第5章 健身房
拍摄古装剧还有一个不同的地方，就是演员的形体必须瘦，而且是非常瘦，上镜才会好看。否则里三层外三层这样穿，身材再好，穿上也会显得臃肿。观众光从审美上看，就会有种想弃剧的感觉。所以，剧组也贴心地为大家准备了健身房。
李辰笙虽然自己本身不胖，但她也知道这个道理，但她却不喜欢节食减肥。看着其他演员一天没吃几顿，还全吃菜叶子，实在是没办法接受。她自身吃得不多，也没有暴饮暴食的习惯，她的饮食最讲究营养均衡，主食要吃，蔬菜要吃，肉也要吃，这大概也是跟她之前的专业有关。
李辰笙和剧组里大部分的演员都不同，她不是电影学院的学生，当演员对她来说，完全是一次偶然。
李辰笙的学习成绩一直都很好，她在高中时期，就已经决定未来要当一名医生。她的高考成绩很不错，考上了一所重点大学的医学院。
大四的暑假，一次偶然的机会，她和朋友去旅游，正好路过遇到一个剧组在大街上拍摄。剧组的一群人好像在争吵着什么。她和朋友想着只是凑热闹，就凑过去看了一下。没想到李辰笙却被人叫住，说：“就她吧，她挺合适的。她是之前海选来的演员吗？怎么没选她？”
李辰笙慌了，说：“我只是路过凑热闹啊，不要拉上我！跟我没关系的。”
没想到，叫住她的人原来是导演，说：“我们是电影《清风》的剧组，可以请你帮忙出镜拍两个镜头吗？我们定好的演员突然毁约了，临时找不到合适的演员。”
“可我只是来旅游的，过几天我要去忙实习的事情了，我就这三天假期了。”李辰笙实话实说。
她确实忙，刚刚忙完期末考试，好不容易闲下来两天，就要去准备大五去医院实习的事情了。
“也不知道剧组怎么会选上我，期末考试这两周天天熬夜背书复习，黑眼圈都加深了，状态从来没有这么差过。”她这样想着。
剧组给开出了一个很客观的数字，说“只需要占用你两天的时间，剩下一天你还可以继续旅游。”
谁会和钱过意不去？
李辰笙二话不说就答应了。然后和朋友们约好两天后见。
后来大五实习的一整年，李辰笙忙得焦头烂额，在医院的各个科室里轮转，见过了人间百态，见过了生离死别，她正纠结着要不要转行，还是去读研，这时候她收到的一条消息，改变了她未来的人生轨迹。
那是告诉她入围了最佳新人演员奖的消息。
说实话，一开始她以为是诈骗短信，还在想，现在的诈骗短信也太扯了吧？你告诉我获得保研资格都没这么扯。
可是，后来她又收到的几条消息，是剧组发来的，恭喜她获奖的消息。她才想起来有这么一回事，暑假的时候确实去拍过电影，可那几分钟的镜头，她居然也能获奖？
再后来，毕业典礼参加完，她去参加了颁奖典礼，在颁奖典礼的后台认识了张星锐和黎杭，偶然通过了试戏，才有了现在的机会。
既然不喜欢节食，还有另一个方法，那就是通过健身塑形来管理身材。
健身房有很多常规的训练器械，但其实李辰笙并不熟悉。她平时并没有什么时间去健身房，在学校基本上全天满课，在医院实习的时间就更别说抽得出时间了。但她有运动的习惯，她喜欢跑步。
生命在于运动这句话李辰笙非常认同，但她认为运动并不是和学校里的体测划上等号。
像800米限时跑，仰卧起坐限时1分钟，立定跳远等等这些体测项目的设置，她认为完全违背了运动本身的目的。先不提学校里的医学生有没有时间养成运动的习惯，像她这种平时有运动习惯的，应付体测也够呛。
在这个人人内卷的社会，大家都拼了命地想追求高绩点，那体测成绩自然也是衡量标准之一。
就拿女生跑800m举例，能跑进4分30秒，拿到60分的人，绝不满足于此，还会追求跑得更快，拿到更高的成绩。
这种想法固然没有错，可是这样实施就出了大问题了。
有氧运动变成无氧运动，适当运动变成过度运动。每年体测跑完长跑就昏厥的大有人在。大家平日没有运动习惯，临近考试突然运动量变大，身体确实承担不了。
回到正题，李辰笙更喜欢的是没有限时的跑步。每天下午下了课，在操场跑上个几圈，看着日落，微微出汗的感觉，抚平了上完一天的课带来的劳累，不论是身体上的，还是心理上的。
跑步的时候，人不多的话，还能闭着眼睛跑一段，把微风迎面拂来的感官放大，眼睛得到放松，大脑得到放空，这是一天中最治愈的时光。
