第一卷：破暗 第十六章：锻体
苏影回到城主府。
在弄死那个汉奸之前，他并不想抛头露面，以免被人发现其变化太大，引起某些人的警觉。正好可以用死里逃生遭受惊吓，在府中静养为由，谁也不见。
至于为什么要让秦骄去做那件事？谁都知道秦骄与侍卫团并不是一条心，属于外人，就算他去做事了，有心人也只会猜测那傻子城主是不是好了伤疤忘了疼，又在做寻宝的准备。
该开始锻体了。
所有的一切都源于火力……嗯……武力不足，若是能像父亲那样威震一方，虽说不能保得神州无数炎黄同胞，至少，可以保住落凤城。至于那些跳梁小丑……
当实力足够碾压的时候，所谓的阴谋诡计，就像小丑一样可笑。
他可一直记得，刚苏醒那会，自己想扯下一片衣角都扯不动。
修行还是别想了，老老实实先锻炼好身体吧。
穹天变御天篇，修炼之始并不是直接引元，而是‘锻体炼身，以此为基。’
由此可见，不管做什么事，都少不了强健的体魄。
御天篇有一套锻体炼身的法门。八个小人摆着八个奇怪的姿势，称为锻体八式，每一个姿势旁边密密麻麻地注解着诸多精要，只是看一眼，苏影就知道，这最基础的锻体八式也不是自己能修炼得了的。
从第一式的控制身体主要肌肉群发力、集力，到第八式的控制周身肌肉群，以陈小石的眼光来看，仅这锻体八式，足以练出一名非常恐怖的外家顶峰高手。
以自己眼下一百米都跑不下来的脆弱体质，别说控制肌肉了，能让那些肉不瘫着就很不错了。
所以，只能从头开始。
从最基础的跑步，做体能开始，然后逐渐加大力度。
目标：一千米。按部队中的训练办法，以一组各二十个为标准，一组体能。
于是，落云飞凤就一脸欣慰的姨母笑的同时又一脸担惊受怕的模样看着那一袭素衣慢悠悠地绕着后、庭院跑步。
后、庭院比前庭院要大，除去用以绿化的花园花圃之外，空地大概五十平米，跑到第二圈时，苏影就已大汗淋漓，上气不接下气。到第四圈时，两条腿就仿佛不是自己的了，沉重得连迈步都极为艰难，眼所有的一切都开始隐约模糊。
若是正常人，这时基本就是极限了，接下来只能靠意志来撑。
苏影，最不缺的就是意志！
就不说曾经的陈小石在部队里所经历的魔鬼训练，单说苏影昔时在矿坑中艰难活下来的经历就已带给他钢铁般的意志。
身体上的极度疲惫压不垮苏影，他撑着一口气，咬紧牙关，不论速度有多慢，始终没有停下跑的动作。
一圈……一圈……
苏影脸色已经开始发白，嘴唇开始渐渐发青，落云一开始还带着笑，渐渐地笑不出来了，一个闪身掠到苏影身边：“少城主！够了！您已经撑不住了，得停下来！要不然，会对身体造成极大的损伤！”
那边飞凤更加直接，掠到苏影另一侧准备伸手强行将苏影拦停。
苏影猛地瞪开因疲惫而微眯着的眼，在这瞬间，于矿坑中生死挣扎之际所爆出来的求生意志混杂着那些血淋淋的过往冲目而出，对上那双眼，两女只感觉身躯一僵，一股寒意仿佛由天灵盖往下一口气冲到脚底板，凉透！
直到苏影以缓慢的速度跑出去十多米，两女才猛地一个寒噤回过神来，飞凤忍不住一个哆嗦，眸子中带着惊吓过度看着苏影背影：“落云姐……刚刚……少城主那是什么眼神……好可怕！”
落云隐秘地搓了搓手臂上冒出的鸡皮疙瘩，半晌，转头道：“飞凤，这里我看着，你去伙房，让苏大婶准备一些吃的和水，就按当初我们修行之初打基础时，苏城主给我们弄的那些药膳和药水。”
这边派走飞凤，落云掠到庭院门口外，四名侍卫正守在门口，现在侍卫团都知道少城主已不是傻子，所以，这会他们的守卫可谓一丝不苟。
“苏义，你去请徐大夫，就说少城主身体还未完全恢复，这段时间都得请他留在城主府，让他安排一下就快点过来。”
安排完毕后，落云一言不发地回到后、庭院，陪在苏影身边慢慢跑。
看着苏影已经青白交加的脸色，看着那仍旧稚嫩却已有了几分男人刚硬的侧脸棱角，看着那被汗水湿透粘在身上的略白素衣，心下既是欣慰又是震惊。
如果不是亲眼所见，她真的很难把眼前这个一股扑面而来的刚硬气质少年与三天前那个畏首畏尾，连走路都缩着肩膀的少年联系起来。
或许……就如苏城主所说，生死之外无大事，人在死过一次后，心境就会发生一些改变，从而改变原有的性格与处事方式。
只是，苏城主，您可没说过，改变会这么大啊！
