第11章 学习

    转眼到了3月20号，再过两天就是天市田径大众公开赛了。对于除了马拉松项目之外的田径赛事来说，杨腾是陌生的。即使查看了很多资料，看了很多视频，但没有真正的在赛场上跑过，还不知道这些比赛有什么规则和技巧。

    今日，杨腾约了黔州大学体育学院的张教授。在这两天里，张教授会给他上几堂私教课。

    授课的地点在黔州大学体育馆，这里有黔州唯一国家级标准田径场地。

    早上7点杨腾就到了。对于老师，杨腾从小就有敬畏，特别是小时候经常迟到被罚站，久而久之渐渐有了心理阴影。

    早上八点钟，张教授准时到达。作为一个大教授，他没有早到的习惯，也不会迟到。至于今天来给杨腾做私教老师其实他不是很情愿的，要不是黔州田径协会会长及黔州体育局的官员对杨腾很重视，需要杨腾去给他们挣名挣利而拜托到他，他才不会来呢。

    当然张教授作为一个老师确实是对杨腾有点看法的，他觉得杨腾马拉松练得好好的，也取得了很好的成绩，就应该继续在马拉松上面深耕，而不是好高骛远，去参加其他的项目，虽然都是田径项目，但马拉松跟50米、100米能一样吗？

    “这靠爆发力的短跑跟你那靠耐力的长跑是一回事吗？”

    虽然心中腹诽，但张教授还是很认真的教的。

    首先讲解的是径赛规则。

    径赛一般分为第一轮（round1）、第二轮（round2）、半决赛（semi-finals）和决赛（finals）四个赛次。而赛次的安排和分组以及每一赛次的录取人数等由报名参加比赛的人数决定。预赛分组时要尽可能把成绩好的运动员平均分配到不同的小组中去。在其后的各轮比赛中，分组依据运动员在前一轮的比赛成绩。如果可能，相同国家或地区的运动员应分开。

    参加径赛项目的比赛运动员必须按时到赛前控制中心检录。凡服装、号码、钉鞋及随身携带的旅行包等物品不符合要求者，不允许其入场比赛。凡点名不到者，取消其比赛资格。

    在国际赛事中，所有400m或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及起跑器。发令员口令为“各就位&34;（onyourmarks）、&34;预备&34;（set），最后发令枪响。在“各就位&34;（onyourmarks）及“预备”（set）口令之后，参赛者应立即完成有关动作，否则属起跑犯规。如果有运动员抢跑，发令员就会宣布起跑犯规。对第一次起跑犯规的运动员应给予警告，除了全能项目之外，每项比赛只允许一次起跑犯规而运动员不被取消资格，之后每次起跑犯规的运动员均将被取消该项目的比赛资格。

    400m及400m以下的项目（包括4x100m、4x400m接力跑）和800m跑，均为分道跑和部分分道跑径赛项目，道次由大会抽签决定。参赛者越出跑道，获得实际利益或冲撞、阻碍其他参赛者，会被取消资格。如果参赛者被推或挤出指定的跑道，只要未获得实际利益也未影响他人，可不取消其参赛资格。同样，任何参赛者在直道中越出其跑道或在弯道中越出其跑道的外侧，只要没有获得实际利益及阻碍他人，均不算犯规。

    400m以上（不含400m）的径赛项目，均采取站立式起跑。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。

    接力赛中，运动员必须在20m的接力区内里完成交接棒。“接力区内&34;的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。完成交接棒后，运动员应留在本队的跑道中以免因影响他人而被取消比赛资格。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

    4x100m接力跑是分道进行的，接棒者可以在接力区前10m内起跑。在4x400m接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。第一棒的传接必须在参赛者指定的跑道内进行，其余各棒的传接，裁判员根据第二及第三棒运动员通过200m起点处的先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接力区内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可在接力区外起跑。

    风速。在100m、200m和100m栏、110m栏比赛中，如果顺风超过2m/s，运动员创造的成绩就不能成为新的纪录。

    公路赛。奥运会公路赛包括男、女20km竞走、男50km竞走以及男、女马拉松比赛。起跑当发令员召集运动员到出发线以后，运动员按抽签排定的顺序排列。发令员枪响以后比赛开始，任何人两次抢跑都会被取消比赛资格。

    比赛中有6—9名专职的竞走裁判员监督运动员。按规则规定，他们不能借助任何设备帮助判断，只能依靠自己的眼睛来判断运动员是否犯规。当竞走裁判员看到竞走运动员的动作有违反竞走技术的迹象时，应予以黄牌警告，并在赛后报告给主裁判。当运动员的行进方式违反竞走技术的规定，表现出肉眼可见的腾空或膝关节弯曲时，竞走裁判员须将”张红卡送交竞走主裁判。当竞走主裁判收到针对同一名运动员的三张来自不同竞走裁判员的红卡时，该运动员即被取消比赛资格，并由主裁判或主裁判助理向其出示红牌通知他（她）。

    取胜。躯干第一个触到终点线的运动员为优胜者。在田径比赛中，所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。在任一赛次中，按成绩录取进入下一赛次时如遇运动员成绩相等，则终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000s的实际成绩。如果成绩依然相等，则有关运动员均应进入下一赛次。如实际条件不允许，应抽签决定进入下一赛次的人选。在决赛中第一名成绩相同，裁判长有权决定是否重赛，若无条件重赛，则并列第一；至于其他名次成绩相同，按并列处理。

    张教授讲完已经有点口干舌燥了。他打开保温杯喝了口水，继续说道：“任何比赛，我们要先弄懂规则，然后看看能不能利用规则。在掌握利用规则的情况下再去学习技巧，凝练实力，才会有事半功倍的效果。”

    杨腾不以为然，他认为在足够强大的实力面前，直接碾压过去就行了。你技巧再好，比博尔特先跑难道就能跑得过他了？不过，基本的规则还是要好好学会，否则犯规直接被取消资格就不好了。

    上午主要是讲径赛理论，讲完理论后已经中午了。杨腾跟张教授在学校食堂吃了午饭后就去休息了，下午要接着上课。

    下午主要讲解运动的技巧、训练方法，边讲边实操。

    不过在发令枪响起，杨腾跑完100米后，出了点状况。张教授以为计时器坏了，然后叫助理换计时器，杨腾重新跑。一直重复了三次，张教授震惊了。因为三次都是破华国纪录的成绩。

    之后继续测200米、400米、110米栏，400米栏，把张教授都震惊麻了，这是哪里来的妖孽啊。这下张教授看杨腾的眼神都变了，以前是冷淡，现在是热切，就像一个饥渴的男人突然看到仙女在洗澡一样。搞得杨腾全身发毛。

    第二天，杨腾继续去上课，今天张教授对杨腾就十分客气殷勤了，讲课也非常卖力。这可不是因为那两万块的课时费啊，而是对后辈即将震惊世界的欣喜。

    由于田赛杨腾只准备参加跳高和跳远，所以第二天学的内容少了很多。当然实操阶段又不免惊艳了张教授一把。