第45章 游戏

    网文小说，短视频，煲剧，麻将，喝酒，抽烟，奶茶，打牌还有最近出现的剧本杀等等，世间那么多令青少年沉迷的东西，为何要先拿游戏动手？

    为何它值得国家重拳出击了。

    本文从危害，成因，应对三个层面。（文章内容，仅供参考）

    来聊一聊游戏对青少年的危害，了解它的上瘾机制，还有它应对措施。

    第一个问题：游戏的危害有哪些了？

    1烦躁感：你们有没有这种感觉，孩子自从接触游戏上瘾后，脾气变得异常的暴躁，时刻保持不耐烦的状态，动不动就发脾气。

    反正我家的侄子沉迷和平精英后，很少见他脸色有笑容，脸蛋总是拧起来的。

    游戏对我们的吸引力源于其模拟了人类原始本能的机制。在远古时代，我们面临威胁时，大脑会自动触发战斗或逃跑的反应。

    这种生存机制深深烙印在人类的基因中，成为我们的本能。然而，现代游戏却让我们可以在安全的环境中，持续地体验这种虚拟的对抗。

    游戏的设计巧妙地利用了这一机制，让我们在虚拟世界中无需真正面临生死考验，就能体验到战斗的快感。这种快感来源于我们大脑中的奖励系统，当我们成功完成一项任务或战胜敌人时，大脑会释放出多巴胺等神经递质，让我们感到愉悦。

    这种愉悦感使我们渴望更多地去追求战斗，从而陷入一个循环。

    然而，长期沉迷于游戏会导致我们的神经回路发生改变，使我们的身体处于一种持续的高肾上腺素状态。这种状态使人容易感到烦躁不安，直接影响到我们的日常生活。

    2代入感：大脑已经开始分不清楚现实或者虚拟了，人们可以在虚拟世界中体验到各种角色扮演，这使得越来越多的人沉迷于游戏，甚至开始分不清现实与虚拟的界限。

    这种现象尤其在年轻人群中较为常见，他们将自己代入到游戏中的角色，享受在虚拟世界里实现诸多幻想的快感，仿佛在这个世界里，他们就是真正的王者。然而，现实世界与虚拟世界的巨大反差让这些人陷入了困惑。

    在现实世界里，他们可能是普通的大学生，面临着毕业即失业的压力；也可能是在职场打拼的年轻人，为了生活琐事而疲惫不堪。这与游戏中的高富帅角色形成了鲜明的对比，使得他们在现实生活中更加自卑和迷茫。

    正因为如此，许多沉迷游戏的人会选择逃避现实，躲进虚拟世界这个避风港。他们不愿意面对生活的压力和挑战，宁愿沉浸在虚拟世界的快乐中。

    比如一些刚毕业的大学生，他们不愿意走出舒适区，躲在家里依赖父母，过着啃老的生活。

    3健康：

    长时间久坐，会导致气血运行不通畅。人体内的气血是生命活动的基础，它们在全身循环不息，为各个器官提供养分和氧气。其次，久坐还会对前列腺造成压迫。前列腺是男性生殖系统的一个重要组成部分，它负责分泌前列腺液，参与精液的组成。

    长时间坐着不动，尤其是长时间玩游戏，会使前列腺受到压迫，导致前列腺充血、水肿等症状。

    我国青少年前列腺发病率上升的原因，除了平常缺少运动外，主要与长时间玩游戏久坐有关。

    因为沉迷于游戏而导致的饮食作息不规律现象很常见。他们往往将吃饭和喝水的时间推迟，只有在饥饿难耐时才会暂时放下手中的游戏，去满足身体的需要。

    这种情况下，吃东西的时间和正常的饭点往往错开，很多人会选择点外卖或者吃一些零食来应付一顿。长期这样的饮食作息，会导致作息时间混乱。

    游戏的长时间刺激使真实的疲劳感被压制，直至通宵达旦，困意的压力值才大于游戏的刺激值，此时才肯放下游戏，进入梦乡。而这个时候，往往已经是凌晨2-3点了。

    此外，因为怕中断游戏的刺激，他们在关键时刻甚至会忽略大小便的需求。直到身体无法承受，才会去解决生理需求。这种行为长期下来，对身体健康的影响不言而喻。

    4金钱：免费，有时候并不意味着真正的实惠，尤其是在游戏领域。当前市场上大多数热门游戏都提供免费游玩的选项，然而，这背后的代价可能远超你的想象。

    首先，免费游戏往往通过诱导充值来获取收益。游戏开发商利用玩家追求更强实力和个性化角色的心理，设计各种充值通道，让玩家在不知不觉中投入大量金钱。尤其是对于青少年群体，他们在游戏中的消费行为往往受到游戏主播和策划的影响，从而形成一股攀比之风。

