第 15章 ，看不起人，为什么要别人看得起你呀？
《关于“看不起人”与“渴望被看得起”的思考》
在生活中，我们常常会遇到这样一种矛盾的现象：有些人总是看不起别人，却又期望别人能看得起自己。
那些看不起人的人，往往带着一种莫名的优越感，他们用高傲的眼光审视他人，轻易地对别人的行为、能力或处境进行贬低和评判。他们或许觉得自己在某些方面有优势，便以此为资本，对他人不屑一顾。然而，他们却不曾意识到，当他们以这样的态度对待别人时，也正在亲手关上别人对他们尊重和认可的大门。
为什么看不起人却还渴望别人看得起自己呢？这其实是一种极度自私和矛盾的心理。他们渴望得到他人的认可和尊重，却不懂得先去尊重他人。真正的尊重和认可从来不是单方面索取的，而是建立在相互理解、包容和尊重的基础上。
当我们看不起别人时，我们展现出的是自己的狭隘与浅薄。每个人都有其独特的价值和闪光点，即使在某些方面不如我们，也不能成为我们轻视他们的理由。我们应该以一颗包容和理解的心去看待他人，发现他们的优点和努力，而不是一味地去贬低。
而那些渴望被看得起的人，如果不能先学会平等地看待他人，那么这种渴望也只会是一种不切实际的幻想。只有当我们摒弃看不起人的心态，以友善和尊重对待周围的人，我们才有可能赢得别人真正的尊重和认可。
在这个多元的世界里，我们都应该明白，没有人是完美的，也没有人有资格去看不起别人。让我们放下偏见和傲慢，用真诚和善良去对待每一个人，如此，我们才能建立起和谐、美好的人际关系，也才能真正收获他人的尊重与看得起。
在多元世界中，无人完美，也无人有资格轻视他人。我们需明白这点，摒弃偏见傲慢，以真诚善良对待每个人。只有这样，才能构建和谐美好人际关系，真正获得他人尊重。放下看不起人的心态，学会尊重他人，我们的渴望才可能实现。尊重是相互的，当我们给予他人尊重，才更有机会收获他人的认可与看得起，从而让我们的生活更加美好充实。
以下是一些关于尊重他人的名人名言：
“尊重他人，是一种修养，一种品格，一种对别人不卑不亢、不仰不俯的平等相待，一种对他人人格与价值的充分肯定。”
“要尊重每一个人，不论他是何等的卑微与可笑。要记住活在每个人身上的是和你我相同的性灵。”——叔本华
“对人不尊敬，首先就是对自己的不尊敬。”——惠特曼
“尊重别人，才能让人尊敬。”——笛卡尔
“我们平等的相爱，因为我们互相了解，互相尊重。”——列夫·托尔斯泰
“不尊重别人的人，别人也不会尊重他。”——席勒
“尊重生命、尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。”——弗洛姆
在日常生活中可以通过以下方式做到尊重他人：
认真倾听：当他人说话时，给予充分的关注，不随意打断，用心聆听他们的观点和感受。
礼貌用语：多说“请”“谢谢”“对不起”等礼貌词汇，体现对他人的敬意。
尊重意见：即使与他人观点不同，也不急于否定，尊重他们表达的权利和独特看法。
维护隐私：不随意打听他人的隐私，不传播他人不愿公开的事情。
尊重选择：对于他人的生活方式、兴趣爱好、职业选择等，不进行无端评判或干涉。
平等对待：不论对方的身份、地位、财富状况如何，都一视同仁地尊重。
避免嘲笑：不嘲笑他人的缺点、失误或不足。
尊重时间：与人约定时守时守信，不浪费他人的时间。
恰当赞美：真诚地赞美他人的优点和成就，让他们感受到被认可。
注意言行举止：行为举止得体，不大声喧哗或做出冒犯他人的举动。
照顾他人感受：在公共场合或群体活动中，考虑他人的感受和需求。
尊重文化差异：对不同文化背景的人表示理解和包容，不歧视。
这是一个很有意思的观点呢。的确，我们不能强求别人一定要看得起自己，而别人看不起人也是一种不恰当的态度。每个人都有自己的价值和独特之处，不应该以他人的眼光来完全评判自己的价值。重要的是，我们要先学会自我尊重和自我认可，不过于在意那些不客观的看法。同时，我们也应该以平等和尊重的态度对待他人，而不是轻易地看不起别人，这样才能营造一个更加和谐与包容的社会环境。你是遇到了这方面相关的事情吗？
一、引言
提出“看不起人却又渴望被人看得起”这一现象的矛盾性。
二、看不起人的原因剖析
自身的优越感
来自财富、地位等方面的盲目自信
狭隘的认知与偏见
对他人的片面评判
内心的自卑转化
以看不起人来掩饰自己的不自信
三、渴望被人看得起的心理根源
对尊重与认可的需求
人性深处的渴望
社会比较下的驱动
想要在群体中获得较高地位
自我价值感的追寻
试图通过他人的看法来确定自身价值
四、这种矛盾行为的表现与影响
言语和态度上的体现
尖酸刻薄的话语等
对人际关系的破坏
导致他人的反感与疏离
对自己心灵的折磨
内心的纠结与冲突
五、如何正确看待和处理
培养谦逊与包容的品质
放下傲慢与偏见
树立正确的自我认知
不依赖他人的眼光定义自己
学会尊重每一个人
理解他人的多样性
六、结论
总结这种现象的本质，强调以平和、客观和尊重的态度对待自己与他人。
以下是一些心理方面的建议：
自我觉察：时刻留意自己是否有看不起人的念头或行为出现，一旦意识到，及时反思和调整。
培养同理心：尝试站在他人的角度去看待问题和感受，理解每个人都有自己的难处和优点，减少偏见。
