第40章 力举千斤石锁
陆宇锋回到军营。
楚云已经将大木桶准备好了。一共有二十个，摆放在一个大的军帐中。另外一个小帐篷中放了两个大木桶，这应该是给玉小龙和东方红樱用的。
后厨房把药水已经熬好了。
他们把挑选出来的一百三十人召集起来，告诉大家分批泡澡。每个人泡澡时间两个时辰。
就这样他们轮流泡澡，这可把其它士兵羡慕死了。
第二天，陆宇锋在三更天就起床了，他最近感觉浑身有使不完的劲。难道这两天他在山洞中吸收了很多的真气有关吗？他自思着。
皓月当空，北极星在遥远天际闪烁着。
陆宇锋来到营地后面的空地，练起了自己的刀术。片片刀影在夜晚闪闪发光。
时隔不多久，军营的人员陆续起床了。
今天他们将对挑选出来的精英们特殊训练。
操场上，这一批人聚集在一起，陆宇锋就问他们：“昨天你泡了澡，有什么感觉吗？”
有人就说：“陆少侠，我觉得非常舒服，感觉浑身有些燥热。”
陆宇锋说道：“那就对了，你们每天训练完后就去泡，可以很快消除疲劳，同时提升你们的身体能力。下面大家就分组进行训练吧。”
几个人各自领着自己的队员离开。
陆宇锋也领自己的十个人来到操场的最右边处。这里摆放着各种训练工具。
陆宇锋让他们中三人举石锁，十次为一组，要举五组。另外三人背着沙包跳高，二十次为一组，要跳五组；另外的四人身体倒挂，起身向上练腰肌，十次为一组，每人练二十组。大伙就开始训练。这些项目和平时没有什么特别，只是强度要高得多。
一遍下来，这十个人都趴在地上起不来，陆宇锋让他们相互按摩一下，休息半个时辰后调换项目开始第二轮训练。
就这样他这一组人一上午累得精疲力尽，完全站不起身。好几个坐在地上“嗷、嗷”直叫。
陆宇锋开玩笑地说道：“看来是有些效果了啊。”
有人就说了：“陆教官，这强度太大了啊。”
陆宇锋说道：“我们现在不努力吃苦，流的是汗水，到了战场上我们流的就是血，大家明白吗？”
蒋天双对着陆宇锋说道：“陆教官，你平时都是怎么练的啊？我们这石锁也太沉了啊。”
陆宇锋说：“我以前也是这么练的，你说沉，到底有多沉呢？你们几个去把那边最重的两个给我搬过来。”
蒋天双说：“那最重的得四人抬才抬得动啊，你不会说你要用手举吧？”
陆宇锋只笑而不答。
四人个费了好大的劲终于把两个最重的石锁抬了过来。这两个石锁一个就足足有两百斤重。
只见陆宇锋一运气，两手一边一只石锁，轻松举过头顶，然后放下再举。就这样他一口气举了十次，把石锁放在地止舒一口气。
众人也是看呆了，惊呼到：“陆教官，你这力量也太大了吧？”
陆宇锋说：“没有日积月累的练习，就不可能有好的结果，你们可明白了？”
众人齐声说道：“明白了！”
一上午就这么过去了。
陆宇锋下午对大家说：“下午我们不练力量，我们来练速度。每个人把沙包绑在腿上，和我一起去爬山，速度要快。不能掉队！”
众人跟着他向后山跑去，刚开始大家还能跟上他的脚步，渐渐地大家就速度慢下来，陆宇锋一边跑一边大声喊道：“快，快，不能停下，继续向上跑！”
就这样终于跑到山顶，这些人全都瘫倒在地上，上气不接下气。一直说：“累死了、累死了！”
大约休息了一个时辰，大伙从山上往下走，这时候陆宇锋说道：“下山不准跑，只能慢慢走。”这可难倒大家了，下山本已经很困难，还不让跑，腿直打颤。
十个勉强回到营地，躺在地上喘着粗气。
陆宇锋说道：“今天就训练这些，你们休息一下就去泡澡，吃过晚饭早练。”
“啊？还练啊？”众人有些不敢相信他说的话。
陆宇锋来到玉小龙的帐中，问道：“玉姑娘，昨天晚上你泡过蒸药水后感觉怎么样呢？”玉小龙回道：“陆少侠，我感觉舒服多了，身上也有力气，你那个药水也太神奇了啊。”
陆宇锋道：“那是我爷爷教我的叫“循回理气汤”，这个药有舒筋通络，提神醒气的功效，长期泡可以增加体力，消除疲劳。”
玉小龙道：“真的太神奇了，多谢陆少侠！”
陆宇锋有些不好意思，说道：“举手之劳而已，玉姑娘不必挂在心上。”
玉小龙接着说道：“陆少侠，听说你在训练他们，我也想参加训练。”
陆宇锋说：“你先别急，等你再恢复好些就可以和他们一道参加训练了。”
玉小龙说：“那得等多久啊？”
陆宇锋说：“快了，你不必太着急，对了，你在帐中没什么事，你现在又不能太用力，我这里抄了一个练气的简单功法，你有空的时候可以试着练练。”说完，他从怀里掏出一张纸，上面只是写了一些简单的运气功法，其实这是他从“云阳诀”中摘抄下来的，他知道凭玉小龙的修为应该会对她有很大的作用。
陆宇锋问道：“红樱妹妹去哪里了，我有两天没看见他了。”
玉小龙道：“他啊，这会儿应该是跟着他的爹爹练功去了。”
“哦，那我去看看。”说完陆宇锋走出玉小龙的军帐来到操场上找东方红樱。
东方红樱正在他父亲旁边看着那些人训练，看见陆宇锋走过来，一溜烟跑到陆宇锋跟前，说道：“锋哥，你都去哪里了啊？我有两天没看到你了。”
陆宇锋说：“我领他们去训练了，对了，你又不练功跑这来干嘛？”
东方红樱说：“我来看爹爹，我在帐中无聊，玉姐姐又不和我说话，烦死我了。”
陆宇锋说：“你别来烦你爹爹，他要训练士兵，这可是要去打仗的，现在不训练好我上战场就会有很多牺牲，你明白吗？”
东方朔转过头对东方红樱说道：“你快回去，别在这儿影响我，我没有时间陪你闲聊。”
东方红樱一扭头，赌气地跟着陆宇锋离开操场。