第 4章 对自己负责

    in my younger and more vulnerable years my father gave me some advice that i&39;ve been turning over in my mind ever since&34;whenever you feel like criticizing any more&34;he told me,&34;just remember that all the people in the world haven&39;t had the advantages that you&39;ve had&34;

    我年纪还轻、阅历不深的时候，我父亲教导过我一句话，我至今念念不忘，“每逢你想要批评任何人的时候”，他对我说，“你就记住，这个世界上所有的人，并不是个个都有过你拥有的那些优越条件的。”-《了不起的盖茨比》 弗·司各特·菲茨杰拉德

    最近的社会新闻好多悲剧，有天灾也有人祸。虽然看之前都做好心理建设，但是同理心还有共情感让我很容易沉浸在这种悲伤难过的情境下久久无法平静下来。

    天灾没办法避开，人毕竟无法胜天，生命渺小又脆弱。很多人都说自己的运气不好，一生都没有手气好的时候。可是从我们形成生命的那一刻开始，就算是很大的奇迹了吧，

    那么多组合和概率下，形成了一个我们。然后在到处都是危机的环境下，我们能平安健康的过每一天，想想都是很大的运气和福气了。

    像“五一”放假的那天，突如其来的高速坍塌造成的伤亡，让人悲痛遗憾。世事难料，人生无常。

    所以工作上那些内耗我们的工作任务还有强人所难的职场人，他们算什么。多打下交道一分钟，生命就浪费了一分钟。大家都开玩笑说“班气”，客观上说有吧，还有每年体检单上职场人各种上班容易患上的疾病。

    之前看过上海一个女高管就是因为当年公司优化掉了她，没有工作后她就精神有问题，天天去上班的办公楼大堂上沉浸式讲专业内容。也许是以为自己还在上班开会，也是是一种执念。每次无意刷到她的新闻，都会觉得心疼，看起来干干净净，清清爽爽的职场女强人形象，然后困进自己的笼子里面。

    不过以前也看过一个很有意思的观点，当有些人在自己的世界里沉迷，而且他们没有做出危害社会危害别人的行动的话，不要去叫醒他们，清醒对他们来说不一定是一件好事。

    我们普通人，还是放松一点生活吧，没有那么重要的事情也没有那么重要的人，非得困住自己的人生。接受自己被讨厌也好，被喜欢也好，有利于我的，我再选择接受吧，不利于我的，就别把它当回事。

    阿德勒心理学有一个概念:叫做“课题分离”。出自《被讨厌的勇气》一书。

    “课题分离””把它简单分化几步介绍：谁的课题，谁负责解决。也就是说：这个问题让谁感到困扰？谁困扰，就是谁的课题。

    当自己工作中，接受任务，也别傻乎乎的拿到手就走，莫名其妙的到最后吃力不讨好背锅。给自己的工作任务做个&34;课题分离“做好属于自己的那部分，别用自己有限的认知去赌未知的需要背负的责任。

    生命是很短暂，时间也是不可逆的。别放大自己对生活或者对未来的恐惧。

    该做好的工作就尽力完成，得不到的也没有大不了，也不是说非得做得怎样才能活下去吧。