第294章 撩聊

    光明72（离）优秀晚上10:50盛楠，1978，单＠光明72（离）咱这岁数，包想了，想办法把气跑的拉回来光明72（离）有个陪咱聊天儿的人不好吗？不要说那些没用的光明72（离）年龄再大也得有朋友嘛。对吧，整天气人家美女做啥

    光明72（离）75离爱你死鬼吆出来，有人想你了单就看你了！我看好你，75离爱你死鬼么，瞧你这戏精上身的不当演员了可惜了，说谁呢？我吗，75离爱你死鬼吆，除了你还有人表演么，必须是你，你的优秀，无与伦比。

    哎，不瞒你说。当初北影叫过我。我拒绝了，就问你，奶茶准备的怎么样了？只要他愿意喝。那必须给他准备好，身份证可别忘记带，每年，我都想着把这冬天的第一杯奶茶送给谁。

    我身份证都在身上刻着呢。有了岁月的痕迹。身份证都没有。我真实没看出来，你这小哥哥暖心很，哦么嘚瑟吧实在看不下去了，75离爱你死鬼吆小哥哥75离爱你死鬼吆小姐姐，他暖心，机会可不是总有的，看你的了

    是谁导演这场戏？孤单寂寞深夜里，单你悄悄滴，低调一点，对白都是自言自语。对手都是回忆，看不出有什么结局，追剧咋成这样了！不要看了！净搞些血渍，这个人眼神杀，不聊了赶紧睡去，好吧！你继续，我要去梦幻花。

    单鼻子不通气了，西安，春节，酒店是不是会涨价？春节需要酒店的找我，我这五个快捷酒店一个民宿

    情绪要稳定，先要被“看见”。

    有人说，情绪稳定是一碗“毒鸡汤”，己所不欲，勿施于人。也有人说，情绪稳定是一个人的顶级魅力。网络上也多次出现过“和情绪稳定的人在一起多么重要”的热议话题。

    表达自己的情绪，是一种正常行为。但也有一部分人执拗于让自己成为一个情绪稳定的人，结果到爆发的时候才发现，自己其实是伪情绪稳定。

    情绪稳定是指个体在面对各种情绪激发因素时，能够保持相对平静和稳定的情绪状态。它并不意味着完全没有情绪波动，而是情绪的波动幅度相对较小，不易被外界事件或他人的情绪所影响，从而产生过度激动或过于消沉的情绪反应。

    情绪稳定的人能够采取健康的情绪管理策略，通过接纳、重新评估、解决问题的适应性策略来调节情绪。具体来说，情绪稳定的人能及时觉察并且全然接受自己的所有情绪，即使产生负性情绪也不会选择对内批评和指责，而是选择直接面对负性情绪。但是，他们不会让自己陷入情绪旋涡太久，会努力找出负性情绪产生的原因，积极地寻找解决问题的方法。

    然而，有些人看上去温和，不会表达出激烈的情绪，实际上他们可能是出于自我保护、社交需要或其他原因，通过否认、压抑、回避情绪，掩盖自己真实的情绪反应来维持表面上的稳定。这种假装的情绪稳定，我们可以理解为伪情绪稳定。

    除了上述抑制、回避等不良的适应策略，伪情绪稳定的人还会采取另一种反刍的非适应性策略来应对情绪，表现为在发现一些负性事件后，反复回忆思考以往的过失和错误，任由自己陷入负性情绪，将自我与外界隔离。这些不良的情绪调节模式，会导致情绪积累到失控和爆发，对个体的心理健康和人际关系产生负面影响。

    因此，真正的情绪稳定是建立在健康的心理状态和情绪调节能力上的，它需要个体能够真实地认识和表达自己的情绪，并且能够适当地应对和调节情绪。

    保持情绪稳定是一个个体化的过程，因为每个人的情绪调节方式和需求都可能不同。以下是一些常见的方法，可以帮助我们保持情绪稳定。

    身上总有莫名的淤青，这是什么莫名其妙的身体现象啊？

    你们有没有发现一个奇怪的现象：女孩子身上的淤青好像会比男生更多一些，并且总是颜色各异，这是为什么呢？难道好动的男孩子不应该比女孩子更容易受伤吗？

    为什么女孩子更容易有淤青？

    要解答这个问题，首先要搞清楚淤青是怎么形成的。

    淤青是因为皮下出血造成的红肿，在我们的皮肤之下有着许许多多的毛细血管。就和它们的名字一样，毛细血管是管径最小，分布最广的血管，其管径只有6—9微米（μm），而男性的头发丝直径都有80微米左右。它们连接着微动脉和微静脉，管壁薄且通透性强。