    其次，由于相关法律法规的不完善，青少年在游戏中的花费问题难以得到有效解决。许多青少年会趁家长不注意，偷偷使用父母的手机进行充值。

    一旦出现问题，家长往往难以追回损失，只能自责监管不力。

    5争吵：随着手机游戏的大量普及，一个问题日益凸显：一旦孩子学会使用手机游戏的年龄，家庭生活似乎就开始变得动荡不安。

    李先生就面临着这样的困扰，他的儿子在沉迷手机游戏的道路上越走越远，整个家庭因此被搞得鸡犬不宁。李先生的儿子正处于青春叛逆期，对手机游戏的痴迷程度令人担忧。他曾尝试过阻止孩子过度沉迷，甚至没收手机，但这只会让儿子与家人之间的关系愈发紧张。

    李先生感叹道：“孩子一旦拿起手机，便可以躲在被窝里玩上一整夜，完全不理会学业和家庭。”

    在这个问题上，家里的长辈也倍感无奈。李奶奶看着孙子沉迷手机游戏，心中忧虑不已。

    一次，她在无意间对孩子表达了自己的担忧，说道：“你这么不听话，我快被你气死了。”然而，孩子的回应却让她震惊不已。孩子居然说：“奶奶，你死了就把手机给我。”

    这句回答让李奶奶陷入了沉思。她意识到，孙子对手机的依赖已经严重影响了他的判断力和沟通能力。

    总结：游戏对人的危害是身体和心灵的双重摧残，引起家庭的矛盾，学习的退步。

    第二个问题：游戏究竟是如何使人沉迷上瘾的？

    城镇化：我国在现代化进程中，不断把各种优势资源整合在一起，从而丰富和便利了人们的生活。然而，在这一过程中，我们也面临着一些挑战和问题。

    城市化进程的加快，使得人口密集度不断上升，这带来了娱乐游玩设施的拥挤，以及地域广大导致的出行困难。在过去，农村的生活相对简单，邻里邻居的孩子就是最好的玩伴。

    大家在一起长大，亲密无间，形成了深厚的感情。然而，随着城市化的推进，这种情况发生了改变。邻里邻居来自五湖四海，彼此之间的陌生感和不安全感油然而生。

    这种陌生感使得人们更愿意封闭自己，不愿意与之产生交集。此外，城市生活中的财富分化也加剧了社会阶层的隔阂。大城市本地的孩子，他们的父母大多有着稳定的工作，如白领阶层。他们对生活有着较高的期待，也因此对其他阶层产生了一定的排斥。

    尤其是对于那些来自农村，在城市中从事体力劳动的父母，他们往往会被视为“不同类”，连带的孩子也分阶层游玩。

    所以很多孩子失去了游玩的空间和伙伴只能呆在家里面。还有计划生育：造成了很多独生子女的家庭，城镇化从农村出来后，在家里没有兄弟姐妹的陪伴。

    游戏载体的改变：从游戏机，到电脑，再到现在的智能手机。

    游戏载体的不断发展，呈现出越来越强大便捷性，越来越强大的可玩性。

    试想一下：如果现在还需要使用小霸王插卡链接电视才能玩游戏，那哪会还有那么多事。那时候，我们的生活圈子并不大，村子里的孩子们互相熟悉，亲密无间。

    每当有空闲时间，我们总会聚集在一起，拿出心爱的小霸王游戏机，共同享受游戏的快乐。那时的我们，没有那么多的电子产品，也没有现在这么丰富的娱乐项目，但那时候的游戏，却带给我们无尽的欢乐。

