第 33章 穿越到现代成为市长哥哥的心尖宠30

    舫辰沛看了看觉得自己应该差不了太多，自己会疼女朋友，也没有不良嗜好，而且自己长的也还行，就是腹肌差了点，只有六块，看来自己还要锻炼锻炼，争取八块腹肌吧。别的我也都能做到。

    那我还是练练腹肌吧，舫辰沛又赶紧搜了一下“怎么腹肌最快最有效的方法”

    练腹肌最快最有效的方法：

    1、仰卧交替两头起。仰卧于瑜伽垫上，抬头和抬脚同时进行，两脚交替抬起，抬左脚时用右手去摸左脚，抬右脚时用左手去摸右脚，每个动作持续40秒以上，交替进行即可，每组做30~50次，做2~3组即可。 2、左右侧支撑交替。用手肘撑地，肘与肩平齐，胸挺起来，与地面垂直，上侧的一条腿放在前侧，另一手放在髋骨上，将上身支撑起来，保持40秒以上即可，两侧交替进行，每组做10~20个，做2~3组即可。

    搜完后，舫辰沛就开始按照某度上的练习了。

    练习了20分钟左右，闹钟准时响起，“铃铃铃铃”，壬辰嘟囔到:“啊啊啊！吵死了，为什么我还是个高中生呀！烦死了。”嘟囔完手一按就关了闹钟，从床上爬起来，在床上坐了一分钟就起来了，结果看到舫辰沛在左右侧支撑交替，就问到:“辰沛呀，你怎么就起来了，好早啊！你在干嘛这么早就开始卷我，丧心病狂呀！”

    舫辰沛:“早！快去洗漱吧。我在锻炼身体。”

    壬辰:“怎么虚了”

    舫辰沛听后拳头瞬间硬了，想揍人，恶狠狠的说道:“你想死”

    壬辰马上说到:“不、不、不，小的错了，不该乱说，您继续，您继续呀！加油。”

    舫辰沛:“呵呵哒。”

    壬辰说完就赶紧跑到洗手间，觉得晚一秒都是对自己生命的不尊重。

    20分钟后壬辰洗漱完，舫辰沛还在练习，壬辰说到:“哥们，你这么拼干什么难道昨天瑶瑶学妹说了什么瑶瑶学妹对你身体不满意”说完还挤眉弄眼的看了看舫辰沛。

    舫辰沛:“看来你是想被揍，好了伤疤忘了疼”

    壬辰犯贱的说到:“你是不是恼羞成怒了”

    壬辰:“是不是我猜的那样”

    壬辰:“瑶瑶学妹觉得你身材不好”

    舫辰沛咬牙切齿的说到:“壬辰，你死定了。”

    壬辰:“略、略、略、略，我才不怕你，你要揍我，我就告瑶瑶学妹，你有暴力倾向，交往不得，哼！”  我开始飘了

    壬辰:“你要敢揍我，我就在瑶瑶学妹那里上你的眼药，哼！”

    壬辰:“你要敢揍我，我就去瑶瑶学妹那里卖惨，哼！”

    舫辰沛拳头硬了，想揍人，又怕被告状，只好说到:“你、你、你怎么大了竟然还告状，不要脸。”

    壬辰:“你没听过一句话吗”

    舫辰沛:“什么话”

    壬辰:“招不在多，有用就行。”

    壬辰:“在教你一句话。”

    壬辰:“兵不厌诈。”