第112章 教官 一天训练
公约535年9月7日。
早上六点的时候，张中柱准时睁开眼睛。对于先天来说，每天修炼六个小时第二天都精神饱满，何况张中柱还是睡了六个小时。
一般来说，修炼六个小时就是一天的标准修炼时间，勤奋一些的每天修炼八个小时就差不多了，并不是每天修炼十二个时辰才叫刻苦。
修炼是将吸收的灵气转化为灵力的过程，身体每天转化的灵力都有一个限度，长时间的连续转化效率必然降低。就算每天都修炼十二个时辰，额外提升的修为并不多。
何况人也不可能修炼十二个时辰，就算神游境界也是人的范畴，是需要吃饭的。显然不可能将所有时间都用在修炼上面。
张中柱起床后众人也停止修炼，纷纷起床。毕竟走廊传来的尖锐哨声是非常影响修炼的。
学校正式的作息时间非常宽松，早上7点起床，晚上11点熄灯。不过现在是体训时间，他们需要6点起床，6点30分到教室集合。
除了第一天到教室集合外，后面几天都要去操场集合，进行晨练。
体训除了早一个小时起床外，其他安排和正常上课的时间差不多。
7点到8点早餐，8点到12点体训，12点到13点午餐，13点到14点30分午休，14点30分到18点体训，18点到19点晚餐，19点到21点活动，21点到23点是自由时间。
众人穿上体训服装，来到教室，都安静的坐在座位上等待体训教官到来。
今天班上的女生都将头发盘起，大部分人都扎成丸子头，为的就是训练方便。
快到六点半的时候，一位挺拔、威武的男子走进教室。他来到讲台上，看向众人大声说道：“教室里还挺安静啊，希望你们继续保持。我叫刘胜强，是你们的体训教官。在未来的一周时间里，我将对你们进行严格的体能训练，希望能和你们愉快的完成训练。”
“我知道你们当中肯定有很多人都达到先天，不管你们修为如何，我都会一视同仁的进行训练。下面我进行点名，念到名字的同学就快速站起来大声说一声到。”
刘胜强拿起平板，看着上面的人物资料大声说道：“刘妙雪。”
“到。”
刘妙雪起身应道。
“大声点。”
刘胜强大声说道。
“到！”
刘妙雪使出全身力气吼道，声音都带点沙哑。
“坐。”刘胜强说完，将平板上的人物资料滑动到下一个后说道，“王诗玉。”
“到！”
王诗玉立马起身，铿锵有力的回应。
“坐。”
听到王诗玉洪亮的声音，刘胜强满意的点了点头，再次滑动人物资料后念到下一个名字：“夏云珊。”
“到。”
夏云珊的声音清脆动听，不过音量并不大。
“坐，您坐。”
刘胜强连忙挥手让夏云珊坐下，他可不敢让夏云珊再说一遍。
原本在夏云珊起身的时候，班上大部分人的目光都看向她。听到她回答的声音并不大后，瞬间就吸引了全班同学的注意。随后听到刘胜强的话，原本在夏云珊身上的目光全部转移到刘胜强身上。
其中刘妙雪的目光最为炽热，说好的一视同仁呢？
“你们先在教室里坐好，我出去一下再回来。”
感受到班上所有学生的目光，刘胜强在心里捏了一把汗，果断开溜。
作为飞龙中学的体训总教官，他昨天一直在操练其他教官，根本没有提前看班上学生的情况。这倒不是没有时间，而是他觉得没有必要。按照他以前的经验，来到班上第一件事情就是给他们一个下马威，好让以后的训练容易一些。
这次他的经验出了点问题。他在看学生资料的时候发现了什么？前两个人都还算正常，一个是和他同姓的大家族小姐，另一个是顶级家族王家的旁支。
虽然飞龙中学招收的学生绝大多数都是没有家族的人，但是偶尔出现一些家族子弟前来上学也是正常现象。这些人就是他重点看管对象，以他先天顶级的修为，自然不怕这些家族子弟。
可是第三位学生是什么情况？神游境界的修为！话说你有着神游境界的修为跑来学校干什么？飞龙中学的教学目标只是将后天培养成先天，来修炼显然是不可能的，难道是来学习的？别搞笑了。
刘胜强心里骂骂咧咧，心态已经崩溃。
按照正常情况，每一届特殊班级都会有一些先天，不过修为基本都是一到三级，而且人数超过一半都是奇迹。
