第0033章 八极，擤气与跺脚
也不怪陈凡没来过，这里一是僻静；二是‘私人领地，请勿靠近’的牌子就立在不远处。
段金林拿出钥匙，打开门，领着陈凡走了进去。
进门映入眼帘的是一道石屏风，爬满了藤蔓植物。灰色的石壁上透过藤蔓的缝隙，隐约能看见是雕刻的一幅山水画，看画风明显是段老的手笔。
转过屏风，一道笔直且长的石板路从中央延伸到主建筑大门。石板路两边栽种着一些松柏，地面上是上好的草坪，和一团一团的小花，正开的姹紫嫣红，一派郁郁葱葱的景象。
沿着石板路前进十来丈，打开古色古香的大门，里面是一个占地大约篮球场大小的练武场。
“以前这里可热闹了，现在练拳的都没了，园里除了偶尔有人进来打扫，也没人住了，哎！”段金林叹道。
陈凡跟着段金林来到场地中央，这里的地面明显是上好的大理石筑成，有些地方甚至被磨到反光，看得出来这里是以前是有很多人活动的地方。
离开练武场，打开一道练功房的门，这里摆着许多和段老家里一样的木桩，段金林一具一具的摸了过去。
“以前师兄弟们就在这里教徒弟，那个时候老爷子身体还好，也经常坐在这里指点大家的拳法。想想也不过才七八年的时间，这外面的世界发展太快，我也老了！”段金林回忆道。
陈凡走到一具木人桩面前，显然这里经常还有人打理，木人桩上还有刚刷过桐油的痕迹。原本打磨的十分光滑的假肢，显得更加油亮。
“呼！”
“哈！”
陈凡打了一套鹤步推！
“嗯，不错，这套入门拳法你打的很好，已经有七分火候了。就差实战的时候随机应变了。”段金林目光柔和，点了点头道。
“是该教你八极拳最核心的东西了！你跟我来！”段金林招了招手，转身出了门。
藏经室，段金林拿出一本线装书，“这是八极拳的核心功法‘擤气’，你拿着好好研究一下，把这本书上的内容融会贯通了，你的八极拳就算是入门了。”
“擤气？”陈凡第一次听到这个名词，脑海里出现了一幅捏着鼻子擤鼻涕的画面。
蓝色书皮上四个大字《擤气跺脚》，段承宗著。原来是段老写的这本书。
翻开线装书，书页干净利落，透着一股墨香味儿。陈凡仔细翻阅，整本书没有多余内容。用标准的宋体打印字体，直接写着擤气与跺脚的方式方法。
看着上面的内容，陈凡很快沉浸在拳经的世界里。
擤气是八极拳非常重要的基本技术，它的主要作用有四：一可稳下盘，二可增劲力，三可壮筋骨，四可促六合。
所谓稳下盘。就是通过擤气，促进内气下贯，也就是使丹田之气通过双腿注入双足，由涌泉穴向下发出，从而使下盘稳固。所谓“气沉则稳，气浮则飘”就是这个道理。
在对战时，当对方企图摔倒你而发力的一瞬间，你即可擤气下沉，则对方很难摔动你，这也就是武侠小说所说的“千斤坠”功夫。
所谓增劲力。就是通过擤气，激发丹田之气，使之由肢体的发功点发出，从而增加发功点的打击力度，且可以透入对方体内，伤其内脏器官。所以，进攻类技法伴以擤气可以增加打击效果。
所谓壮筋骨……
所谓促六合……
跺脚的练习方法……
内容不算多，也很好理解，陈凡十来分钟就看完了。
合上拳经，陈凡看着正在整理书籍的段金林，“大师兄，这拳经所谓的气，就是内力吧！我听你说过，咱们练拳的没有听说过内力……”
不等他说完，段金林放下一本厚厚的书，插回原处道:“擤气并不是武侠小说里说的内力，怎么给你说呢？擤气是要配合着跺脚来练习，相信你看了这本拳经，对擤气有一定的了解，至于它为什么不是内力嘛！随我来，去练功房，我教你几遍你自己体会吧。”
段金林说完，朝练功房走去。
“所谓的跺脚，就是在擤气过程中对力的释放。来，你跟我做！”
“哼！”段金林深度一口气，右腿狠狠砸在地面，大理石地面发出沉闷的一声回响。伴随着他嘴里发出哼的一声，震得陈凡有些耳鸣。
“哼！”陈凡也照着动作练了起来。
整个练功房回荡着哼哈的声音，每一个哼和哈的声音从房里传来，都引得外面松柏树枝头上的鸟儿抬头张望。
练功的时间过的飞快，转眼就到黄昏时分。段金林从房里出来，刚才已经通过ai点好外卖，他是出来提外卖的。
“你练了几个小时，你觉得它像武侠小说里描写的游走经脉的内力吗？”段金林手中捏着筷子，说道。
“擤气的时间不宜过长，这样非但不能起到擤气的应有作用，而且容易使体内的气泄出，弄巧成拙，事与愿违。你练的时间长了，或者没练对，它就像泄了气的皮球，软弱无力，既不能增加劲力，更不能提高抗击打能力。”
趁着吃饭的空挡，段金林毫无保留的说道。
“嗯，大师兄，这虽然不是武侠小说里的内力。但我也察觉到你说的这一点，以我的理解，每个人体内都有一股气。而擤气的作用应该就是梳理体内的这股气息，使之能更好的发挥实战作用，只要能熟练的运用这股气，应该就能在对战中有效的发挥出拳招的作用。正所谓:内练一口气，外练筋骨皮。”
陈凡夹了一块牛肉，边吃边道。
“对喽，这么说来，你已经理解了一些拳经上的东西。就照着这个方式练下去，就算是年纪大了，也会有一番成就的。”
段金林点了点头，用孺子可教的眼神看着陈凡说道。
“我总听你们说什么年纪大了，不能练好拳法，到底年纪小的时候有什么优势呢？”陈凡不解道。
“练拳的最佳年纪在十岁左右，因为少年儿童善于模仿，关节灵活，肌肉柔韧性强，神经系统的灵活性、协调性好，有着高度的可塑性。
而人一旦成年，身上的骨头都长好了，柔韧性不会像以前那么好，而且也很少有人成年后再去练拳了。”
段金林看着陈凡，仔细的解释着。
“柔韧性吗？”陈凡把筷子含在嘴里，嘟囔道。
“大师兄，你看这样算柔韧性好吗？”
陈凡扔下筷子，坐在地上，把双脚掰在后脑勺上，看着段金林说道。
“这！”段金林吃惊的看着陈凡。
“小师弟，你来，做这个动作给我看看！”段金林放下碗筷，拿出手机，调出一张高难度瑜伽动作照片。
陈凡放下双腿，站了起来，盯着段金林手机里的图片。
这是一个穿着瑜伽服的女子，正在做出一个双腿弯曲盘踞，而她脖子做仰望状，她的双手则插在腿中间悬空盘坐的动作，这是一个全靠双手支撑的动作。