第95章埋头苦刷
“助跑是为了获得跳跃时的爆发力，一般需要20步左右，距离为四十米上下。第1次跳跃，又叫飞升步。方法是先将上身和下身重叠，再反向打开，就像鱼跃一样。”
“最后一次跳跃，要点和诀窍在于让上身和下身充分伸展，以坐姿坐入沙坑。”
不多时，陈泽将要点通通记下便退出梦境回到了现实当中。
拔出已经放松下来的手臂，陈泽刚要站起却忽然呆住。
他忽略了一个关键问题，那就是场地。
房间太小了！
三级跳远起码需要几十米长的跑道来完成助跑和起跳，而自己的训练房显然不满足这个条件。
不仅如此，就连陈泽另外准备的跳高和跳远项目也同样需要较长的助跑跑道。
难道又要往市文体中心跑了？
陈泽想了想，既然来都来了，来回跑有些浪费时间，倒不如先在武馆里四处逛逛。
于是陈泽又在武馆里连逛了好几圈，不愧是正经武馆，完全没有练习田径项目的场地。
但是在器械房，陈泽还是有所收获。
【经验值+200】
【经验值+300】
【经验值+100】
训练房内，陈泽正面对着落地镜不断摇晃着腰间的呼啦圈。
一旁的地板上还摆着他搜罗来的各种健身器材。
跳绳、平衡板、健腹轮
每完成一下动作，就能有不少经验值进账，刷得陈泽是不亦乐乎。
中午时分，忙碌了一个上午的陈泽累趴在单人沙发上，顺手调出了属性面板。
【可分配经验值】98300
【等级】18（0/41000）
见经验池还挺富裕的，陈泽动动小手再次提升起人物等级。
↑【等级】19（0/62000）
【获得5点自由属性点】
几乎是不假思索的，陈泽再次将属性点丢到了【体质】上面
↑【体质】181
莫名的力量划过全身，让陈泽一下子觉得自己这副身体还有无穷无尽的提升空间。
嗖！
一拳猛地冲出，速度之快即使以陈泽的眼力都看不清楚。
快要200点了啊不知道【体质】属性提升到200点会不会有新的质变呢？
午饭过后，陈泽直接开车前往了市文体中心。
踏进阔别许久的体育馆大门，陈泽忍不住先跑了个10公里热热身。
只有当双脚踩在坚实的地面上，感受迎面而来的气流，才能体会到和跑步机完全不一样的感觉。
在真正的跑道上跑步确实畅快，在跑步机上就总是差了那么点意思。
标准的橡胶跑道上，陈泽不断掠过一个又一个身影，速度却没有丝毫减缓。
别人冲刺时，他在跑步；别人休息时，他在跑步；别人累趴下时，他还在跑步。
他强任他强，清风拂山岗，他横由他横，明月照大江。
即使在做着剧烈运动，陈泽的心境依旧专注平和，没有丝毫波澜。
25圈下来，1万米已经完成，但陈泽还是不过瘾，又连跑了十几圈才停下来。
完事一看手机，总共才花了不到一个小时。
热完了身，陈泽径直朝着沙坑的方向走去，一边还在心里回想三级跳远的动作要点。
由于沙坑只有一处，已经有三五人在这里排队练习。
看他们的穿着打扮，似乎是体育生的模样。
正好，陈泽站在旁边观察了一会儿，将他们的动作通通记下，还在原地比划着连跳了好几下。
终于轮到陈泽，相比之前几个人，他站的位置明显远了一大截。
三级跳远在助跑时一般需要二十步左右，由于身高腿长的缘故，陈泽预留了更多距离。
在心里默数完毕，起跑，迈步，起跳！
一，二，三，落地！
完美！陈泽在心里默默为自己的动作打了个满分。
【经验值+3000】
沙坑里，一个深坑被陈泽稳稳地踩出，距离要超过了之前所有人。
才首次练习，陈泽的成绩就将所有人都压了一头。
“兄弟可以啊！”旁观的体育生们啧啧称奇，显然把陈泽当成了同行。
有行动力强的直接拿着卷尺上去量了一通。
“十六米六！”
“卧槽！”
“牛逼!”
身为体育生，运动员的国家标准他们早已烂熟于心。
十六米六，甚至已经超过了国标里运动健将的级别。
这是哪位职业哥偷跑出来玩耍？
以他们的眼光看来，没有成百上千次的苦练，绝无可能做出如此标准的起跳动作。
而趁着他们震惊的间隙，陈泽已经理直气壮地插了个队开始第二次练习。
凭借着所谓“职业哥”的身份，陈泽得以独占了这个沙坑，而其他人也乐得在一旁观摩。
毕竟职业运动员正是他们努力的目标。
【经验值+2000】
【经验值+1500】
于是陈泽又开始了愉快的刷经验之旅，三级跳远之后还有相似的跳远，虽然经验值少了许多，但也还凑合。
直到临近傍晚时分，陈泽才揣着满怀的经验值结束了练习。
其实这两项运动的经验值还没有榨干净，只不过因为陈泽越跳越远，到最后所有人干脆都不跳了，就盯着陈泽一个劲的看。
想象一下，一群皮肤黝黑的健壮小伙总是直勾勾地盯着你看，任谁都难以招架。
于是接下来的两天里，陈泽一直泡在市文体中心里，狠狠地刷了一波经验，基本是把跳远和三级跳远这两项运动彻底榨干。
他都不记得衣服鞋底进了多少沙子。
沙沙沙——
粗糙的沙砾不断扬起，陈泽又和沙子较上了劲，只不过这次他用的是手。
大铁缸里的细砂已经通通被换成了粗砂，还混杂着些许盐粒。
通过不断的摩擦使皮肤细微受损再痊愈，能够增加皮肤的厚度和柔韧性，以提高抗击打能力。
“大叔你什么时候教我这个呀？”
身后传来了兰诗雅的声音。
今天是周末。
“你先把基础打好。”陈泽回头瞄了一眼正努力练功的兰诗雅，又转回身将双手插入缸中不断搅动。
考虑到兰诗雅的基础太弱，陈泽先让她苦练金刚长寿功打熬身体，又找汤连城帮忙物色了一个女教练带着她做些入门的训练项目，以强身健体为主。
毕竟自己并不是时时都在武馆，而且底子没打好强行练武只会毁了身体。
武术本就是为了技击服务，虽然也有强身健体之效，但为了提高技击能力，许多训练方法反倒是对身体有害的。