第57章 5公里长跑
到了晚上，风忍教官在特训群里面发了一条清晰明确的信息：“以后我们的特训时间是 8：00 至 12：00，14：00 至 18：00，中午会有 2 小时的休息时间。”群里那 100 名由二级守望者组织派来学习的特训成员们纷纷迅速回复“收到”，一时间，群里的消息提示音此起彼伏，仿佛在奏响一曲整齐的乐章，显示出了大家对特训安排的重视和服从。
很快就到了 7 月 2 日，大家都十分自觉，纷纷在 7 点就早早地起床了，然后快速地换上了统一的蓝色训练服。这训练服上身是简洁的短袖，下身是蓝色的宽松裤，显得十分精神干练。并且，每个人的背后都醒目地写着自己专属的数字，从 1 到 100，依次排列。洗漱完毕之后，大家又一同前往大食堂享用早餐。餐毕，他们迈着整齐的步伐，来到了宽阔的操场上集合，以饱满的精神状态迎接新一天的训练。
这时候，只见操场上来了 5 名特训教官，他们都属于特训营的武官。这 5 名特训教官依次向大家介绍道：“我叫东风。”“我叫南风。”“我叫西风。”“我叫北风。”“我叫台风。”他们的介绍简洁明了，却也让大家对他们有了初步的印象。这五名教官笔挺地站在那里，他们身着金色的制服，在阳光下熠熠生辉。那制服的后面各自醒目地标注着他们自己的姓名，“东风”“南风”“西风”“北风”“台风”，这些名字仿佛也带着一种别样的威严与气势，让新成员们对他们更是多了几分敬畏之情。
很快，5 名教官迅速而有序地将 100 人的队伍进行了划分，分成了 5 队，每队刚好 20 人。十分巧合的是，楚星海、叶林夕、张虎、张萌萌、曹军伟、胡双柳这几人恰好被分到了台风队。得知这个结果，他们几人显得十分高兴，脸上洋溢着兴奋与期待的神情，似乎对接下来在台风队的训练充满了信心与憧憬。
很快，各队依次有序地前往操场的跑道上开始跑步。这条跑道的周长竟然足足有 1000 米长，而每个人都需要完成 5000 米的跑步任务，也就是整整 5 圈。并且，时间上有着严格的控制，必须要在 15 分钟内完成。这无疑是一项极具挑战性的任务，但队员们都憋着一股劲，准备全力以赴地去迎接这个挑战。他们迈着坚定的步伐，在跑道上挥洒着汗水，努力向着目标前进。
最后终于轮到了台风队跑步，随着一声清脆而有力的指令响起，如同战斗号角被吹响一般，20 名队员瞬间如脱缰的野马奔腾而出。他们的身影矫健而充满活力，带着昂扬的斗志冲向前方。
在开始的第一圈，大家都跑得轻轻松松，步伐轻快而有力，仿佛有用不完的精力。他们尽情地享受着奔跑的感觉，脸上洋溢着自信的笑容。
然而，很快就到了第二圈，速度逐渐开始慢了下来，大家的呼吸也变得略微急促。等到了第三圈，队员们明显开始吃力了，汗水顺着脸颊不断滑落，喘息声也越发粗重，每迈出一步似乎都要耗费极大的力气。他们的表情变得有些痛苦，步伐也不再像起初那般轻盈。
