第25章 心理咨询
龙晓云讲了两节课，口干舌燥，匆匆忙忙赶到心理咨询室，烧水泡茶。她刚泡好茶，坐在沙发上，就听到敲门声。
“请进！”
走进一个胖嘟嘟的大姑娘，她彬彬有礼喊：“龙老师，您好！我能打扰您一下吗？”
龙晓云认识，是高一鲲鹏班的学生，但是不知道她的名字。“请坐！”
淳天美轻轻地坐下来，好像怕把沙发压垮。
心理咨询室明窗净几，中央是一个沙盘，沙盘桌的四方摆着四张椅子，右边靠墙放着三个柜子，柜子里放满各种小玩具，左边放摆一排沙发和茶几。门口窗下摆着办公桌，桌面上放着一台电脑。
“你没有上课？”龙晓云一边泡一杯茶，一边询问。
“这节课是体育课，现在是自由活动时间。”淳天美坐在一张单沙发上，四处东张西望。
“请喝茶，你叫什么名字？”龙晓云把茶递给淳天美，一边亲切地问。
“谢谢龙老师！我叫淳天美，是高一鲲鹏班的。龙老师，我对您讲的东西很感兴趣，听君一席话，胜读十年书。我想继续听您赐教。”
“谢谢你对认可我，谢谢你对信任我。你想跟我交流哪一方面的知识？”
“龙老师，你和蔼可亲，你一定不会笑话我的。我就从直讲一讲我的苦恼。我白天精力差，上课总是忍不住打瞌睡，我用“锥刺股”办法强打精神，用笔把自己的大腿戳得体无完肤。可是我躺在床上就变得特别清醒，思绪翩翩，胡思乱想。我不知道怎么办？恳求龙老师指点迷津。”
龙晓云看着淳天美，始终面带微笑认认真真地倾听。等淳天美说完后，龙晓云问：“淳天美同学，你患的这种失眠症叫心理生理性失眠，是一种最常见的原发性失眠症，常被称为‘条件性失眠’或‘习得性失眠’。”
淳天美高兴地问：“龙老师是不是很容易解决？”
“当然。你失眠多久了？你认为自己失眠的原因是什么？”
“说来话长，初二时，我爸妈离婚了。谁也不要我，把送到乡下的奶奶爷爷家。我特别苦闷，也变得特别叛逆，只有美食才是我的安慰，我自暴自弃，拼命吃东西，一年时间体重由九十多斤上升到二百多斤。我学习成绩成直线下降，好不容易考上鲲鹏班。进入高中后，我不想再混日子了，发誓要好好学习。同学们都很优秀，我没日没夜地学习，还是赶不上他们。我很肥，嗜睡，精神不济，我总觉得自己睡眠质量不高。近一二个月，白天昏昏欲睡，晚上躺在床上，毫无睡意。”
“你非常不错，九中的鲲鹏班很难进，说明你很聪明，学习基础不错。你的家庭给你带来了很大的伤害，不过你现在好想走出困境，自我意识回归，上进心增强。我很欣赏你，也很想关心你。你现在给我这个机会，我很感谢你。”
“淳天美同学，我们先来了解一下什么是心理生理性失眠症，然后讨论一些解决的方案。心理生理性失眠症是由于患者过度关注睡眠问题而引起的失眠症。它的主要特征是条件性睡眠障碍，卧床后觉醒程度提高，并且形成了阻睡联想。你的失眠症可能由于情绪激动，精神紧张等原因造成的。我建议：一可以口服调节和营养神经的药物，如谷安素，维生素b1；二调整认知，了解睡眠相关知识，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，从根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的恶性循环；三行为治疗，进行正念放松训练，也就是躺在床进行冥想训练；四要坚持锻炼，好处，我不强调了；五学习要做到循序渐进，不能急于求成，欲速则不达。学习目标不能定得太高，短时间内超过所有人是不现实的，只能让自己收获失败和挫折。你要与自己比，每天有收获，每天有进步，每天都是一个崭新的自己。心魔最终要靠自己战胜，一个星期后，我们再交流。”
“谢谢龙老师，您的一番话让我醍醐灌顶，豁然开朗。我很有信心战胜自己的心魔。一个星期后，我再来感谢您！”
“我拭目以待，再见！”
第二天中午，石敦来到心理咨询室。龙晓云也在，她每天中午在心理咨询室接待学生咨询。
“龙老师，我叫石敦，是高一鲲鹏班的学生。”
“欢迎！请坐。”
石敦坐在沙发上，龙晓云侧边的单沙发上，问：“石敦同学，你想问些什么问题？”
“我想让您判定一下，我是否患有心理疾病？”
“说一说你的情况。”
“很多年前，我爸爸为了掩护同伴，挺身而出，只身和野猪搏斗，打死了野猪，但我爸爸伤痕累累，流血过多，命丧黄泉。我和妈妈相依为命，我妈妈特别痛爱我。家里很穷，我上高中需要钱，我妈妈便去打工。我妈妈把我寄托在一个九十多岁的老头家，他虽然和我家有一些渊源，但算不上亲戚。他是一个孤寡老人，还是一个瘸子，孤苦伶仃。他对我特别好，总是把好的留给我，还要煮饭给我吃，他要我把时间和精力都用到学习上。我不敢去他家，总觉得无以回报，不愿意欠他太多的恩情。
我虽然很爱我们班集体，但是我与这个班格格不入，方方面面比不上别人，同学们好像不太理睬我。我是石隘乡中学毕业的，我是全年级第二名，在别人眼里是学霸，同学们对我很好。现在我是倒数第一名，成绩太差，自卑常常袭击我的心，感觉同学有些势利眼。我变得孤僻了。白天有些发呆，晚上躺在床上总是情不自禁地产生许多脱离实际的幻想，也许是我太想让人刮目相看。但是我总觉得自己有些不对劲，学习效果不好，我是不是心理出问题了？”
龙晓云眼里是满满的爱，有欣赏，有鼓励，她以赞美的肯定的口吻说：“石敦同学，很善良，有一颗感恩的心。你心理很正常，只不过有些焦虑。你说一说那位老爷爷的经济情况。”