第19章 体能测试
超自然的力量应该会多于普通人不少吧。
从抽屉里掏出了一张半旧不新的健身卡，想起自己已经好久没有去过健身房了。
之前为了吓一吓脂肪，苏铭一咬牙也是办了三年的健身卡，可是还没去过多少回，连锁的健身房就倒闭了大半，现在仅仅只下一家健身房还在营业，其他的健身房要么关停，要么换了老板。
不过苏铭并不在意这些，找个有器械的地方简单训练一下即可，应该不会占用太多的时间。
重要的是进行记录，从身高体重到腰围、臂围、胸围、臀围这些数据。
还有卧推、深蹲、硬拉、俯卧撑、引体向上等等，自己之前最多算一个新手入门级别的水准，大多数动作对他的难度都是极大。
但是现在应该会有了较大的改变，苏铭十分期待。
……
骑着两块钱的共享小电动车来到健身房楼，按照划定的黄线停好。
抬头看着有些破旧的招牌，“星动力健身俱乐部”，这就自己办卡的连锁健身房的最后一家了，因为是下班高峰期，苏铭就没有跑步前来，那样会耽误很多时间。
虽然苏铭的时间很多，但是由于白天要按时上下班，能去健身房或者进行测试的时间并不多，到了晚上他只能进行一部分可以在家里或者室外进行检测的项目，所以来健身房的时间只有六点到八点这个时间段。
不过仅仅是测试的话，那也是绰绰有余了。
来到健身房，刷卡进入，前台的小妹妹已经换了不知道多少拨了，他也没有什么兴趣多看一眼。
苏铭是刷卡进来的，虽然是新面孔，不过也没有卖课的过来搭讪，他也径直走向了跑步机，先热身，然后思考一下自己要进行的项目。
首先俯卧撑和平板支撑这些项目就可以在家里进行测试，今天来主要运用这些器材。
健身房的器材，能够更具体地对自己的身体力量进行一个数据化的评估。
职业运动员等等也是用这个标准进行测试的。
苏铭挑战的第一个项目是卧推，之前卧推，也不怕大家笑话，他都空杆卧推的，毕竟对于一个普通的初学者，或者说是常年运动量较少的胖子来说，已经算是不错的了。
估计他们单位几百号人过来，能够推起空杆的也不会超过十个，大部分在办公室工作都已经看不上这种“体力活”了。
空杆推了一下找了找感觉，还不错，肌肉的发力都十分清晰，苏铭对自己每一块肌肉的掌控力感觉都有了极大的提升。
然后他准备一边加15kg的哑铃片进行测试，他是要逐渐一片一片的增加来试一试他的极限在哪里，得到一个标准的数字后，更方便他对自己进行实验和测评。
这时候，一个健身教练装扮的人带着一个穿着瑜伽服前凸后翘的妹子也是走了过来。
这个教练大概170左右，一身肌肉看着还是很有型，结合旁边站着的这个妹子，应该是一个私教。
苏铭瞟了一眼，这妹子的身材和颜值都不低，还要请私教，那么她对自己的要求应该很高，眼光应该也很高，这样思索了一下，然后苏铭准备继续进行自己的测试。
看到苏铭在这里一个人练习，这大块头教练也是开口说道：“兄弟，你这动作似乎不太标准啊，你这动作这样练下去，胸型怕是会练偏啊，而且要小心点，最好找个人在边上看着，辅助一下，不然小心会受伤……”
苏铭觉得这个教练一定是想让他买私教课，要么就是想证明一下自己的实力然后让旁边的这个妹子多续几节私教课，不过都是打工吃饭，也很正常。
如果是以前，苏铭也不会买私教课，因为没有钱，私教课一节平均起码要200块，有的甚至更多，动辄就是几千上万的，他可是买不起，打工人的钱都要用在刀刃上。
而现在则是更加不需要了。
而且他也不是喜欢攀比的人，如果是叶不易换成他现在的身体素质，肯定要在妹子面前和这个教练比较一番，看看谁更大，谁的力量更强。
特么，瞧不起谁呢？
而苏铭这种i人，只是小声的说道，“那可以耽误你几分钟吗，我想看看我能推多少，美女，你好，你应该不会介意我占用这个帅哥几分钟吧！”
美女突然被cue，也是急忙的摆摆手，“不介意不介意，我也在一旁观摩学习一下，我今天来就是准备请一下私教塑形的，现在正好观摩一下，你们来！”
这个教练也是一愣，大课还没有卖出去，刚只谈了三节体验课下来的他下意识的想要拒绝，但是美女在侧，这个美女绝对是大主顾，既然她都开口了，自己肯定是拒绝不了的。
“好，哥们，那我来辅助你！”
……
现在苏铭挑战的卧推重量是50kg（一边15kg，卧推杆20kg）。
虽然他知道达到一个健身初步有所成效的状态，起码要卧推他的自重，也就是80kg，深蹲15倍的体重，也就是120kg，然后是两倍体重的硬拉，也就是160kg。
而达到优秀的水准，则是要起码15倍自重卧推，2倍自重的深蹲和25倍自重的硬拉。
他之前那种菜鸡水准，只能是普通人水平，当然是准备慢慢来逐渐增加。
50kg的卧推，在大块头教练的保护下轻松的完成了。
苏铭决定继续加重量，这一次他直接加到了90kg，这让教练的眼皮子跳了一下。
这小伙子看着没像专业健身过，而且这身材估计不会超过80kg，这能90kg也算不错的水准了，虽然自己可以推到130kg，不过自己可是吃这碗饭的，他这样已经算很不错了。
继续完成，苏铭觉得自己的状态很好，使用力量的感觉让他全身的血液仿佛流动的更快了，肌肉也没有任何疲劳的感觉。
继续增加，110kg，120kg，已经达到自重的15倍了，健身房的其他几个健身爱好者也过来围观。
这小伙子，还可以啊！
……