第22章 初试跑步

    傍晚太阳没有落山，秦初阳穿着短袖加运动裤就到了夏清圆家门口。

    收到消息的夏清圆已经换好衣服坐在沙发上等着，听到敲门声夏清圆打开门。

    秦初阳挠挠头问她准备好了没有，出发去跑步。夏清圆小区不远处就是一个风景湖，湖边的小道用来跑步正合适。

    两个人带着手机和钥匙一起下楼，顺便在超市买了瓶矿泉水。

    走了不到十分钟就到了湖边，秦初阳看了眼时间，开始做热身运动，夏清圆有模有样地跟着学。

    一套下来，夏清圆都开始累了，还没缓过来，秦初阳就开始跑起来了，朝她招了招手，示意她跟上。

    湖边来散步跑步的人挺多的，三三两两。绕着湖跑了小半圈，夏清圆就不行了，喉咙痛死了，呼不过气来，喘气声粗到前面隔了四五米远的秦初阳都能听到。

    没办法，夏清圆很想休息一下，但又害怕停下来就更加跑不动了。

    没想到秦初阳放慢速度，跑到夏清圆旁边“你跟在我后面跑，我会放慢速度的，呼吸和步伐要一起有节奏的进行。”

    说完走到夏清圆前面一米远的地方，夏清圆跟着他跑起来，试着调整步伐。

    秦初阳腿长跑慢了像在散步一样，夏清圆步伐小，要跑起来才跟得上。

    一边跑秦初阳还一边教学，想到跑在前面有点看不见夏清圆状态又退回来在她旁边。

    “你注意呼吸，吐气的时候嘴巴不用张很大，就是鼻吸口呼，两步一吸再两步一呼。”秦初阳声音平稳地说着。

    有些累的夏清圆已经无法思考了，脑子里全是秦初阳的声音，随着他说的话慢慢调整自己的呼吸，节奏稳定下来，慢慢的感觉呼吸没有那么凌乱了。

    本来就使用了长跑天赋buff，渐渐的夏清圆越跑越顺畅，主动提起了速度。让秦初阳很惊讶，下意识也加快了速度。

    “你现在就跑得很好，保持下去。”秦初阳对夏清圆很是刮目相看，看起来软绵绵的一个人，跑步这么快就能进步。

    夏清圆经不住夸，此刻脸红耳热，幸好跑了有一会儿的脸本来就是红的。

    渐渐的天色暗下来了，路边的灯都亮起来了。夏清圆感觉有些吃力了，想停下来休息。

    秦初阳感觉到她速度慢下来了，也放慢了脚步，抬起手腕看了下手环，跑了快五公里了，侧头对着她“还跑得动吗，坚持一下还有五百米就到五公里了。”

    夏清圆点点头，继续跑步。拖着沉重的双腿继续往前，每跑一步感觉很煎熬。

    秦初阳看了手环五公里到了，再次出声“好了，现在可以慢下来变成快走，再走一会儿。”

    慢慢的走了两分钟，夏清圆呼吸也平稳下来了。接过秦初阳递来的水，抿了一小口，汗水都要流进眼睛里面了，没有带卫生纸，只能用衣服擦擦。

    秦初阳也是，虽然他呼吸没有那么急促，但是因为很热的原因流的汗也是很多。此刻做着跟夏清圆同样的动作，拉着衣角擦着脸上的汗。平时在家里跑步机上跑，擦汗巾就在旁边，出来带太多东西都不方便。

    但是可以买一个发带防止汗液流下来，行动派的秦初阳一边走一边打开淘宝买东西，顺便给夏清圆也买一个，一个蓝色一个粉色的。

    夏清圆看时间也不早了，想起老爸说跑完了给他发个消息，拿出手机敲打着。

    “初阳谢谢你，今天陪我一起跑步，感觉自己蛮有天赋的。”夏清圆笑咪咪的说着。

    秦初阳撩了撩打湿的头发“不用客气，跑步不能三天打鱼 两天晒网，以后每次放假都来跑步吧。”

    “我会坚持的，在学校我也会坚持跑步的。”夏清圆觉得自己离参加运动会拿奖还有些距离，坚持每天跑对身体也有好处。

    夏爸爸打电话来了，问她咋还不回去。秦初阳再旁边也听到了，表示送她回家去。

    到了门口跟秦初阳说了再见就进去了，秦初阳也自己骑车回家。

    刚到家秦妈妈看他一身汗回来有些震惊，自己儿子平时都在家运动，搞完就洗澡，清清爽爽的出来。

    头一次看他满狼狈的样子，有些诧异的问“你这是干啥去了，一身汗回来，快去洗澡吧，晚饭吃没，我去给你下碗面。”

    秦初阳放好东西，走进卧室拿睡衣“我出去跑步了，晚饭已经吃了不用再搞了。”

    秦妈妈眼珠一转，突然出去跑步和谁一起呢，才想是不是圆圆“阳阳，你是不是跟圆圆一起跑步啊，以后多跟她一起出去玩玩，别老是天天闷在家里。”

    秦妈妈还想说些什么，被秦初阳打断了“妈妈，我就是带着她一起锻炼，等下我还要回房间学习。”

    回到房间坐在椅子上发呆，脑海里全是夏清圆，哪里还有心思学习。

    夏清圆一进门就被夏爸爸夏妈妈催促着去洗澡，免得吹着空调感冒了。

    洗完澡擦着头发出来，夏妈妈准备好了饭菜，已经吃过饭的夏清圆闻着菜香又饿了，去厨房帮忙端菜端饭。

    一家人吃完饭坐在沙发上看电视，夏妈妈不经意地问道“圆圆啊，你们学校上周考试，成绩出来了吗，你感觉咋样啊。”

    聚精会神看着电视的夏清圆一愣，随机满脸笑意“成绩还没出来，我感觉还可以，名词一定会前进的。”

    其实夏爸夏妈对于圆圆的学习一向是不操心的，只要她过得开心就好，暑假以来圆圆一直认真学习，努力的样子让夏爸夏妈对于她将来考个好大学有了不少信心。

    也有些担心夏清圆学习上遇到什么问题夏妈妈才想着也要关心一下，以免出现什么问题做父母的还不知道。

    看女儿一脸开心的模样，夏妈夏爸两人对视一眼，都送了一口气。

    对于爸妈的小心思，夏清圆一点都不知道，对电视剧看的痴迷，前世就很喜欢追剧，重生回来一直忙这个忙那个，还没有像这样静下来一家人坐一起看电视。

    躺在床上夏清圆渐渐感觉到双腿的酸痛感，拖着疲劳的身体做起来自己揉一揉小腿，以免明天起床更加痛。

    运动量过大夏清圆很快就睡着了，灯都忘记关了，还是夏妈出来上厕所看到了轻轻推门进来关掉。