第 4 章 工作肥胖也是“工伤”

    “过完年后我胖了十斤，在家吃好喝好 ，就圆了。”

    “过年期间我老公胖的小肚子出来了，我自己人鱼线也消失了。”

    “我是脖子疼，去看了医生，放假期间天天宅家躺床上刷手机。医生说玩手机姿势不好，伤害到肩颈。”

    节后回来第一周，大家都在午休时候讨论各自的变化。确实除了一些没法避免的职业伤，比如我们建模经常握鼠标导致的“鼠标手”，或者对着电脑眼镜干痒，脖子疼痛这些。对自己身材管理失控还有沉迷手机做一个低头族等等不良习惯其实都是自己作出来的。

    今年比较火的电影《热辣滚烫》，我也去凑了热闹，这也是为了陪妹妹们，他们喜欢热点剧。我向来更倾向于剧情类的影视作品。

    暂且不讨论电影的剧情，单单是贾玲饰演的女主，剧里剧外以坚强的毅力减肥，这真的蛮震撼到我的。

    减肥这件事我也试过。我减肥的时候也没有特别胖，只不过是青春期饭量比较大，看起来会比以前稍微胖了一点。不过那时候听别人说一两句“你最近胖了”就自己内耗了，想要减肥。

    “管住嘴，迈开腿”这个确实是减肥的至理名言，我也是减了不少。每天在保证营养的前提下，我把很多零食的份量都减少摄入了。更重要的是改掉了自己每次吃完饭就马上躺床上玩手机或者坐着几个小时动都不动这些坏习惯。每天坚持住。

    曾经有人说“21天养成一个好习惯。”我的真实减肥经历也让我对这个观念深表认同。小时候就听到一句老话，“学好要三年，学会一霎时。”其实也是同样的道理，好习惯都是要长期养成的。放弃很容易，但坚持一定很很不简单。

    我在贾玲身上看到自己曾经减肥的影子，也重燃了我想要继续努力的激情，如同电影里台词所说“you only live once”，我总得为自己的理想而努力一次。得到此感悟，这也算不枉费一张电影票。

    话说回来，工作后肥胖或者身材变形也是很多职场人通病。

    去年一建成绩公布的时候，办公室的海哥查到成绩后晒出了朋友圈，一年一次性过四科在我的朋友圈上尤其夺目。

    我们办公室的人一看，照片更是靓仔，，几乎判若两人。我们都以为他是去照相馆拍艺术照当做考证报名照片，一问海哥他说是两三年前的照片。简直是胖若两人了。海哥说他前一份工作天天跑桥梁隧道，在大山里面，就经常去附近村庄里饭店海吃海喝来犒劳自己，弥补工作的烦闷。结果两三年就长了几十斤。

    长胖不仅影响了身材颜值，在体检报告上 海哥也有一些指标不正常，鉴于影响到身体健康，医生建议他要控制饮食。

    海哥也给我们提了个醒，上班也要做好自己的身体管理。

    最近很喜欢史铁生先生的书，刚看到《病隙碎笔》这本。

    他在书中写道：“生病的经验是一步步懂得满足。发烧了，才知道不发烧的日子多么清爽；咳嗽了，才体会不咳嗽的嗓子多么安详。刚坐上轮椅时，我老想，不能直立行走岂非把人的特点搞丢了？便觉天昏地暗。等到又生出褥疮，一连数日只能歪七扭八地躺着，才看见端坐的日子其实多么晴朗。后来又患尿毒症，经常昏昏然不能思想，就更加怀恋起往日时光。终于醒悟：其实每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难的前面都可能再加一个‘更’字。”

    经过几年疫情，我也感悟了很多，自己能平平安安的出生，再安安稳稳的过上每一天，无病无灾，还有一份工作养活自己，这其实是拥有很大的福分了。

    在这个世界上有那么多随机的事情发生，然而我还能平安健康的度过每一分每一秒，我很感恩拥有的一切。但也不能挥霍无度，要好好珍惜自己的身体，珍惜这些日子。

    莱昂科恩说：“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”我们对于无法控制的事情就让它顺其自然，接受它发生。对于可以控制的事情，我们要尽力的去调整，去让事情往更好的方向发展。

    以前总会给自己找借口，工作忙没时间运动，或者找不到运动搭子，找不到合适的运动场所。然后疫情期间，自己在恐惧中冷静下来后反而发现方法比困难多。比如封控期间我就跟家人在家练八段锦，不需要出去外面找场所，自己打开教学视频就可以学习。

    老话说身体是革命的本钱。身体其实也是我们职场竞争的资本之一。