    随着时代的发展，游戏的发展载体从电视转移到了电脑。在那个时代，电脑的普及程度远不如今天，家中有电脑的家庭屈指可数。

    因此，网吧成为了游戏爱好者的聚集地，那里充满了青春的气息和欢声笑语。周末去网吧通宵成为了许多年轻人的选择。他们沉浸在游戏的世界里，享受着游戏带来的快乐。

    记得我们初中的班主任，每到礼拜天晚上，他都会去县城的各大网吧转转，希望能找到沉迷于游戏的学生。每当星期一，被捉到的学生都会在课堂上受到点名批评和罚站的惩罚。

    再到游戏的发展载体从电脑转移到手机，随着智能手机的高速发展。手游成为了最主要的玩游戏方式（大魔王boss：手游）。

    手游和前面两种游戏载体，完全不是两样东西，手游完全做到了人对机的链接，完全占据了一个人的心智。

    下面各种游戏载体的说明导图

    游戏机：机器卡带--游戏机房子--电视--伙伴

    电脑：网吧-电脑房-伙伴-

    手游：手机-人

    前面两种需要一个特定的作业环境，有一起玩游戏（现实）伙伴的交流，也容易发现和监督。但是手游的便捷性切断了与现实社会的链接，认识的游戏伙伴也是虚拟的人物，他是直接与现实脱轨的，完全的占据了一个人的心智。

    这就是游戏载体变化对人的影响。

    游戏是能够自己操纵和能表现自己才能的，让人有主宰自己人生的感觉。

    游戏的机制设定：是和社会的现实环境相反的，在现实中学习，工作，努力锻炼是没有进度条的，是反人性的所以很难坚持下去。但是游戏的机制是让人得到持续不断的反馈（迎合人性）。

    参考资料：游戏，其主要魅力来源于声音和视觉的完美结合。在这个世界里，玩家不仅能通过视觉了解到自己的角色状态，还能通过声音得知距离升级的差距。

    这种直观的反馈机制，使得玩家能够实时掌握角色的成长情况，进一步激发玩家的挑战欲望。在游戏中，玩家可以清晰地看到对手的血条，每一次攻击都能使其减少。这种直观的视觉效果让玩家感受到了战斗的激烈程度，增强了游戏的紧张氛围。

    同时，每当玩家释放技能时，都能听到角色独特的配音，这无疑为游戏增添了更多的个性化和沉浸感。而在击败敌人时，那一声声“一杀”、“二杀”、“三杀”的欢呼，更是让玩家在游戏中找到了成就感和自豪感。

    这些持续不断的即时反馈，刺激着玩家肾上腺素的分泌，诱导大脑产生多巴胺，让人陷入游戏的乐趣之中。

    游戏的设计者巧妙地为玩家树立了目标，找到了最适合的挑战难度，并提供了持续不断的反馈，使得玩家在挑战中不断进步，沉浸于游戏的世界。

    总结：1城镇化和计划生育，让孩子失去了游玩的空间和伙伴。

    2游戏载体的发展直接实现了人和机的对接。

    3游戏的设定机制，持续刺激兴奋，形成顽固的脑回路连接。

    作为家长怎样管理孩子玩游戏？

    你是否用手机作为条件和孩子谈判（做作业和做家务）？

    你是否专门给小孩配了手机？

    你是否纵容孩子玩游戏(用你的脸来过人脸识别）？

    你是否夜晚迟迟带着孩子不肯睡觉一直在玩手机熬夜？

    其实在这个互联网的时代，对于普通父母来说基本没有太多的好办法。

    我的答案是：要么礼拜报个兴趣班，减少玩手机的时间。

    要么家里放一台电脑，只买一个能聊天的电话给孩子，要么就去私立学校进行封闭的管理。

    因为对于普通家庭来说，忙于工作基本没有时间管理孩子，而一个人累的不行的时候，还要回来管理孩子真的是对他太苛刻了，下班回来玩一下游戏看一下小视频那是人之常情。

    这在信息时代，家长忙于工作没有时间管理孩子，而网络时代又太多令人沉迷的东西了。所以我的建议是努力的挣钱，早点配置一台电脑给孩子，让他在电脑上玩游戏，好过在手机上玩。因为手机玩游戏可以躺着玩，电脑玩游戏要坐在玩。

    对于中年人来说，玩游戏应该是成本最低的娱乐方式了。

    我每周都要去一两次网吧玩游戏。