    由于毛细血管比较脆弱，因此程度较轻的磕碰就会使毛细血管破裂，此时血液中的血小板和凝血因子会粘连在一起堵塞血管，但还是会有部分血液从破裂处渗到皮下，形成淤青。

    淤青出现与很多因素有关，比如外力的磕碰，本身皮肤厚度薄，激素情况等。

    女生比男生身上的淤青多，最主要的原因是女性皮肤更薄。女生皮肤比较薄弱，同样程度的磕碰，女生的毛细血管相对于男生来说就更容易破裂。渗出的血液在到达皮下时也会更加明显，从而形成淤青。而男性由于分泌雄性激素更多，皮肤厚度会比女性厚上许多，可以更好的保护毛细血管免于受损，也就不容易出现淤青。

    其次，雌激素作为血管扩张剂可以引起毛细血管扩张，也会在一定程度上阻止毛细血管在破裂之后的修复，同时还会对血小板的聚集产生一定的抑制作用。这就会使毛细血管在被修复前流出更多的血，还会导致女生伤口相较男性会愈合得比较慢，淤青消散所需要的时间也比男生长。

    为什么淤青有各种颜色？

    淤青这个词，听起来应该是青色的，但事实上我们会看到皮肤在磕碰之后有各种不同颜色的淤血，这就是因为当人体在修复破损的毛细血管时，淤血的颜色也会随着时间的推移而发生相应的改变。

    在血管刚破损时，渗透出来的血液都是新鲜的，富含氧气的血液会呈现出红色，这个时候淤青就会是紫红色的。

    之后在撞伤几个小时之后，由于血液凝结，并且其中的氧气慢慢流失，血液的颜色就会变暗，变成黑青色。

    但有时，你可能会发现淤青的初始颜色就是青色，这是因为撞伤的地方比较深，距离皮肤比较远，从毛细血管中泄漏的血液在从深处到皮肤表层时氧气就已经消耗殆尽了。

    之后淤青会变成绿色，当毛细血管的伤口开始愈合时，巨噬细胞会把因缺乏氧气而死亡的红细胞给吞噬掉。这时组成血红蛋白的组成成分——血红素就会被氧化胆绿素，这是一种深绿色物质，会使淤青呈现出绿色。胆绿素会继续代谢生成胆红素，这会使淤青看起来偏黄，接下来黄色会越来越浅直至消失，这时候淤青也就完全好了。

    淤青也危险？

    “青一块、紫一块”其实是一种很正常的生理现象，平时如果偶尔发现自己身上有淤青的话，不必太过担心，因为日常生活中的磕磕碰碰是难以避免的。但如果自己身上经常不明所以多了一些淤青的话，那么就该引起重视了。

    比如机体血小板降低就会导致皮肤出现淤青，而血小板减少性紫癫就是由血小板减少引起瘀青增多的一种疾病。另外血友病和血管性血友病也是容易引起淤青的血液疾病，此外身体缺乏维生素c、k，或是正在服用一些特殊的抗凝血药物也会导致机体凝血功能异常，出现不明原因的淤青。

    一般情况下，只要一到两周淤青就会消褪。但如果想让淤青更快恢复的话，其实也有一些简单有用的方法。第一就是冰敷，在淤青出现48小时以内，可以将毛巾在凉水中浸泡一会儿然后敷在受伤的地方，可以有效减少伤口的出血量，淤青程度就会大大减轻。

    在48小时之后就可以采用热敷的方法，热敷患处可促进血液循环，消除淤血。可以用热水袋或热毛巾热敷患处，有助于消散淤青。但是热敷时温度不宜太高或是时间太长，否则容易导致烫伤皮肤。其次在刚磕碰到时，可以将受伤部位尽可能抬高到心脏以上的高度，在一定程度上可以减少毛细血管出血。

    做奴隶虽然不幸，也并可怕，因为知道挣扎，毕竟还有挣脱的希望，若是从奴隶生活中，寻出美来，赞叹陶醉！就是万劫不复的奴才了！---鲁迅

    太阳落山，意味着晚餐的开始…不知道山喃还能不能撑到卡里的钱消费光[捂脸][捂脸][捂脸]明天二环那边三四年级还有小朋友约英语吗[愉快]，私信下hannah。