第3章 长寿的秘诀
【排名第一的健康长寿食物，大家快收藏起来。饮食养生养生之道如何养生对身体好的食物要多吃】
古人们一看见长寿都激动起来了，眼睛直盯盯着天幕，就怕错过了这长寿之法。
有纸的用纸记，没纸的用竹筒记，更有甚者用石头刻在地上。
尤其是那些热衷于长生的皇帝们，赶紧命令那些专门记事的史官去记。
（一道雄厚的声音响起来了，紧接着天幕出现这些的东西的图片。
长寿第一蔬菜——黄豆芽。
长寿第一药——山药。
长寿第一肉———羊肉。
长寿第一果———苹果。
任如意没有想到自己爱吃的苹果竟然好处这么多。
“哇，没有想到苹果竟然是长寿第一果，不过羊肉好鲜，那味道受不了。”
（吴笑一笑：长寿秘诀——保持呼吸，不要断气。）
（舒服的时候：长寿的秘籍是不缺老人头，不受生活的压力影响，心态平和）
（九月份开始：你每天吃这些让我看看你能活到多少岁）
（赛姬变穆：长寿第一票，钞票）
（羊女生：这些食谱要好好记住）
（嗨起来吧：别长寿不长寿了，还老百姓一个绿色环保食材就是长寿）
（人生就是这样充满惊喜：这都是有钱人玩的，其他人就不要想那么多了）
（不信任感：胡说八道！狗屁不通！没有第一，只有适合自己的！）
古人都在那边兴奋的记着，可是怎么又看见“不信任感”说这些都是胡说八道，到底应该听谁的呢？
不管了宁可信有，不可信其无
大夏。
大禹心想着原来自己吃过的紫奈就是苹果，竟然有如此之效果。
秦朝。
嬴政心想着“薯蓣，竟然是长寿第一药，看来寡人不能挑食了。”
于是下令以后的御膳全部按照天幕所说的传。
唐朝。
李世民没想到薯药竟然是长寿第一药，可是也有其他仙人说那是胡说八道，反正天幕食物多吃一点，总归不是坏事。
长孙皇后看着陷入沉思的李世民，道：“二郎，你不会真的相信吧？”
她不是很理解为什么那么多的皇帝们都在苦苦追求那长生不老药。
李世民：“观音婢，你说那是仙人对我的认可吗？”
长孙皇后……
明朝。
李时珍看着天幕，“黄卷这些确确实实可以长寿，自己的《本草纲目》里面都有记载着，但是说到长寿第一蔬菜，确实夸张了。”
不一会天幕又变化了。
【什么才是最顶级的养生？】
一位慈眉善目的医生在那边娓娓道来。
下面四点就是最顶级的养生：
第一就是稳定的情绪，世卫组织研究发现90以上的疾病都跟心情有关系。
如果你每天不是发火，就是生气那么很多病就会来到你身上去了。
所有的养生保健都是徒劳，你吃再多的灵丹妙药，也挽救不了你的健康。
第二就是吃饭吃个七分饱就可以了，虽然吃的少，但是也要营养均衡，千万不能挑食。
第三就是充足的睡眠，如果睡眠时间不够长，身体就会累积一些疾病。
第四就是广大的胸怀，格局大一点，烦扰就会少一点。
任如意点了点头“嗯有道理”
（虚心请教：上次坐出租车，突然发现司机故意绕路，转念一想，这个世界上能愿意多陪自己一会的人已经不多了。）
（加入书架的你就长寿了：你说的这些，百分99的人都知道，但是百分99的人都做不到）
（可可西里：所有顶级养生就一点：手里有足够的钱，财富自由才可以做到你说的那四点！）
（美好的人生：情绪控制最难以做到，生活中哪里有那么多的平静）
（凤凰来了：大道至简，自己是第一健康负责人）
（画虎难画反画狗：没有钱的话说什么也是白搭）
（好又多超市：几个人可以做到？就那些有钱人可以做到吧）
（别熬夜，对手机不好：我们村里面的傻小子无忧无虑，就很长寿）
（秋天的雨：做不到不生气，架不住别人来气你）
古人们这才明白了为什么自己的亲戚朋友们都不能长寿的原因，可是很多饥荒的股人们，吃饭都是一个问题，又怎么能吃少而精呢？
虽然明白了怎么一回事，但是这好像和他们关系不大的样子，自己只要有吃的就可以了。
那些整天破口大骂的老夫子们，这下都有点害怕起来了。
大夏。
大禹觉得天幕的人第四点说的很有道理，要有广大的胸怀才才能长寿。
秦朝。
秦始皇觉得这天幕一定是仙人的手段，自己一统六国，功过三皇五帝，最近一直在寻长生不老药，特意给自己指点迷津，嗯不能生气，以后不要轻易动怒了。
三国。
曹操想着难怪最近头一直疼着，看来仙人不愧是仙人，一下知道了自己最大的困惑，可是睡不着怎么办呢？
仙人可有说一下怎么才能有充足的睡眠吗？
唐朝。
李世民一想到魏征，就气得咬牙切齿，“要不是天幕叫朕不要生气，魏征你这个田舍汉，朕要斩了你！”
“朕要长寿，就不和你计较了。”
其他王公贵族和皇帝们再也不敢暴饮暴食了，可是七分饱怎么样算七分饱呢？