第9章 搏击健身馆
谢名俊注视着一台白色帕拉美拉，一路绝尘，他望着车在路前方右拐，消失不见，骂了一句：
“草，真是祖上积德，走大运了！”
张立坐在帕拉美拉的副驾上，波尔多红色的内饰显得时尚又充满活力，看着一旁开车的陈玉倩，开口道：
“学姐，车的外观白色代表纯粹，而内饰红色代表活力，这车跟你外冷内热的性格很配。”
“阿立，没想你现在跟三年前相比，除了性格变了，嘴巴也变得会恭维人了。”
“学姐，听过没有没，我不是随便的人，随便起来不是人。”
陈玉倩轻轻转头，扫了他一眼。
“学姐，你可是我的大债主诶，我还坐你的车，这差距有点大呀，我要是不说点好听的，那多不好意思啊。”
“你也别想太多，这几天发生的事，人要洒脱一些，好人还是多过坏人，你说呢？”
“君子之交淡如水，小人之交甘若醴！我不犯人，人若犯我，她们必须连本带利给我还上！”
“阿立，要不要我帮你？”
“学姐，这盘残局先封盘，我以后再下。”
“行！我看好你。”
车行驶了五公里，车停在【纵横健身搏击俱乐部】招牌楼下，陈玉倩从车后尾箱，取出运动包。
陈玉倩带着他走进大门，张立见到俱乐部入户门口，有一面荣誉墙，几十个拳手照片，有些腰上别着金腰带。
陈玉倩一旁介绍道：“这家纵横俱乐部，专业健身和自由搏击，来这的学员，健身的目的是为了练自由搏击，馆长叫谭文武，教出了几个冠军。”
前台小妹见到陈玉倩，起身迎了上去，道：“陈小姐，您来了啊！”
“你不用招呼我，你去带这个帅哥参观一下。”陈玉倩挥手，径直走向更衣室。
前台小姐姐身高还不到一米六，娇小可爱，萌态十足。
她扎着个丸子头，一转身就看见了张立，心里忍不住犯花痴：这人不仅个子高，而且还特别帅呢！
她眼睛一亮，笑眯眯地伸出手说：“嗨，帅哥，你怎么称呼呀？”
“我叫张立，弓长张，站立的立。”张立握礼貌轻轻一握。
“好的，张先生，我带你转转。”张立长得像明星，又是陈玉倩带来的，前台显得格外热情，带着他到处转了起来。
这家俱乐部有上下二层，总面积接近4000平方。
第一层分成健身器械区和更衣室区，据妹子介绍健身器械大多是专业的进口设备，哪怕是周一上班时间，一百多号人正练得热火朝天，更衣室内还提供24小时热水洗澡。
第二层是搏击训练区，除了有专业的训练器具，还配有专业的拳击和自由搏击教练，在二层训练的人，要么是有钱，要么是有天份。
这一层学员不多，只有二三十号人，
“哒，哒”，“嘭，嘭”学员拳头击打和鞭腿打在沙袋上交替的声响。
他仅凭听声音，就知道力道大，爆发力足。
前台脸露自豪之色，道：“对了，这一层，最里面配有标准的拳击台和八角笼，每周都会有内部交流赛，陈小姐练自由搏击也有半年时间了。”
“你现在跟我下楼，见一下馆长。”前台介绍很用心，带着张立下楼。
二人回到一楼，走进一间会客厅，陈玉倩跟着一个中年人交谈。
前台笑嘻嘻地进来，点点头说：“馆长好呀，陈小姐，我刚带张先生参观了一下，我的任务就完成咯！你们聊哈，我去忙啦。”
陈玉倩点头一下，朝中年人介绍道：“这是谭馆长，这是张立，是我学弟，想过来健身。”
“张立，提一下你的要求，好让馆长给你量身定制一个健身计划。”
张立的存款不到一千块，又身负巨债，底气不足，勉强笑道：“谭馆长，我只想提升力量，速度，耐力，想学习一下专业训练的方法。”
中年人叫谭文武，今年五十岁，经营这家健身馆近十年，每年靠学员参加各种比赛拿奖，冠军代言，作为经纪人的收入就达数百万。
健身馆早脱离了，收会员费谋生的层次。
谭文武有家传武学，会看人识相，见张立身高臂长，应是好苗子，唯一可惜的是年纪太大了，也有可能是过来玩票性质的公子哥，怕他是三分钟热度，受不了这种苦。
