第19章 强身健体,练拳
第二天天刚亮,李斌就起床了,他简单的洗漱了一番,走下了楼,打算趁早上没什么人,去晨练,锻炼锻炼身体,随便练一练,昨晚方景云教给他的,散打搏击动作技巧。
昨晚忙完所有的事,方景云就和老马摊牌,决定离开社区,虽然老马极力挽留,也无济于事,只好让他们离开,并告诉他们什么时候想回来,这里都欢迎他们。
方景云只带走了两个人,一个是建子,还一个叫老楚的,这两人都是唯方景云马首是瞻,死心塌地的跟着他。
这也是最好的结局了,大家好聚好散,其实不打招呼也可以走,没有谁能留的住谁。
不过方景云走之前,找到李斌,给他讲解了,散打搏击的一些基本技巧和动作。倒是让李斌对他大有好感,这人注重和在意自己所说过的话,重承诺,是个可以深交的朋友。
一股清新的微风吹过来,让李斌精神一振,不由的多吸了几口,感慨着,工厂停工,所有运输停运,污染大幅度的减少,地球仿佛进入了自我修复期。现在这世界的空气,比以前好太多了。
社区很大,随便找了一栋没人的房子,来到后面院子里,李斌脱去上衣,脑子里一遍遍回忆着,方景云所说的动作和要点。
左直拳:基本实战势站立,左脚在前右脚在后,左脚跟稍外转,重心移至左脚,上体略左转,同时,左臂顺肩伸肘,使拳面向前直线冲击,力达拳面,拳心朝下,右拳至下额处,目视前方,然后左拳压肘收回,成基本姿势。
右直拳反之。 要点:要使蹬地,拧腰之力顺达拳面,整个动作要协调完整,重心不可过多前倾,击打部位的高低区别于左膝度,击拳前不可出现先收拳再击的预兆,也不可在冲拳时将右臂后拉,结合步法的击法应做到拳到步到。
右直拳:要与右脚蹬地拧腰转体的力完整一致,从而获得最大的冲力,身体重心要在冲拳的同时前移,不可提前,左拳不要下垂或外张。
李斌目光专注,练完一整套动作要领,已经是汗水淋漓,身上的肌肉更是油光水滑,全身的肌肉如一块块岩石般结实。
如今,在这个混乱的世界,社会秩序没有回归稳定前,个人的身体素质,是他与家人好友,在乱世中生存的最大保障。
社区周围的环境复杂多变,各种势力犬牙交错,危机感更是让他打算,以后每日都要勤练不休。
练到天色渐渐明亮起来,肚子也有点饿了,李斌这才停下来。
早餐大家都是随意吃点,物资还是很丰富的,有各种罐头粥,盒装牛奶、豆浆,饼干和面包都管够。
都是早上从库房里配好,拿出一整天的食物开销来,放在厨房处,到晚上再把多余的收回去。
食物都是由辛大妈和钟大姐负责的,她们俩互相配合,又有小孩帮忙着搭把手,两人倒也相处的愉快,有说不完的话。
李斌来到大门吃饭的地方,正好碰上张成在厨房吃早餐。
“这么早?不多睡一会儿?”李斌拿着食物坐到他旁边。
张成埋头干饭,头也不抬的回道:“接刘峰胖哥的班,让他早点回去休息。”
“再早也没你早啊!就是你弟弟都起的很早,你俩兄弟真勤奋,闲不住。”
李斌惊讶的问道:“我弟?他起这么早干嘛?不会出去了吧?你不阻止一下的吗?”
面对李斌一连串的询问,张成淡淡道:“他没出去,怎么可能让他出去,我刚出门的时候碰到他,他叫胖哥的儿子刘鹏去打球呢!”
“打球?”李斌惊诧道。
张成笑着点头道:“对啊!就刚刚在这拿了点吃的,在你前面刚走大概两分半钟,他俩还对暗号呢!”
“我想想啊,你弟说的是:三更灯火五更鸡,正是男儿打球时。刘鹏对的是:一朝红日出,依旧与天齐。”
这都什么啊!李斌有点无语,两人一时无话,大口的吃着早餐。
“老马有什么新的安排吗?”李斌打破沉默询问着,“方景云的离开,人员上的调动和安排有什么变化,应该会通知你吧!”
张成闷声道:“我们这边不变,北门和西区医院老马亲自负责,除了东门的陆挺以外,叫大家尽量不要出去,他重心都在医院那边呢!南门这边我们自己商量着办。”
这样的安排无可厚非吧!社区增加了新区域,又离开了几个成员,收缩防御没啥毛病。
南城的清晨,天气还是有点热的,一顿早餐吃下来,两人也是吃的大汗淋漓。
“今天我们两个守大门吗?”李斌打了一个饱嗝说道:“要不列一个执勤表吧!我都不知道你们是怎么安排的。”
张成摇头否定道:“不用,都是商量着来的,反正在社区平时也没什么事,再说了,指不定什么时候,我们当中有人要被调走离开社区,列表格太麻烦了。”
“你要没啥事,想陪我也行,你要想在社区逛逛,或者出去,到城市中去冒险也可以,这里我一个人也可守。”张成笑了起来。
李斌默然半时,这才说道:“我想出去走走,熟悉一下周围的环境。”
张成缓缓点头:“嗯,你可以去找老马,让他安排个人和你一块去,这样有个照应,安全一点。”
“要不是我爸受伤了,就让他来看大门了,我陪你出去。”
“不用,我一个人出去就行,不走太远,就在附近转转。”李斌收拾着垃圾,起身回屋。
李斌整理和打扫了一下房间,给弟弟留了一张纸条,告诉他自己要出去一趟,让他乖乖在家,不要担心他,没事多和楼里的长辈走动走动。
背着空背包,推着自行车,让张成打开了大门,李斌踏上了新的冒险!
李斌出了社区,打算往西边区域探探情况,李斌骑上自行车,车后放着一捆绳子,以备不时之需。身上背着一个大背包,背包右边固定着一根撬棍,腰上挎着斧子,腿上挂着一把战术军刀。
一身全副武装的李斌,面对要前往陌生的区域,心下却是出奇的平静,或许自己真的是适合活在末世,这种外出探险的生涯不但不让他害怕,反而让他莫名的有一丝兴奋。