第13章 逆腹式呼吸法
坎水关外，两道身影疾驰而来，都散发着圣者境的恐怖气息！
“撤！”鹿妖王看到清风道长，就知道大势已去，自己是打不过清风的，更别提还有一个圣者中段的关夏，狼妖王离坎水关太近了，选择救援的话恐怕今天谁也别想走了！
鹿妖王向蛙妖王的方向望去，看着已经逃出几百米的蛙妖王，只能无奈地叹口气。。。
还得是你啊。。。怪不得兔妖王和孔雀妖王麾下那么多妖将，竟然让你渔翁得利。鹿妖王突然有点佩服这只蛤蟆了，逃的一点不拖泥带水。
随即不再犹豫，连着几个落雷逼退华玉琳，身子飞退，也不管还在战斗的众妖，往妖域深处逃去。
“他娘的，跑的真快！”关夏看着逃跑的鹿妖王和蛙妖王，现在去追，怕是来不及了。
“可惜可惜，道爷我还准备跟他叙叙旧呢。”清丰道长无奈地搓了搓袒露的胸膛，从干瘦的胸口搓出了一个小泥球，屈指一弹，潇洒的很～
“鹿王，蛙王，你们不得好死！”狼妖王看到逃跑的两位妖王，愤怒至极，本是来给鹿妖王帮忙，没曾想搭上了自己！
“速战速决！”燕知秋说道。
随即几人对狼妖王呈犄角包围之势！
“镇！”清风道长手指掐诀，狼妖王立即感到手脚束缚在了原地！
关夏抽搐一柄两米多长的青龙偃月刀，和燕知秋、华玉琳一起向狼妖王冲杀过去！
狼妖直接化出本体，只见一只百米高的恶狼出现在众人眼前，龇牙咧齿，像是是示威，只是四肢被束缚，只能做困兽之斗！
战斗不到一分钟便结束，关夏的关刀横切在狼妖王的腰部，几乎将狼妖王拦腰斩断！
燕知秋的银枪将狼妖王的胸口捅了个通透！
华玉琳的红色长刀从狼妖王的左肩砍入，直接砍掉妖王的整个臂膀！
“想杀我！死也拉一个垫背，来呀！”狼妖王最后发狠，凝聚所有妖力，准备自爆！
“退！”华玉琳话音刚落，爆炸声响起，坎水关前的荒野上，被炸出了一个方圆10里的大坑，连城墙都被波及，炸出一个巨大缺口！
。。。。。。
花都市，锦绣大厦2305。
“大家好，我是本次试听课的主持人。”
在一个大包厢里，主持人拿着话筒，给大家做着介绍。
白小快穿着白色的练功服，环顾一周。
除了在门口见到的几位大爷，学员中的年轻人也有不少，有男有女，左前方还有个40左右的阿姨，看不到全脸，但只看背影，也是风韵犹存啊。～
“本次试听课，第一堂课程的时间将持续2小时，上课期间请大家认真学习，做好笔记。”
“首先，让我们以热烈的掌声，欢迎今天的老师，阿旺！大家掌声欢迎！”
动感的音乐突然响起，黑人小哥阿旺随着音乐走上了中间的讲台。
学员们都站了起来，跟着阿旺的动作一起起舞，一边舞一边念念有词：
“左左，右右，上上，下下。左左，右右，上上，下下。。。”
白小快越看越觉得眼熟，问了下旁边的中年男子：“师兄，我们这是在跳什么？”
“抓钱舞！”中年男子笑着回答道。
怪不得这么眼熟呢，小区的大妈们天天跳。。。
“收！”跳了大概十分钟左右，阿旺觉得热场差不多了，双手一挥，音乐停止。
“大家好，我叫阿旺，欢迎各位新老朋友来参加本次的试听课，废话不多说，我们开始今天的课程。”
“第一堂，我们讲讲吐纳，吐纳在座的各位都会吧？就是呼吸。”
“大家先思考一个问题，为何会有死亡，死亡我们怎么定义？”
“当然，我们所说的是正常状态的死亡，不是因病去世或者意外。”
“对，这位师兄回答的很好，因为器官衰竭，细胞也不再分裂，没有活力了，没有生命体征，我们就判定为死亡，
听懂掌声！！”
突然动感的音乐响起，阿旺左脚向前呈弓步状，左手在下，右手在上，跟着拍子使劲鼓掌，几十位学员有样学样！
这课不上也罢！白小快心中暗想。
但是身体很诚实，也跟着鼓掌！
“那么哪个阶段是生命体征最有活力的时候？”
“对咯，是婴儿阶段，
听懂掌声！”
动次打次～动次打次～
啪！啪！啪！啪！
为什么鼓掌？知识点在哪里呀？白小快嘴角抽搐。
“那么有没有办法让身体恢复婴儿的状态呢？或者接近？”
“先天为炁，后天为气，我们平常呼吸是怎么做的？”
“鼻吸、嘴呼对吧？来，我们把手放在腹部，自然呼吸。”
“来，吸气，呼气，吸气，呼气。”
“是不是吸气腹部鼓起，呼气腹部会瘪下去？”
“这是最符合规律的呼吸，
听懂掌声！”
动次打次～动次打次～
啪！啪！啪！啪！
够了！毁灭吧！白小快觉得好羞耻。
“顺吸为人，逆吸为仙！今天要教给大家的，是逆腹式呼吸法。”
“舌尖尽量往后卷，抵住上颚，如果能抵到里边的软颚就尽量往里卷，嘴巴紧闭，不要用嘴吸气或者呼气。”
“然后，自然站立。双脚略微分开，微微屈膝，吸气时夹紧臀部，向前顶胯，呼气时放松臀部，尾椎垂直于地面，双手全程掌心贴紧后腰。”
“记得要用最大的力气吸气，急吸急呼，把自己想象成一个风箱。”
“来，吸气，顶胯，夹紧臀部，上身和腿不要动，呼气，放松。”
终于不用鼓掌了，白小快松了口气。
“这一呼吸法，我们称为“倒山火”，各位先体验一下。我们会有助教在旁边指导动作。”
说罢阿旺喊了一位老学员来到台前，带领着大家一起练习。
白小快看着大家都在练习，也入乡随俗尝试起来。
双腿略微分开，与肩齐平，双腿微微弯曲，双手掌心放在后腰属于肾脏所在的位置，舌头内卷，抵住上颚，嘴巴紧闭。
猛的吸气，夹紧臀部，顶胯，呼气，放松。
吸气！呼气！吸气！呼气！
“第一次练习，最少400下，大家继续。”
吸气！呼气！吸气！呼气！
每次呼吸用最大力气，坚持了10分钟，白小快就开始全身发麻，头晕眼黑，准备放弃。
“大家现在会感觉发麻，头晕，都是正常的，坚持一下，你会发现新天地。”
白小快看着周围没有一个停下来，有个白发苍苍的老学员几乎站不稳，还在练习，他也不好意思休息。
吸气！呼气！吸气！呼气！
突然一阵耳鸣，白小快仿佛达到了一个临界点，感觉有什么东西要透体而出。
吸气！呼气！吸气！呼气！
白小快觉得腰部越来越热，他开始喜欢这种感觉，身体虽然发麻，但是细胞好像都在欢呼雀跃。
吸气！呼气！吸气！呼气！
锵！
突然一阵剑鸣声，白小快感觉有个奇怪的东西自肾脏而起，随着脊椎一路上行，冲向头顶！