目前这个班级是什么情况？除了夏云珊是神游境界以外，下一位同学李若无同样是神游境界，而且他还是李家的少主。
话说你堂堂一个少主跑到飞龙中学上学是闹哪样？
再往后面看，先天顶级的乐正少鸿，乐正家的大少，基本内定少主位置。张家的少主，不过修为有点低。龙家的少主，同样先天顶级修为。还有张家大长老的孙子，同样先天顶级修为。最后一位雷雅婷居然达到神游境界，还是雷家的大小姐，基本内定少主位置。
这是个什么神仙班级？神游强者全球也就一万多名，这个班级就出现了三位。
这还训练个屁。其他人基本都是大家族的小姐少爷，也就宋歌的家庭普普通通，不过他没有修为？
话说你一个普通人来修炼中学上学是为啥？鹤立鸡群？好像不对，鸡立鹤群？
全班的资料看完，刘胜强泪眼婆娑，班上就一个熊大雨是后天顶级，唯一一位资料正常一点的人。
刘胜强思绪万千，他果断选择躺平。这样的班级还管理个屁，他只是先天顶级而已，谁爱管理谁管理去。
不过真不管理也不行，他就是体训的总教官，想撒手也没有人接盘。不过训练是不可能训练了，他决定按照训练流程走一遍就不管了。
6点45分的时候，调整好心态的刘胜强回到教室，让大家去走廊按照高矮顺序排队。男女各排一队。
排队的时候张中柱才发现，坐中间两行的男生并不是都比他们寝室的人高，只是他们整体看上去比较高而已。
班上男生里宋歌最矮，胡小杰次之。虽然隔壁寝室的赵元良和程学知比张中柱他们矮一点，不过张中柱他们一个寝室的人还是站在了隔壁寝室另外五人的前面。
本来龙轩也比张中柱矮一点的，不过他觉得让张中柱站在身后不安全，主动让张中柱排在他前面。
于是男生队伍顺序为：宋歌、胡小杰、萧浩、严华、乐正少鸿、张中柱、龙轩、张中帆、赵元良、程学知、叶清乾、朱远程、李若无、熊大雨。
女生队伍顺序为：黄含樱、郁诗琦、郁诗雅、钟巧巧、胡小佳、陆风霞、雷雅婷、寒新茹、刘妙雪、沈羽冰、王诗玉、戴小薰、陈佳、陈沁、陈玉、冯思琪、夏云珊、梁贞。
众人排好队后，就安静的站在走廊等候。
等其他班级也排好队后，刘胜强才带领众人跟在其他班级的后面缓步跑向操场。
班上一共32人，刚好四列八行。刘胜强让八个女生站第一列，再让八个女生站第二列，留下两个女生待定。
随后让八个男生站第三列，发现宋歌和胡小杰太矮，就让他们站在第二列的最前面，于是女生就留下四人。
刘胜强也懒得将队伍整理得多整齐，直接让四位男生站第三列，剩下的四位女生站在后面。余下的八位男生站在第四列。
最后看着龙轩、张中帆和赵元良、程学知的身高差距有点大，就将他们换了下位置。像陈玉只比张中柱矮一点的刘胜强就懒得再调整了。
队伍整理好后刘胜强就简单的训练一下站队，见没有什么大的问题后就让宋歌和黄含樱带队绕着操场慢跑两圈。
由于宋歌只是没有修为的普通人，体质还比较瘦弱，慢跑两圈花了不少时间。
慢跑后刘胜强再次整顿队伍，随后就带领众人前去吃饭。
学校食堂一二楼都是标准的八人座位，刚好一列一桌。众人排队领取食物来到座位上坐好，刘胜强再次按照规定念了三遍起立坐下后就让大家吃饭，至于坐没坐整齐他也不愿去管了。
吃饭后再次来到操场，让大家原地休息一段时间后就开始训练姿势和步伐。刘胜强简单的喊了几遍口号，随后就让熊大雨接手，他直接跑去其他地方休息去了。
熊大雨人高马大，非常魁梧。不过他的性格和他的身材并不相符。前排的女生只是念叨了几句，熊大雨就让大家休息。
一上午随随便便的过去，吃饭、午休后下午继续训练。不过训练的强度依然非常低，只是简单的练练就过去了。
下午吃饭后，晚上就不进行训练了。刘胜强带着大家一起做活动，一直到九点的时候才解散。
一天下来，张中柱他们班级根本没有怎么训练，只有早上的时候跑了两圈，其他时间都在摸鱼。而其他班级就不一样了，一天下来没有一个班级跑步少于二十圈。
还好没有修为的宋歌是在他们班级，要是在其他班级估计就累躺下了。
飞龙中学招收的学生基本都有着后天五级以上的修为，一天跑步二十多圈其实是能接受的。当然，加上姿势步伐训练是肯定会累的。