这种改变究竟是好还是坏，落云一时也很难说清楚，毕竟，饭要一口一口吃，一口气吃太多，容易撑死。而眼下的少城主似乎就有这种趋势。
她决定，等明天李玄沉大操归来，找他说一说这事。
可惜，她不知道，苏影也很想以系统科学的方式去一步一步走。
但是，时间不会停下来等他！他只有两年多一点的时间，修行最好的时间是八至九岁，自己已是十六岁了，错过了八年时间！
这些错过的无法挽回，想要把失去的时间追回来，就得搏命！
要不是考虑到这具身躯太过孱弱，强行压榨极限弄不好给来个猝死，他想上来就直接跑五公里，每组一百，三组体能的。
随着苏影以那慢得有些可笑的步伐‘跑’过一圈又一圈，到最后，苏影每踏出一步，落云的心就跟着颤一下，每一步，在她的感觉中似乎这个少年都会停下来、倒下去，但是，偏偏就摇摇晃晃地撑着湿透了的身躯，再度迈出下一步……
无关乎体能，只关乎意志。
苏影眯着的眼所看到的世界是旋转的，模糊的，脚应该是没什么感觉了，只是遵循着习惯动作机械地往前迈，只有意识，是清晰的。
落云出去接人的动静他听到了，徐大夫吃惊的惊呼声他也听到了，在这瞬间，他非常非常想停下来，喘口气，但是，理智又在清晰地提醒着最后的距离。
第……十八圈！还有两圈！
撑下去！
如果连第一步都没法跨过去，谈什么搏命？
但是……撑不下去了啊！真的……真的已是极限了……
闭嘴！这就叫极限了吗？
想想当初吧！
想想在矿坑中的日子吧！想想那些死去的千万同胞们吧……
如果背后有五个监工拿着刀站着，这下的我，能撑下去吗？
答案是……
能！
徐大夫悄悄地问落云：“丫头，少城主这是跑了多久？”
落云紧抿着小嘴，轻声道：“这是第十九圈了……按少城主给自己定下的目标，是要跑二十圈。”
“什么？”徐大夫瞪圆了眼，不可置信地看着随时都会倒地的苏影，怔了半晌才猛地回神。直接原地坐下，从药箱中取出笔墨草纸，刷刷刷地就写了一张方子，然后一把攥住落云：“丫头，你快看看，城主府库中有这些药材吗？”
落云盯着苏影，低声道：“徐大夫，我已经着飞凤去伙房熬药膳和药水了，就是当初您给我们用的方子。”
“唉呀！你这丫头！那能一样吗？”徐大夫跳脚：“你们俩那时只是体瘦，身子骨好着呢。少城主那孱弱的身子骨怎么能和你们当初相比，如此跑动，若是不处理，会伤及根本的。”
落云这才吃了一惊，慌忙接过单子，凤目一瞥之下，大喜道：“府库中有！都有！数量还不少！我这就去取来！”
说罢转身就要走，徐大夫又是一手将她拉住：“你得留下来看着这小子！一会他停下来后，你立即用源气替他舒活周身血脉，尤其是心脉、肺脉与双足带脉，让苏义陪我去府库取药！”
等苏义来到后、庭院时，自是又一番目瞪口呆，震撼之余，更相信少城主过去当真都是在装的了。
“还好只是二十圈，折合下来也不过就是两里地，虽然少城主身子骨弱，只要落云那丫头守着，就不至于出大事。”
等到飞凤与徐大夫等人重新赶到后，看到的就是像一滩烂泥一般滩在草地上发抖的苏影，旁边落云正一脸焦急地替他舒活筋脉。
徐大夫一个箭步上前，蹲在苏影身边上下观察半晌，苦笑着道：“少城主，何苦？”
苏影浑身上下没有半点力气，咧嘴笑道：“吃得苦中苦，方为人上人嘛。”
徐大夫摇了摇头，将药交给飞凤：“去把门口其它三个小子叫来，帮忙煎药。”
然后，转头看着苏影：“可一可二不可三，照你这么折腾法，就铁打的身子骨也折腾没了。”
苏影却像没听到一般，像是想起什么一般：“徐大夫，不知道您有没有祛除体内污血的手段？”
徐大夫何许人也？一听就知道苏影想做什么，眉头一立，沉声道：“少城主，欲速则不达！”
苏影仍是咧着嘴一边剧烈喘气一边笑着：“我没那么多时间，徐大夫，我知道自己在做什么，非常清楚！您就告诉我，有没有法子祛除淤堵之血就行。”
沉默良久，徐大夫终于无奈地道：“只要落云飞凤这两丫头陪在你身边，如方才那般以源气舒筋活络，再辅以老夫刚才那张方子熬出来的药汤，就能大致祛除体内暗伤。”
“但是，伤与病都差不多，得靠养！若是旧创未好再添新创，即便有神仙之药，也难挽山崩之势。明白吗？少城主。”
苏影咧嘴连连点头：“明白！明白！”
明白了又如何？
重活一世，便是一条向死而生的路！