但是在剧组没有操场，每天都是从片场到酒店，两点一线，想去户外跑步健身自然是不可能的了，那只能去健身房了。
对于健身房内的器械，她唯一感到熟悉的就是跑步机了。她走到跑步机上，点了几个按键，跑步机开始运作起来，但她没有配好速，站上去就滑了下来。
这时候，旁边在跑步的人注意到了这一幕，把配速降下来，边走边问：“有需要帮助的地方吗？”
李辰笙抬眼一看，对上了一双清澈明亮的眼睛，居然是张星锐。而对方也愣了一下，说：“原来是笙姐，你也来健身房了。”
“我第一次过来这边，你知道跑步机怎么操作吗？”李辰笙见到了认识的人，像是抓住了救命稻草。
“你先站在两边固定的平台上，站在中间段，比较方便操作。左边这个是加速的，右边这个是抬高坡度的。需要急停的时候，你就按中间这个红色按钮。像这样，调好速度，跑步机上面开始滚动了，你就可以站到带子上了。”张星锐一边调好跑步机的数据，一边说道。
“接着你就可以把速度调整上去了，一开始的速度可以不用调太高，你可以先慢跑热身五分钟再加速，这样不容易受伤。”张星锐又补充说道。
“你看，这里有一个红色的夹子。如果你需要在跑步机上做一些快跑快走的练习，它可以起到安全保护的作用。你可以把它夹在衣服或者裤子上，当你的身体远离跑步机的时候，容易发生危险，这时候把夹子扯下来，跑步机就停止了。”
看到这么详细的演示过程，李辰笙心里早就已经感激涕零一百次了。
但是，感激归感激，有这么好的老师在这，为什么不好好把握住机会问多一点！毕竟都是要感谢的了。这么多器材在这，总不能只用跑步机来塑形吧！
“谢谢你呀！我已经会用跑步机了，可以教教我用其他的器材吗，我是第一次来健身房。”李辰笙抓住机会，直接求助。
“好好，没问题。我下午正好没有什么安排。我还要谢谢笙姐你上次帮我试戏呢。”张星锐微微一笑。
“这个是练背的，我最近经常练背，拍古装剧仪态一定要很好才行。你看，先把这个拉下来，然后把脚固定在下面这个地方。背部和肩胛骨有往上拉开的感觉，然后下沉你的肩胛骨，往下拉到锁骨前面的地方，过程中手肘是往前旋的，这样斜方肌不会代偿发力。”
他讲得很详细，而且他的肌肉线条很明显，这让李辰笙有一种在温习人体解剖课的错觉。
“还有这个……”
张星锐把所有常用的器械给李辰笙作了详细的讲解，等他们一起从健身房走出来的时候，天已经黑了。
“饿不饿呀，张老师，我请你吃饭吧！就当是谢谢你教我用健身器材了。”李辰笙主动发出共进晚餐邀请，这可是一个增进同事关系的好机会。
“好呀，那就谢谢笙姐了。附近有一家新开的法餐，听说还挺好吃的，要不要去试试？”
“正好我也好久没吃过法餐了，走吧。”
“笙姐，你好像对人体的肌肉还挺了解的，我看到你健身的时候对肌肉发力的部位控制得都很好。”张星锐一边切着牛排，一边抬起头问。
“哈哈，说来你可能不信，我大学的专业是临床医学。人体解剖可是我们的专业课呀，怎么会不熟悉！”
“这么说来，你是跨行演员咯！哈哈哈，其实我也是，我专修的方向是音乐剧，跨行来演电视剧也是一次偶然的机会，但是没你的跨度大！”
……
吃过晚餐后，他们一起打车回酒店，在酒店门口分别了。
黎杭今天一天在外面拍广告。
自从他复出的消息传出来后，有很多片约和广告都找上门来。虽然他的本意是全部推掉，专心拍好这部戏，但是架不住囊中羞涩，再三考虑接了一个手机广告，正好是他一直在用的品牌，而且价钱实惠，确实值得推广。
从早到晚忙了一天，黎杭打车回到酒店，正好看到李辰笙从前面的出租车下来，他刚想走上去打招呼，就看到了张星锐也从车里下来，已经伸出的手收了回来，重新插入上衣口袋。看着他们有说有笑地走进酒店，讲实话，心里有点不是滋味。
讲实话，黎杭觉得他们的进展应该没有这么快，至少他们应该不是男女朋友的关系。因为剧组给所有演员都安排住在同一个酒店，离片场很近，方便演员通勤，他也是住在这个酒店，他们都住在同一层楼。但他觉得应该尽快向李辰笙表明心意，否则就错过这个机会了。