第十四章 跟童幼昕一起健身（求推荐）
() “朋友一生一起走，那些日子不再有。
一句话，一辈子；
一生情，一杯酒……”
在一首合唱的《朋友》中，生日聚会圆满结束。
十二名男女互相搀扶着，大着舌头走出ktv。
门口有等待拉客的出租车，还算清醒的程越先把同学们都送上车，自己最后一个打车离开。
回到家的时候已经半夜了。
老爸夜班已经离开，周茜和周晓母女也早就睡着。
程越悄悄在浴室里洗了把脸，回到房间倒头便睡。
一觉睡到大天亮。
等程越再睁开眼，已经是早上九点多。
程越穿好衣服起床，开门去洗漱的时候，发现老爸已经下班回来，正坐在沙发上看电视。
程越挠挠头，喊了声：“爸，早啊。”
老爸嗯了一声。
周茜从厨房里探出身子，关心道：“程程，阿姨这边给你留了早饭，刷完牙早点出来吃点哈。”
“哦，好。”
程越答应一声，走进卫生间。
洗脸刷牙，刮掉胡子。
等程越再走出来时，周茜已经把早饭摆在了餐桌上。
一个鸡蛋，一碗小米粥。
还有周茜自己做的小蒸包。
程越待会儿还要健身，没有吃太多，每样只吃了一点，就起身说吃饱了。
跟爸和阿姨打过招呼，程越换上鞋下楼。
宝马车不在楼下。
程越打车去顺丰酒楼，开车后直奔硬派健身。
刚走到高级会员区，就看到童幼昕一个人在跑步机上慢跑。
“早啊，童同学。”
程越挥手打了个招呼。
童幼昕满头大汗，也不知道已经跑了多久，努力调整呼吸，对程越摆手回应：“早上好。”
“我先去换衣服。”
程越越过健身区，走进里边的私人更衣室。
昨天交给服务员的短衣短裤果然已经洗干净，整齐的叠放在储物柜里。
程越换好衣服，回到健身区。
童幼昕已经从跑步机上下来，一边擦汗，一边在慢慢走动。
“你几点来的？”程越走过去问道。
童幼昕喘着粗气：“九点半左右吧，我刚来没多久。”
她每天都这个时间到，因为早餐要吃好，至少要等两个小时才能消化掉。
程越以前玩游戏的时候也很讲究。
当时他早上起来空腹跑步，晚上睡觉前才会做力量锻炼，锻炼完之后还会再慢跑一段时间，这样燃脂和增肌效果都会更好。
不过现在他只想快点完成任务，增补增肌无所谓，只要力量增加就够了。
童幼昕在旁边站了一会儿，等程越热完身，两人一起走到器械区。
按照程越的计划，今天要做胸和三头肌肉的锻炼。
童幼昕本来一直是按照私教帮忙制订的六天计划，每天锻炼一个部位，一周锻炼六天，不过昨天跟程越一起锻炼后，她发现程越的锻炼方式更科学，而且程越做的是三天计划，每三天就可以休息一天。
所以她今天也打算继续按照程越的方式锻炼。
“程越，今天我们做哪些锻炼？”童幼昕问道。
程越随口回道：“先坐六组卧推，平推斜推各三组，然后一组飞鸟收尾，练完胸再炼三头。”
“你先还是我先？”
“你先吧，我刚跑完，先喘口气。”
童幼昕哦了一声，把毛巾铺在卧推凳上。
两人你一组我一组。
再各做完五组后，童幼昕突然换了一对15公斤的哑铃。
之前她一直用的125公斤。
她拿着哑铃，走到回到卧推凳前坐下，有些腼腆的对程越笑道：“我想加一下重量，待会儿要是做不动的话，你能帮我保护一下吗？”
她一直自己练，不敢轻易加重量。
好不容易有人作伴，就想试着挑战一下自己。
程越笑道：“没问题，待会儿我也想试着挑战下自己，咱们互相保护。”
“嗯。”
童幼昕躺下，哑铃平放在腰两侧。
程越走到她头顶的位置，说道：“开始吧。”
童幼昕开始发力。
别看只是增加了25公斤，当一个人达到极限的时候，哪怕增加01斤，感觉也是天差地别。
刚做了五个，童幼昕就感觉有点累的不行。
又坚持了一个，双臂便开始发抖。
程越蹲下身子，伸出双手，轻轻拖在她手肘低下，鼓励道：“加油，再来两个。”
童幼昕使劲憋住呼吸，俏脸因为太用力而有些发红。
程越不停的提醒：“注意动作，肩膀锁紧。”
“脖子放松，你能行的。”
“对，就是这样。”
“加油，再来一次。”
胳膊放低，这次童幼昕实在是推不起来，几乎全是靠程越帮忙再做完最后一个。
丢掉哑铃，她已经连坐起来的力气都没有了。
躺在卧推凳上不停的大口喘息着。
精致的小
脸上不满汗水，红唇轻启，美眸微阖，两条玉璧无力的垂在身体两侧，随着一次次大口呼吸，胸膛也在放肆的上下起伏着。
此情此景，给人的感觉，就好像感刚刚经历过摧残一样。
这时候的童幼昕，无疑是超级诱人的。
程越咽了口口水。
前世在游戏里，程越有过很多女人。
但是在现实中，两世为人的他，到现在还是个雏。
这时候他已经做完了保护，本该起身走远一点，帮忙递个水杯，或者拿条毛巾。
但他却只是静静蹲在童幼昕头顶后方，像着了迷一样，连眼睛都一眨不眨。
直到童幼昕出声，“程越，你怎么了？”
她真的很呆萌。
仰头看着面前的程越，还以为他在想什么。
程越猛然惊醒过来，灵机一动道：“没什么，我在想，来健身的一般都是中年人，你这么年轻，而且又不胖，为什么也会来这种地方？”
童幼昕笑了一下，费力的从卧推凳上爬起来。
用毛巾擦掉脸上的汗，不答反问道：“那你呢，你为什么会来健身房？”
“我当然是为了增肌。”
程越屈起胳膊，展示了一下肌肉。
童幼昕哦了一声，程越看起来确实有点瘦。
他的肩膀有点窄。
胳膊像两根筷子，只有一点点肌肉。
他的腰也很细。
双腿也……咦？
童幼昕正从上到下打量着程越，突然发现了一处古怪，好看的眉头微微皱着，竟一时懵住了。请牢记收藏：, 最新最快无防盗免费阅读