第79章 功能失调家庭的陷阱

    孩子的行为问题很快就会让人觉得自己的家庭不正常。如果您这样看待自己和家人，或者您被贴上功能失调家庭的标签，那么您并不孤单。许多父母都为自己的家庭达不到自己的希望而苦苦挣扎。或者说是为了别人的期望。

    什么是功能失调的家庭？根据定义，这是一种养育体系——从家庭规则到后果，再到家庭情绪氛围——被认为是不健康或存在严重缺陷的体系。

    你是否觉得你的家庭有严重缺陷？我知道我有。我自己也有这样的感觉。我对自己的互动方式有这种感觉，不仅在我的家庭内部，而且在这个世界上。对自己的挣扎和缺点感到难为情是完全正常的。再加上孩子的行为问题，他们的自卑感就会达到前所未有的程度。

    你的孩子表现得越多，你就越开始认为自己和你的家人功能失调。你看看别人的家庭，就会发现你明显不符合标准。然后是耻辱。你孩子的不良行为似乎向全世界表明你作为父母和家庭的功能失调。此外，如果你的孩子表现不好，你自己也一定很糟糕。看看它是如何拥有自己的生命的吗？感觉就像你是一个家庭问题的行走广告牌。每个人都能看到你所爱的人出了什么问题。

    感觉你的家庭功能失调是正常的。打击自己并将自己与其他看似正常的家庭进行比较也是很正常的。但这不太可能帮助您成为更有效的父母。这是你可以做的。

    不要将你家庭的内部与他人的外部进行比较

    看，我们都是人类。仅仅因为某人的家庭从外表看起来功能正常，并不一定意味着其内部运作良好。正如詹姆斯 在全面转型中所解释的那样，当您将自己家庭的内部与他人家庭的外部进行比较时，总会发现差异。根据你的内幕信息，你总是会比评判他人更严厉地评判你的家人和你自己。这是人类棘手领域的一部分。

    养育孩子对每个人来说都是艰难的。每个家庭在成为一个运转良好、健康的家庭系统的过程中都处于不同的阶段。一些父母已经学会了更有效的行为管理技能，并努力在家里培养詹姆斯所说的问责文化。有些父母才刚刚开始，开始学习这些新工具。事实上，每个家庭都是一项正在进行中的工作。

    功能失调的家庭标签：它如何阻碍有效的养育

    创建健康、有效的家庭系统的一部分在于认识到自己需要改进的领域。虽然真正审视自己的习惯和模式可能很困难，但致力于做出更有效的选择是健康、正常家庭的真正基石。当您花时间注意自己感觉最不正常的地方时，您就可以找出可以发生有效改变的地方。

    利用这种不正常的感觉来帮助你确定何时需要做出更有效的选择。但是，不要给自己贴上功能障碍的标签。给自己贴上功能失调的标签只会让事情变得更糟。

    可以这样想：当您感到自信时，您更有可能在后果和限制设置等方面做出有效的选择，对吧？当你感到沮丧和沮丧时，你就不太可能在这些领域做出有效的选择。

    当你开始给自己贴上功能失调的标签时，就会形成恶性循环。行为问题的爆发会削弱你作为父母的自信。你再次开始感觉自己不知道自己在做什么。你认为每个人都可以清楚地看到你是一个混乱的父母和一个混乱的家庭。你感觉自己被困在一个有缺陷的家庭中。由于无法清晰、冷静地思考，你会带来无效的后果，或者你会放弃自己的规则。你的孩子的行为变得更糟，你感到更加羞愧。

    无论你是给自己贴上“功能失调的家庭”的标签，还是把这个词贴在自己身上，试图生活在这个标签下都会严重破坏你为成为更有效的父母所做的努力。

    采用有效的教养方式

    当你处于这个循环中时，一些无效的养育方式会变得更有吸引力。值得注意的是，您可能会发现自己成为完美主义父母。你要求你的孩子遵守非常高的标准，以消除你因自己的家庭似乎什么都做不好而感到的耻辱。

    或者你可能会发现自己采用了烈士式的养育方式，以维持一个运转良好的家庭形象。你对孩子的问题补偿过度。相反，尝试一种指导和教学的养育方式，在这种方式中，你会根据孩子的情况来指导他采取更好的行为，一次一步。

    认识你的家庭模式并改变它们

    如果你在一个有很多问题的家庭长大，这可能会变得更加棘手。我们中的许多人都想尽一切努力让我们的孩子过上比我们更好的家庭生活。我们不想要父母给我们的东西：虐待、缺席或不支持的家庭传统。相反，我们这些对自己的童年有美好回忆的人可能会觉得我们必须实现这个理想，而不是让我们自己的父母失望。

    不管怎样，要做好这件事可能会面临很大的压力。我们担心过去的功能障碍会遗传给我们。我们担心我们的孩子的未来会开始一种新的功能障碍传统。

    尽管这些担忧确实存在，但它们并不能帮助我们为家人做出有效、明智的选择。对做好这件事的焦虑只会加剧这种功能障碍的感觉，甚至会增加额外的恐慌。

    问这个问题：我的孩子现在需要我做什么？

    当您面临行为事件时，请认识到您的典型模式，并问自己一个新问题：我的孩子现在需要我做什么？关注孩子在那一刻的需求可以帮助您抛开功能失调的家庭标签所造成的焦虑，并让您有机会立即提高效率。

    事实是，我们会以某种方式搞砸我们的孩子。我们会这样做，因为我们是人类，我们的孩子也是人类。我们挣扎，他们也挣扎。没有一个功能齐全、没有冲突、没有压力的家庭。我们的孩子会搞砸，因为这就是孩子学习的方式。作为回应，我们会做出有效的选择，但也会做出不太理想的选择。我们都会把自己的过去带入我们的养育之中，有时我们都会犹豫不决。

    我们能做的最好的事情就是为我们的孩子提供有效管理生活的工具，帮助他们解决遇到的困难。一路走来，我们面临着自己的局限性，并尽我们所能，用我们自己的有效选择来应对它们。功能性家庭就是这样诞生的。

    每个人都可以利用一些帮助来创建健康、功能齐全的家庭系统。无论您认为您的家庭有多么不正常，我们都会随时为您提供帮助。