谭文武上下打量了一下张立，走到门外，喊了个人进来。
门外走进一个身着短装，浑身湿透的青壮男子。
“馆长，您找我？”
谭文武指着张立说道：“刘龙，给这小子，测一下身体和运动各项参数。”
刘龙发现一旁的陈玉倩，眼前一亮，脸上露出殷勤的笑容：“陈小姐，好久不见。”
陈玉倩这个级别的美女，到哪都是名人。
她虽然不常来俱乐部，但她是消费额最高的，经常请私人教练上门陪练。
人美又多金，加上是跆拳道黑带，很有搏击天赋，现在俱乐部给她按排的教练，级别跟专业选手一样了。
刘龙是高级健身教练，也是陈玉倩的仰慕者之一。
陈玉倩这时递给张立一套黑色的运动短装，还对着张立交待了一下。
刘龙刚才以为，馆长叫他是给陈玉倩陪练，却没有想到给张立测数据，又看见陈玉倩与张立亲近，心里顿时涌出一股无形的邪火。
刘龙只是碍于馆长的权威，面无表情的带着张立出去了，取一个参数表和笔。
张立换好衣服出来后，刘龙显得很不耐烦，指挥张立道：“脱鞋，上称。”
刘龙看着数据边记：
“啥名？身高184，体重69公斤，臂展183cm，细狗一条！”
“张立。”张立回答道，听见刘龙报的数据，今天胡吃海喝，体重增加好理解，身高怎么一天时间就长了1公分，看来系统加速，让他真的又发育了。
听见刘龙说他是细狗，他也不在意了。
刘龙指着一个类似于按摩椅的设备，说道：“躺上去。”
这是一台测量体脂率的机器，人躺在上面，机器上的探头会进行测定。
呼!
张立深吸一口气，躺在测试仪器上。
滴！
一分钟后，只见仪器上的测试结果出来了：165
刘龙看到体脂率的测定结果,顿时愣住了,别看这小子体重轻，但是体脂率接近专业运动员，男性专业运动员的体脂率一般是7~15。
看来这小子除了长得帅，身体素质还可以，他毕竟是高级健身教练，也就认真起来。
“你没有使用器械的经验，出于安全的考虑，你先做引体向上看看你的水平。”
“细狗，作不到三十个，我接下来就不测了。”
刘龙轻跳起抓住单杠，标准的引体向上动作，轻松拉了二十个。
张立连续二次被刘龙叫作细狗，肯定知道刘龙故意的刁难，但他今天来的目的也是为了找到加强三大基础属性的方法。
张立有身高优势，一个踮脚就伸手握住单杠，轻看刘龙一眼，随即作起引体。
张立的力量属性数值是9，相对于初始5，增强80，加上自身体重不到70公斤，通过背部肌肉和上肢肌肉发力，他轻松就做了三十个，停顿一下，又做了二十个才停下。
张立为什么引体做到五十个，前面三十个引体，系统的奋斗值才加1点，后面二十个，每一个系统又加2个点，系统随着难度上升加点。
张立健身就是冲奋斗值来的。
刘龙身高只有173cm，体重80公斤，虽然身材练出有六块腹肌，但先天高度不够，张立高他半个头，张立的举动在他眼中就是一种挑衅。
刘龙心道：“自己的自重原因吃亏，引体这个比不过他。”
“看来你的身体素质过得去，那就接下来专业一点测试了，行吗？”
张立点点头。
“衡量上肢力量，卧推是最合适的，你体重70kg，先给你上50kg试试看，我给你示范，注意要点。”刘龙调好重量，做两个卧推示范。
刘龙在示范的时候，张立全神贯注的看他每一个细节，等他躺下，双手握紧卧推杆，深吸一口气，没想到才六成力量就轻松推起。
“刘教练，没啥感觉，请帮我加些量。”
刘龙看他一脸轻松，于是他在两侧各加10公斤配重，这次是70公斤。
张立连推五下，还想让刘龙增加配重。
作为初学者，再往下加就是80公斤，虽然80公斤也就是一个成年人的体重，没练过的人可能觉得不是很重，但要知道80公斤级别，是女排专业运动员的最低门槛，但也是正常人的天花板。
刘龙这一次二边配重只增加了各5公斤，他还有些担心，站在张立后面，伸手搭在杆子上，随时能给张立借力。
