第45章 烤肉与健身
一切结束后回到卧室的林浅在壁炉边暖着身体，待缓过来后决定煮个围炉奶茶，烤点橘子、香蕉，外带年糕和烤肉吃。因为有烤肉，所以林浅拿出了两套工具。
今天运动量太大，她要好好补充补充。
先拿出玫瑰和洛神花开始烤奶茶，周边放上几个橘子和香蕉，又把年糕用刀切成薄片放上去。
烤年糕林浅喜欢切的薄薄的，烤到膨胀到两面金黄焦脆，再淋上红糖酱和黄豆粉就好吃的不行了。如果不想那么麻烦放些白糖也是一样的美味。
另一套烤网上，林浅把之前切条腌制过的牛肉拿了出来，每种肉在当时都腌了三种味道，两种自己吃，剩下纯天然无公害的原味是给大明和吉祥的。
为了防止吃两口就被撒泼打滚，林浅决定先烤点原味的，还是老样子吃不下烤多的存起来以后吃。
像烤肉干这种方便携带还能迅速补充体力的零食，绝对是野外工作的首选，更何况家里毛孩子爱吃。
林浅放了些碳，在烤网上刷上点油，防止粘黏烤焦，再把切的薄薄的肉干一条条放上去。
烤网太小放不下太多，剩下的林浅都放入烘干机中，设置好温度和时间等12小时就可以了。
很快烤奶茶咕嘟咕嘟开始冒泡，传出诱人的香味，林浅忍着口水放了些冰糖和蜂蜜进去搅拌搅拌，再倒入杯中。
刚煮好的奶茶冒着白色烟煴热气，散发着醇厚的香味，林浅双手握着边暖手边吹着，中途再给水果和年糕翻个面。
便小口吹着气沿着杯沿细细嘬了口。
“哇～好喝！”
林浅忍不住喟叹道，不愧是原装奶果然奶香醇厚，入口甘甜。
一边喝着一边烤着肉，两小只就趴在毛茸茸的垫子上等着，望眼欲穿。听到点动静就抬头动动耳朵，间或哼哼几声让主人不要忘记他们。
不多时冒着热气的原味烤肉就做好了，没有烤的太硬方便两只咬，用夹子把肉都夹进盆中放到阳台晾个几十秒就不烫嘴了。
害怕俩宝贝吃多了上火，林浅就拿了一部分出来，剩下的大半收进空间留着以后吃。
再分了一半倒入两只吃饭的盆中，加入鲜牛奶，盛点狗粮，加上一个圆溜溜金灿灿的蛋黄和一团狗狗窝头，平平无奇的一餐下午茶就做好了。
现在俩肉球还在6个月内加上运动量大，所以少吃多餐，每天要准备3顿。
宅家的日子林浅做了好几锅狗狗饭，将各种肉类和肝脏焯水加入蔬菜和鸡蛋一起打碎，捏成大小不同的窝头状放锅蒸熟。
第一次吃的时候两只就给力的全部吃光舔光，因此林浅在几天内又陆陆续续蒸了好几锅备着。
都是用的集装箱里冷冻的鸡、猪、牛肉，有的还加了三文鱼等海鲜，按照不同配比做成的，营养上限拉到最高。
自己养的狗以后还指望一起出去拉雪橇玩呢，可不得吃好喝好好好养着。
每天吃饭放上一两个，俩肉球吃的真的要变成一团肉球了，抱在怀里不要太高摸。
看着两只哼唧哼唧口水都快流下来的样子，林浅下了吃饭指令
“吉祥、大明吃饭。”
话音未落两只就猛的扑了上来，用两只肉爪按着盆吧唧吧唧吃的喷香。
这吃饭的场景被别人看到少不得要说句“饿死狗投胎。”
这下林浅可以安心烤自己吃的肉了，牛肉做了黑椒和孜然味的，猪肉是葱油酱腌制和韩式烤肉，鸡肉则腌的蜜汁和奥尔良味，最后的羊肉都是孜然一个味的。
林浅打算空了再腌制些鱼虾和海鲜出来，种类丰富一点吃起来才痛快。
就这样把3个空气净化器都开到最大，吃吃烤烤喝喝时间一转也到了快5点，透过窗子看外面的天空已经漆黑，能看到隐约一点月亮的柔光，星星则不用想了一个都没有。
在这漆黑的夜幕之下，无数色彩失去了颜色，压抑的同时也引诱出内心升腾的欲望，一丝一毫的星光都会引来群狼的窥伺与觊觎。
好在林浅家中到处挂满厚重的窗帘，阳台与室内都被一堵硬墙拦住。因此一丝丝光线也露不出去，仅在室内绽放。
虽然小区里有钱人多，比林浅过得好的大有人在，但也不要当那出头的鸟太显眼了，没看富人区的方向每次眺望都黑的找不到，自己还是低调为主的好。
吃饱喝足的林浅摸了摸圆鼓鼓的肚子，起来收拾满桌残局，吃到这个点按理说都可以直接上床睡了。
但今天的打卡健身还没完成呢，收拾好的林浅还是觉得有点撑的慌，于是先玩了会飞镖练练手感的同时消消食，如果时间早的话林浅会用玩具枪练习射击。
等有了手感准头不错时，便结束练习开始了15分钟的热身活动。在完成重明手机的打卡任务后林浅加入了自己定制的健身计划。
经过半小时由慢走到快跑的跑步后休息15分钟，便继续1个小时的散打拳击。林浅从一开始身体的痛累抗拒，到为了自保的咬牙坚持，直到现在几乎爱上了这种挥洒汗水的感觉。
身上每一个细胞每一寸肌肉都在一点点变强，身体渴望着进步、渴望着力量与强大，快速挥拳出残影的同时迸溅出炙热的汗水，现在的林浅体验到了热辣滚烫中的不懈的成功。
高质量的肉蛋奶通过胃和小肠的消化将精纯的能量通过毛细血管运输进血液。随着林浅的每一次呼吸与运动传遍传身。
现在的林浅感觉好极了！
击打结束后拿起烘的温热的电解质水就开始咕嘟咕嘟猛喝，补充运动时流失的水分。
当然这还没有结束，在经过近日不断的适应和加练，林浅在运动最后又加了半小时的瑜伽，拉伸拉伸乳酸堆积的肌肉。
最后往按摩椅上一躺休息15分钟后再去泡澡。
林浅真的爱死了在运动的精疲力尽后用热烫的温泉水泡个澡，每一个毛孔都得到了极大的抚慰，不禁赞叹起自己英明的决定，将当时的小小内疚感彻底撕碎。
夜晚9点，站在镜子前欣赏自己新报道的薄薄肌肉和帅气马甲线的林浅自恋极了。
想不到有生之年自己竟能拥有如此身材，在欣赏满足后果断拍照收藏。