关注内在成长：把注意力更多地放在提升自己的内在品质、知识和技能上，而不是通过贬低他人来获得虚假的优越感。
改变认知模式：认识到看不起人并不能真正提升自己的价值，反而可能会破坏人际关系，学会以平等和尊重的眼光看待他人。
接受多元性：明白世界是多元的，每个人都有其独特之处，不要用单一标准去评判他人。
应对他人的看不起：当遇到被别人看不起时，保持冷静和理智，不要让其影响到自己的情绪和自信，明白这可能只是对方的问题。
练习宽容：对那些有看不起人行为的人保持一定的宽容，不要轻易以同样的态度回应，以免陷入不良循环。
强化积极心态：用积极乐观的心态看待生活和他人，减少负面情绪对看待他人态度的影响。
培养谦虚品质：明白自己的局限性，保持谦虚，不骄不躁，避免因自负而看不起他人。
进行心理调适：如果发现自己经常有看不起人的倾向且难以控制，可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理调适和疏导。
《勇敢面对他人的“看不起”》
在生活的舞台上，我们难免会遭遇他人投来的“看不起”的目光。这可能会让我们感到沮丧、失落甚至自我怀疑，但其实，这正是我们成长和强大的契机。
当他人看不起我们时，首先要保持内心的坚定。我们要明白，每个人都有自己的价值和独特之处，他人的看法并不能完全定义我们。相信自己的能力和潜力，不要因为别人的态度而轻易动摇对自己的信心。我们可以在心中不断告诉自己：“我是有价值的，我能行。”
不要过分在意那些负面的评价。他人的看不起可能源于他们的无知、偏见或者自身的问题，而不一定是我们真的不够好。学会过滤掉那些无益的声音，专注于自己的目标和追求。把这些经历当作激励自己前进的动力，用实际行动去证明他们是错的。
努力提升自己是应对的关键。不断学习新的知识和技能，让自己变得更加优秀。通过持续的进步，让那些曾经看不起我们的人刮目相看。同时，提升自己也会让我们拥有更强大的内心，更加从容地面对外界的各种声音。
保持乐观积极的心态也非常重要。不要让他人的看不起成为压垮我们的重担，而是要将其转化为向上的力量。用微笑和豁达去面对生活中的挑战，相信未来会更好。
此外，我们还可以寻找支持和鼓励。与那些真正理解和相信我们的人在一起，他们的认可和支持会给予我们温暖和力量。与他们分享自己的感受，从他们那里获得正面的反馈，帮助我们更好地应对那些负面的看法。
最后，要学会宽容。不要以同样的态度去回应那些看不起我们的人，这只会让我们陷入和他们一样的狭隘之中。以宽容的心去对待他们，展现出我们的大度和善良，这不仅能让我们的心灵更加自由，也会让我们在人际关系中更加从容。
记住，他人的看不起只是暂时的风雨，只要我们勇敢面对，坚定前行，就一定能迎来属于自己的晴天。让我们在他人的“看不起”中锤炼自己，成为更好的自己。
《应对他人“看不起”的智慧》
当面对他人的看不起时，可以尝试以下方法来妥善处理：
首先，保持冷静与理智。不要被他人的态度瞬间点燃情绪，冲动地做出反应。冷静能让我们更好地思考和应对。
培养强大的内心。通过自我肯定和自我认同，明确自己的价值不依赖于他人的看法。不断告诉自己“我足够好”，增强心理韧性。
专注于自身成长。将他人的看不起视为一种鞭策，激励自己更加努力地提升和进步。用实际行动和成果证明他们的看法是错误的。
避免过度争辩。试图强行改变对方的观点可能会引发更多冲突，不如把精力放在提升自己上，让事实说话。
学会一笑而过。不要把他人的轻视太当回事，用豁达的心态看待，不纠结于那些负面的态度，让自己活得更轻松自在。
与积极的人交往。多和支持、鼓励自己的人在一起，他们的正能量能帮助我们抵御那些负面的影响。
分析自身是否存在问题。如果他人的看不起有一定合理性，那就虚心接受，有则改之，无则加勉，让自己变得更好。
以下是一些可以通过语言表达来应对他人看不起的方式：
“每个人都有自己的优点和不足，或许你还没有看到我的闪光点呢。”
“你的看法只是你的，并不代表事实就是这样，我对自己有清晰的认知。”
“我尊重你的观点，但请也尊重我走自己道路的权利。”
“你可以不看好我，但我会用行动让你改变看法。”
“也许现在我还没达到你的期望，但我一直在努力进步。”
“不要轻易对别人下结论，时间会证明一切的。”
“你的看不起不会成为我前进的阻碍，反而会激励我。”
“我不会因为你的态度而怀疑自己，我相信自己的能力。”
“你眼中的我不是全部的我，我还有很多潜力等待发掘。”
“感谢你的提醒，我会更加努力让你刮目相看。”
“你的看不起只是暂时的，我会让你看到不一样的我。”
“不要用你的标准来衡量我，我有自己的价值和道路。”
“你的轻视不会影响我的决心，我会坚定地走下去。”
“我不会与你争论，事实会证明谁对谁错。”
“你可以选择看不起我，但我依然会保持乐观积极地前行。”
提升自己的社交能力和情商。以更巧妙的方式与这类人相处，既不卑躬屈膝，也不针锋相对，保持恰当的距离和态度。
最后，要相信时间会证明一切。坚持走自己的路，终有一天会让那些曾经看不起自己的人刮目相看。
总之，面对他人的看不起，我们要用智慧和勇气来应对，把这当成人生路上的一种历练，让自己不断成长和强大。