张立这次卧推，力道刚好，连作三个，见系统一次加点2点，心一高兴，大声叫道：“这次给我上100公斤！”
刘龙作为一个专业教练，看见张立的脸色正常，知他未达极限，仍有余力，但也担心出事，忐忑不安的各加了两个10公斤配重，伸手搭在卧推杆上，防止张立力竭受伤。
100公斤的卧推，达到了张立的体能的极限，但张立不是正常人，经过系统强化的身体，恢复力也是常人的十倍，今天吃了两餐营养丰富的食物，在高强度的运动中，他身体的每一颗细胞都充满活力的吸收营养。
张立大口呼吸，面红耳赤，上肢力量的肌肉全部发力，每个卧推都是身体极限。
+5，+5，+5
这样奖励值了，太高了！
张立畅快无比，嘴巴数着数：12，13，14
每增加一个，系统就加5点,这一波太值了，全身就像打了鸡血，
刘龙在一旁却是心惊肉跳，按正常面对新的学员来说，处于保护和职业操守，新人第一次卧推的重量，一定是学员体重作为上限。
张立才69公斤体重，却上到100公斤级，他还是第1次的新人，张立数到第15下的时候，刘龙彻底崩溃了，真怕得要死，双手搭在卧推杆上，一边急切说：
“好了，好了，放下，可以了！”
张立做到18个时候，就已经顶不住了，但他发现只要喘两口气，停顿一下，10倍的恢复力，体内又好像有源源不断的力量产生。
本着穷苦的孩子，早当家的原则，能多挣一点是一点，凑到100点后，他还有余力，一直凑到150点，气喘喘的像拉风箱，他方才停下。
刘龙彻底震惊了，按他有数百个学员的教学经验，一般第一次训练的学员，能超出自身体重20公斤的人，就已经是凤毛麟角，而张立超出30公斤，还能连续卧推30次，这样的怪胎从来没有见过。
张立见刘龙呆若木鸡，嘴巴大张的看着他，大力一拍他的肩膀：
“刘教练，下一项！”
“哦，好！”刘龙被拍得一阵激灵，恢复了正常。
这时刘龙看着张立，心态就正常了一些，他已经感受到张立有着过人的天赋和韧性。
现在的刘龙对待张立，就不是以教练对学员的心态，而变成以一种健身爱好者之间的平等交流。
“卧推是检验我们的上肢力量，深蹲的就是衡量下肢力量。”刘龙这次介绍的语气诚恳了很多。
“一个人的下肢力量比上肢力量强很多，你卧推的极限在100公斤，那这次深蹲的负重就先从100公斤开始。”
刘龙认真的讲着深蹲要点，再次示范后，并站在张立身后保护。
不要以为能做100公斤的卧推，那100公斤的深蹲力量就很低，张立的自身体重70公斤，再加100公斤负重，已经突破了女性运动员的平均水平，女性学员普遍的深蹲力量水平在80-120公斤。
刘龙估计的没错，100公斤的深蹲，对于张立做起来轻松惬意。
既然轻松，没有一点挑战性，系统就没有加点。
张立面无表情的要求加重，直接上到120kg，系统才给出1个点奋斗值，按10kg单位往上加，加到150kg，就到了张立下肢力量的极限了。
随着系统奋斗值余额的+5，+5，+5
张立又是来鸡血了，开始大声计数：
“1，2，3，4”
150公斤的深蹲，在1楼健身的人当中，也不到二成的人能做到。
一群学员围了过来，主动给张立打气加油，在一群充满汗水味道，一起大喊着计数，加油，张立使出吃奶的劲，他脑中一片空白，青筋暴起，牙关咬紧，汗如雨下。
直到张立双腿开始颤抖，杠铃才被两边保护的人抬了下来。
“45个，我草，有点牛啊！”
刘龙一脸高兴，拍拍张立说道：“你是怪胎啊，虽然重量一般，但续航惊人！”
张立好一会儿才缓过劲来，听到45个，心里真是高兴。
“你已经超出极限了，今天爆发力测试就不测吧。”
张立摆摆手，低声道：“刘教练，还是要测，让我休息十分钟！”
张立对于三大属性加点的急迫性，二项测试，就加点200多，他如同久旱逢甘露一样。
虽然累，但是爽啊！