃的鸭子火锅，没想到又是一个新的菜式，都高兴的蹦了起来，浓郁的烤鸭香勾的三人口水都差点流出来了，迫不及待的洗手坐在桌边。
手里抓着筷子，紧紧的盯着洛海晴，就等她动筷子开动了。好笑的看着三人那馋猫样，洛海晴不紧不慢地拿了个春卷皮放几跟葱丝，再夹了块烤鸭肉，粘了点甜面酱后用春卷皮包着，微笑着道：“这是烤鸭，就这样包着吃，开动吧。”
三人“喔”的一声欢呼，筷子飞快的就攻向了烤鸭盘子，包好塞进嘴里。手里又抓了个春卷过来，吃的好不热闹。
“海晴姐，这鸭子咋这么好吃呢？你真厉害，什么都会，啥东西到海晴姐手里做出来的味道就是不一样。”纲子嘴里包着烤鸭，呜呜呀呀的还不忘拍马屁。
“废话，海晴姐谁啊？洛海晴啊，当然是最厉害的啦。”小言的两只手忙着，就用脚一踹纲子很是鄙视的说道。
洛海阳听两人的对话，小嘴吃的鼓鼓的嘿嘿傻笑，满脸无限自豪。这个厉害的洛海晴是我姐呢，是我亲姐呢。
“好了，吃你们的吧，小心咬着舌头了。”
“海晴姐，这圆圆的包着韭菜的是啥，真香呀。”小言摇着手里半根春卷儿满眼的好奇。
“这个啊为春卷，那个鸭子叫烤鸭。来，你们别光吃干货，喝点这个汤，特别香，是烤鸭骨头熬的萝卜汤。香味独特，而且还清火呢。”
洛海晴自己也盛了碗汤慢慢的喝着，在前世的现代时，这烤鸭骨头熬得萝卜汤也是她的最爱，开始弟弟洛阳很不能理解洛海晴为啥烤鸭骨头都舍不得丢掉，还废物利用的来熬汤，直取笑她小气吧啦的，可是后来跟着洛海晴喝了两回后也爱上了烤鸭骨头熬得萝卜汤的那种独特香味。
洛海晴水眸定定的看着汤碗，汤面上白色的雾气袅袅里，似乎隐现洛阳那含着一丝坏坏的顽皮笑颜，洛阳……
“姐姐，明日还做这烤鸭和春卷儿吃好不好？”
忽然耳边响起洛海阳清脆的童音，拉回了洛海晴的神思。
“啊，哦。好啊，姐姐让春桃明日晚上再做烤鸭，就交给她和春梅来做，正好考考她们今日学的如何。”
垂眸看了眼桌面光光的盘子，三个小家伙每人手里还拿着个春卷在咬着，微微笑着问道：“你们吃饱了吗？”
“饱了，饱了，呃。”纲子说着就打嗝起来，赶紧放下手里剩下的半个春卷，不敢再吃，眼睛却还是不舍的看着那半个春卷。
“哈哈……活该，打嗝了吧，谁让你吃那么多的。”小言吃完最后半根春卷儿，舔着手指取笑纲子。
洛海阳看来也是吃不下了，看看手里剩下的春卷，最后还是不舍的丢回盘子里。
“看你们，撑着了吧？快洗洗手，我们一起去河边走走，消消食儿吧，不然晚上胃该难受了。”
洛海晴无奈的摇摇头，自个儿刚才出神一会儿没看着他们，这三个小家伙就吃撑着了，小孩子就是抵挡不住美食的诱惑呀。
趁着三个人去洗手，洛海晴让人喊来了立德，一会儿村里若是有人送胡豆来，让他带人检查看看，没有被虫吃的就按高于市价两文的价格全部都收了，小叔洛云生那儿也让人去问问，省的老实的小叔挨不下面子来卖胡豆。
傍晚的乡村总是最美的，蛙鸣、蝉唱、归巢的鸟儿啾啾鸣叫，组成一曲奇妙而欢快的乐曲，一些耐不住寂寞的星星已经在灰白的天边探出了小脑袋，顽皮的一闪一闪眨着眼睛，好奇的俯视着奇妙的人间万物。
洛海晴陪着洛海阳、小言和纲子三人，在小路间不紧不慢的散步消食，开始三人都因为肚子涨涨的不舒服，而安静的不想说话。待走了几圈下来，肚子舒服些了，话匣子也关不住了，叽叽喳喳的开始你一言我一语的说笑起来，偶尔洛海晴也插两句。
“海晴姐，你啥时候再教我两招呗，你都好久没教我功夫了。”
小言笑闹着玩了会儿忽然想起洛海晴一直忙着自个儿的事，都好久没带着他们练功夫了。笑呵呵的凑了过来。
“你自个儿没有接着练习吗？那些基本动作教给你，主要还是要靠自个儿多练习才行呀，跆拳道其实动作并不花哨，你以为有多少动作？最主要的是你们要锻炼好自己的体能。”
“体能？”
“是呀，我不是带你们在腿上绑沙袋跑步锻炼吗？那就是锻炼体能呀，以后还可以绑着沙袋爬山；增加沙袋的重量，延长负重锻炼的距离和时间，这些都是锻炼体能必须的。”