第十章：气功锻炼的层次与潜能

    大家都知道,气功是一种祛病健身、益寿延年的锻炼方法。但是,气功锻炼过程中分哪些层次什么是潜在功能对潜在功能如何评价和对待高级功、中级功、基础功怎么划分这些都是气功爱好者所普遍关心的问题。笔者在多年练功和教功实践的基础上,就上述问题谈点粗浅看法,以供气功爱好者借鉴。

    在练功的人群中,常听到这样的说法,某某人的功夫高,某某人的功夫不行;某某功法高,某某功法不行等,其实这些说法并非科学,对一种功法和一个人功夫的评价,不能只单单用高、低来划分。要想评价某一种功法或某一个人的功夫,首先要弄清它的客观标准是什么也就是弄清它内在的、固有的规律性。而要弄清这些,自己必须要有练功实践经验并对古今气功理论有所了解;再加上自己有一定鉴别功夫和功法的功能,主观和客观相结合,才能作出较为正确的评价。否则,那便是自欺欺人的胡乱评论了。

    气功锻炼的过程,我们大体上把它分为三个层次:第一,低层次;第二,中层次;第三,高层次。这三个层次的划分,是以古今气功理论为依据,又根据千万人在练功过程中所表现的实际状况而划分的。

    第一节低层次———通

    低层次,一般是指聚津成精和炼精化气阶段,也就是“通”的阶段。这一层次的主要功能、是能主动地调动自己体内真气,强化自身固有的功能,系统地进行自我调整,自我修复,通经络,开穴位,养气血,健身治病。此乃气功修炼的第一阶段,亦即古气功中所说的“筑基”阶段。在此阶段中,其主要任务是蓄养真气,祛病健身,而不要过分追求练功中的高深境界。

    这个阶段的筑基功是十分重要的,俗说:“百日基础,千日功”,这充分说明了基础功的重要性。炼气功好似建宝塔,宝塔要想建的高,根基必须深,基础必须牢,基础面必须大,只有根深、基牢,宝塔才能稳固,才能建的更高更好。否则,就是建成了也不可能稳固。练功也正是如此,只有基础功练的好,真气充足,才能练出高深功夫。否则,练功要有所进展就很困难。因此,初练功者必须以蓄养真气,祛病健体为主要目的。

    这个阶段中,练功的主要反应是:有的人在练五节动功时，自发功出的早,动的快,动作美,并且动后自觉舒适无恙。这说明真气已经起动了。但是,如果认为这是高层次,高级功……就完全错了。

    自发功是在真气运行中经络受阻的情况下由于真气冲击病灶区产生的共震,而出现的外动现象,不属炼气化神阶段,更不属炼神还虚阶段。它是属于第一层次的反应。另外,第一层次的反应,还有如下几种情况:练功者随着体内真气的充盈,逐渐有了气感,随之食欲增加,睡眠、精神趋于好转面色红润,身上主要穴位被打开,主要经络被疏通,有时感到经穴跳动或有麻、胀、热、凉感,也有时似蚁爬、肉跳、骨节作响等。这说明各经络气血之精华已在畅通运行,而所谓出现了“五气朝元”现象。还有的练功者自觉丹田发热,疾病大部分消失,抗病免疫力增强,精力充沛,精神旺盛。

    其外动气感为一条随时间变化的,由低到高,又逐渐转入平稳的坐标曲线。

    关于“精气”的重要性，本编第一章中已有详细论述，这里就不再详说。要注意的是，在此阶段中，一定要减少房事，加强练功，注意练功中产生的唾液不要吐掉，要分三口,从中、左、右用意念送入下丹田，此为“聚津成精”的基础功。只有在练好第一阶段(低层次)的基础上，才能更快地进入第二阶段。