就在这时，台风教官那沉稳有力的声音在一旁响起：“大家注意，试着把气吸到丹田位置！感受气息下沉，让气息在身体里运行起来！”队员们努力去理解教官的话，开始尝试着将气息深深地往腹部吸去。他们集中精神，努力让自己的呼吸变得更加深入和绵长。随着每一次吸气，他们想象着气息如同涓涓细流般汇聚到丹田处，感受着那股气息在体内沉淀和积聚的力量。台风教官一边大声地讲解着，一边做着示范动作，“就是这样，把气深深地吸进来，让气息充满整个腹部，不要只是浅浅地呼吸。”队员们认真地聆听着教官的指导，努力去调整自己的呼吸方式。他们的呼吸逐渐变得平稳而有节奏，虽然身体依旧疲惫，但仿佛有了一股内在的支撑力。“对，就这样保持住，气息要稳，不要慌乱。”台风教官不断地鼓励着大家，他的眼神中充满了坚定和信任。在教官的耐心指导下，队员们一边努力奔跑着，一边继续将气息往丹田引导，逐渐适应了这种呼吸方法，步伐也似乎又多了一些力量，他们咬着牙，顽强地坚持着，继续向着前方奋力冲刺。
张虎向来是一个对自己要求极为严格的人，他常年坚持不懈地进行锻炼。在这次5 公里长跑比赛中，他一开始就展现出了与众不同的状态。他步伐稳健，呼吸均匀，仿佛每一步都带着坚定的力量。当跑到第三圈的时候，他已经遥遥领先于其他人，将整个队伍远远地甩在了身后，他的身影在赛道上显得格外突出。只见他身姿轻盈，跑动起来犹如一阵风般轻松自在，脸上甚至没有太多吃力的表情。最终，他以令人惊叹的 12 分钟的好成绩成功结束了这场 5 公里的长跑。
而反观其他参赛者，此刻还在上气不接下气地艰难跑着，他们有的满脸涨红，有的大口喘着粗气，与张虎形成了鲜明的对比。这一切，都被教官台风看在眼里，他的目光紧紧追随着张虎，眼中流露出惊讶与赞赏交织的光芒。他被张虎所展现出的强大体能和顽强毅力深深震撼，内心对张虎不由得刮目相看，心想：这个张虎真是不一般，如此出色的表现实在是令人钦佩，假以时日，他必定会有更加不凡的成就。从此，教官台风对张虎的态度发生了巨大的转变，对他多了几分格外的关注和期待。
当比赛进行到第 4 圈的时候，楚星海原本就沉重的步伐变得愈发艰难。他的体力似乎已经到达了极限，每一次抬腿都仿佛用尽了全身的力气。豆大的汗珠从他的额头不断滑落，浸湿了他的衣衫。突然，他一个踉跄，双腿再也支撑不住身体的重量，就这样直直地累得摔在了地上。
就在这千钧一发之际，叶林夕敏锐地察觉到了楚星海的状况。她原本专注于自己奔跑的目光瞬间转向了楚星海这边，没有丝毫犹豫，如一阵风般迅速冲向了楚星海。她脸上写满了焦急和担忧，眉头紧紧皱起。
叶林夕快速地来到楚星海身边，弯下腰，伸出双手，紧紧地抓住楚星海的胳膊，用尽全身力气将他慢慢地搀扶起来。她的动作轻柔而坚定，仿佛生怕弄疼了楚星海。在搀扶的过程中，叶林夕不断地轻声说着鼓励的话语：“没事的，星海，慢慢来，我们一起。”她的眼神中满是关切和心疼，就像春日里温暖的阳光，洒在楚星海疲惫的身上。
楚星海在叶林夕的搀扶下，努力地想要站稳身子，他的脸上露出既痛苦又感激的表情。他望着叶林夕，眼神中充满了感动和依赖，似乎从她的身上汲取到了继续前进的力量。周围的人看到这一幕，也都被叶林夕的善良和热心所打动，纷纷投来赞许和钦佩的目光。而叶林夕全然不顾这些，只是一心一意地帮助着楚星海，陪着他一起慢慢地在赛道上继续前行。
终于，所有人都结束了这场漫长的长跑。风忍文化教官看着略显疲惫的众人，面色严肃地说道：“通过今天的长跑，大家可以明显看出，很多人的耐力是非常差的。从今天起，5 公里长跑将成为我们每天特训必备的项目。我相信，通过日复一日的训练，大家以后一定会越来越好的。”教官的话语坚定而有力，仿佛给所有人都注入了一股新的动力和决心，让大家对未来的特训充满了期待，也暗暗在心中为自己鼓劲，准备迎接接下来每天的挑战。