第5章 醒身术
那天晚上的谈话后，奠定了团队的中心思想，以帮助林克已登上世界之巅为目标，全方位发展团队实力。
但根据木桶效应，作为一个团队，就不能有任何的短板，否则其他人再强也是徒劳，而现在团队最大的短板就是她们的团队的头头林克已。
作为一个战斗力为5的渣渣，当天晚上他就被制定了一系列的提升计划，五人要对林克已进行“德智体美劳”的全方位基础培训。
顺便再去寻找能够这个世界提升实力的途径。
训练计划暂定为：上午跟着伊丽莎白在院子里面进行体能训练，下午跟樱子练习古瑜伽锻炼身体的敏捷性，夜晚跟着伊丽莎白去往靶场练习枪械。
第二天一早，天才微微亮，遥远的天边鱼肚白才刚刚出现，林克已当然还在熟睡当中，一阵极富节奏的敲门声响起，一看就是接受过礼仪方面的教育。
“该起床了”
伊丽莎白的声音透过木门传进还在被窝熟睡的林克已耳中。
“唔~”
林克已嘴巴发出一声梦呓，将被子往上提了提，蒙住自己的头，似乎这样就能将自己与外界隔绝。
见房间里面毫无动静，伊丽莎白最后再敲了一次，结果当然是徒劳的。
她皱了皱眉毛，似乎很不能理解为什么昨天还在豪言壮志的人，为什么今天就能心安理得的躺在床上睡懒觉。
想起昨天玉玲珑的交待，她说：“大人前半生作为一名普通人已然习惯了安定的生活，就算他自己觉醒想要进步，前期还是需要一些帮助，所以当你们遇到大人不愿意配合的情况，请在不伤害大人的情况下，帮帮大人。”
伊丽莎白思索了一下，往后退了一步，右脚一个蹬腿，“啪”的一声，本就脆弱的房门承受不了女骑士的一脚，直直的往后倒去。
原本躺床上还在美梦中的林克已被这声音突然惊醒从床上坐起，顶着一头鸡窝一脸懵逼的看着无力倒下的门和门口伸出来的一条美腿。
那条美脚外穿着天蓝色的牛仔裤，脚上套着一只黑色的靴子，长度一直到膝盖下方，对于某些男人来说长靴的杀伤力不亚于黑丝。
‘嗯，真佩服自己的审美和手法！’
看着走进来的伊丽莎白，林克已心里对着自己称赞道。
“该起床了进行体能训练了。”
伊丽莎白昂着头说道。
在五人中，只有伊丽莎白对林克已是没有称呼的，既不像樱子她们四人一样尊称林克已为“主人”、“大人”、“长官”、“先知”。也从不用“你、您、他”这样的人称，十分奇怪。
每次提到林克已或者跟他本人说话基本都不用称呼，故意的忽略掉称谓，像是还无法接受林克已作为自己的上级，但又无可奈何必须搭伙过日子的矛盾心理。所以干脆就丢掉称谓，反正不耽误办事。
十分钟后，被强行叫醒的林克已换好一衣服，洗漱完，来到了院子里面。
此时院子里面被打扫得干干净净，昨天见到的那些碎石、垃圾、玻璃渣、野草啥的都被清理掉，只剩下一片崎岖不平的黄土地。
不得不说有几个能力特别强的帮手就是好呀。
林克已虽然是五人的设计师外加主人，但他对于五人的定位十分清楚，就是朋友外加帮手，而不是什么从属的上下级关系。
伊丽莎白早已站在院子里面等待，见林克已准备好了，开口说道：
“刚刚从昏迷中醒来，身体还未完全恢复，我先教一套强身健体，活动气血的动作，有助于恢复元气，过几天在进行上强度的体能训练。”
林克已了然的点了点头，然后就目不转睛的看着伊丽莎白在院子里面活动起来，是一套类似于太极拳的慢节奏的养生体术。
在演示的时候，偶尔会在不经意间将伊丽莎白曼妙的身材展露出来，绷得笔直的大腿，纤细的蛮腰，浑圆的双峰。
一套流畅的动作演练完，伊丽莎白站定，一个深呼吸后问道：
“你记住了吗？”
林克己诚实的摇了摇头，光顾着看腿去了，大脑没有多余的空间装知识了。
伊丽莎白没好气的冷哼一声，再次演示起来，而且是以比刚才还要更慢的动作演示。几次下来，伊丽莎白再次问道：
“总该记住了吧？”
林克己虽然很想点头，但还是为难的摇了摇头。
伊丽莎白无奈的接受了一个事实，林克己不是一个——天才！
虽然十分不能理解她明明已经是慢动作的几次演示，还有人会记不住这几个动作？真的很难吗！
伊丽莎白先让林克己将自己记得的那部分演示一下，她站在旁边一点点的纠正，遇到记不住的动作她再旁边演练给林克己。
这种傻瓜式的教学两三遍下来，林克己也基本掌握的七七八八，虽然动作磕磕绊绊，慢慢吞吞，但好歹是能完整的打出来。
一个上午这样的练下来，林克己早已汗流浃背，汗水打湿了灰色的棉制裤脚以及白色短袖。
不过效果是显著了，在他一遍又一遍的演练这套名为《49式醒身术》的体术之后，浑身感觉很是舒畅，毛孔全部被打开，呼吸着天地间的空气。
伊丽莎白告诉他，这套醒身术随着他的熟练度越高，他的演练的速度越快，“醒身”的效果就越好。
醒身，就是唤醒身体的细胞，让全身细胞活跃起来，维持一个亢奋的状态，虽然很基础但也是她们骑士的不传之秘术。
中午吃的是雾岛樱子给林克己特制的训练餐，鸡胸肉、牛排以及蔬菜沙拉，他最爱的白米饭和辣椒炒肉已经被打入了冷宫。
在这段时间，他不被允许摄入大量碳水和脂肪，想要一个强壮的身体除了需要坚持锻炼外还有合理的饮食搭配。
有一说一，一大块鸡胸肉吃起来是真的味同嚼蜡，林克己吃起来的时候面无表情，好在蔬菜沙拉和煎牛排稍微挽救了一下他的味觉和胃口。
毫无幸福感的吃完中饭后，林克己冲了个凉换了身衣服，然后回到房间进行午休，为下午的训练充电。